08/12/2025
Les fêtes approchent, et c’est le moment idéal pour se reconnecter à soi avant la période la plus gourmande (et magique) de l’année 🎄💫
Pour aborder les vacances sereinement, commence dès maintenant à bouger un peu chaque jour — une marche rapide, quelques étirements ou une séance de renfo pour réveiller ton énergie 💪
Hydrate-toi bien, mise sur des repas équilibrés la semaine, et dors suffisamment pour recharger les batteries 😴
L’objectif ? Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, afin de profiter pleinement des moments en famille sans culpabilité, juste avec plaisir et gratitude ❤️