Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie

10/11/2025

🗣️Psoas et diaphragme : quand le stress fige nos gardiens intérieurs.

Deux muscles profonds veillent sur nous :

- Le psoas, qui gère notre ancrage et sécurité.
- Le diaphragme, qui gère notre souffle et détente.
Sous le stress, la peur ou le traumatisme, ces muscles se contractent : respiration bloquée, corps figé. Le corps se mobilise pour réagir ( c’est le fameux mode « fuite ou combat »).
Le mode « gel » est la réponse du corps resté coincé dans cet état de tension, comme figé.

En relâchant ces muscles - par une respiration diaphragmatique du psoas ou du Shiatsu - on réactive peu à peu le système de récupération et on retrouve équilibre, vitalité et sérénité.

🌟 Libérer ces tensions, c’est réconcilier corps, souffle et émotions.

Je suis Véronique, Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie, praticienne Spécialiste en Shiatsu certifiée et membre active de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnelle.
Animatrice d’ateliers Do-in et biographe, je vous accompagne vers plus de vitalité et d’harmonie, que vous viviez des périodes de stress, de fatigue ou de déséquilibre du cycle féminin. Spécialisée dans l’accompagnement des cycles féminins et l’accompagnement des traumatismes avec la méthode

Envie de découvrir le Shiatsu ?
Prenez rendez-vous : 06 18 07 31 89
Explorez mon site : www.DesSensetdesMots.fr

09/11/2025

05/11/2025

Et si vous vous offriez une véritable pause ?
Une suspension de votre mental comme de votre corps (douleurs, tensions, symptômes…)?
Le Shiatsu, c’est bien plus qu’un moment de détente : c’est une reconnexion à soi, une respiration dans le rythme du quotidien, le chemin d’une meilleure connaissance de soi-même
✨ Pour les femmes, pour les équipes, pour vous, qui que vous soyez, qui voulez prendre en main votre santé et vitalité.
Je vous accompagne avec cette thérapie complémentaire de santé, holistique qu’est le Shiatsu avec Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie
Je suis Véronique, Spécialiste en Shiatsu, membre de la et animatrice en Do In.
📞06 18 07 31 89

24/10/2025

Le traumatisme ne réside pas uniquement dans l’esprit.
Il s’infiltre dans les tissus, s’imprime dans la respiration, s’enracine dans le système nerveux.
Chaque jour dans notre travail et mission de thérapeute en Shiatsu, nous rencontrons l’intelligence silencieuse du corps, qui cherche à guérir, à se protéger, à se reconnecter.
Comment se manifeste ce rôle du corps ? Par les fascias. Par le système nerveux. Par la mémoire logée dans la matière. C’est le corps qui s’agrippe, qui tient, jusqu’à ce qu’il se sente enfin assez en sécurité pour lâcher prise.
Avec la méthode NeuroPath Reset, nous ne forçons rien. Nous offrons les conditions pour que le système s’assouplisse, respire, se réorganise. En douceur. Avec précision. Dans un profond respect pour ce que le corps a porté.
Guérir, ce n’est pas réparer.
C’est écouter.
Ce n’est pas effacer.
C’est voir ce qui fut caché dans l’ombre.
Et lorsque le corps est prêt, Il vous montre le chemin du retour.

18/10/2025

Comprendre le diaphragme : le lien entre stress et respiration

Il est des souffles qui n’achèvent jamais leur course. Des respirations suspendues, interrompues avant leur plein déploiement — souvent à notre insu. Des soupirs tus, avalés dans le silence.
Lors de mes séances de Shiatsu, cette vérité se révèle souvent, discrète mais profonde : Des ventres figés, comme oubliés. Des poitrines tendues, contractées, limitées dans leur expansion.
Et puis, ce moment suspendu… Celui où la personne prend conscience qu’elle n’a pas vraiment respiré — depuis bien longtemps...
Situé sous les côtes, le diaphragme est le principal muscle de la respiration.
À chaque mouvement, il permet aux poumons de se remplir ou de se vider, orchestrant le souffle avec précision. Mais là n’est pas son unique fonction… Ses mouvements influencent la pression intra-abdominale et participent indirectement à la digestion, au retour veineux et au maintien de la posture. Le diaphragme intervient aussi dans la phonation, le rire et le réflexe du hoquet.
Diaphragme et nerf vague sont intimement reliés : le mouvement diaphragmatique influence directement le tonus vagal et donc la régulation du système nerveux autonome, de la respiration et des fonctions viscérales. Sous l’effet du stress, de l'angoisse ou de la peur, il peut se contracter, voire se figer…
Grâce au Shiatsu, le souffle retrouve son amplitude, naturellement, et créée de l’espace corporel, qui apporte un réconfort multiple : un relâchement en profondeur, un ancrage plus solide, une légèreté au niveau de la poitrine et du plexus solaire…
In fine, l’impression d’habiter mieux son corps…
N’est-ce pas là essentiel ? Ne méritez vous pas cela ?

Contactez-moi : 06 18 07 31 89
Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie

05/10/2025

02/10/2025

On me contacte souvent avec cette question : comment se déroule un accompagnement en Shiatsu ?

🧘‍♀️ Déroulement d’une séance de Shiatsu
Chaque séance est :
• Unique et personnalisée, adaptée à votre état du moment
• Basée sur l’écoute, le ressenti et la communication tactile
• D’une durée d’environ 1h30, en trois étapes :
1. Bilan énergétique de votre état de santé
• Par la parole, la vue et le toucher
• Echanges sur vos attentes, douleurs, sommeil, énergie, antécédents médicaux…
2. Pratique corporelle
• Sur futon, table ou chaise ergonomique, en vêtements souples
• Possibilité de bilan du Hara (l’abdomen), mais non systématique
3. Temps d’échanges
• Introspection et pistes personnalisées (mieux-être, diététique chinoise, Do-In, etc.)

🌿 Valeurs de l’accompagnement
• Espace sécurisant, écoute et présence actives, consentement
• Confidentialité, compassion (envers soi-même comme envers les autres), respect
• Patience, honnêteté, clarté, responsabilité.

🔁 Suivi et régularité
• Le Shiatsu agit dans la durée
• Un programme personnalisé est établi selon vos besoins et rythmes
• À partir de 3 séances, espacées de 1 à 2 semaines, les forces naturelles se réveillent, puis se déploient et enfin s’affirment. Les déséquilibres disparaissent et les tensions s’éloignent.
• Recommandation : 6 à 10 séances sur 6 mois pour une efficacité optimale
• L’approche est globale et concerne toutes les zones corporelles.

⚠️ Réactions possibles
• Effets secondaires temporaires (fatigue, courbatures, nausées…), disparaissant au fil des séances
• Signe d’un rééquilibrage corporel en cours

🗓️ Prévention et entretien
• Un suivi régulier est conseillé, notamment à chaque changement de saison, ou dès que le besoin s'en fait sentir - souvent lors des transitions.
• Objectif : préserver l’équilibre et mobiliser les ressources naturelles.

N'attendez plus ! votre santé physique, mentale, émotionnelle, spirituelle est essentielle...Préserver sa santé, c'est veiller à votre bien-être, cultiver votre joie...et c'est aussi préserver vos proches 🙏

Contactez : Véronique
📞 06 18 07 31 89
dessensetdesmots.fr

24/09/2025

✍️ Pourquoi écrire sa vie ?

Parce que chaque existence est un monde. Parce que le silence n’est pas toujours une paix. Parce que les mots, même fragiles, peuvent devenir des ponts entre soi et les autres.

Écrire, ce n’est pas seulement raconter. C’est revisiter, relier, comprendre. C’est parfois panser les blessures, d'autres fois célébrer les joies. C’est dire ce qui n’a jamais été dit, ou redire ce qui mérite d’être entendu... autrement.

On n’écrit pas parce qu’on est célèbre. On écrit parce qu’on est vivant. Parce qu’on a traversé, ressenti, aimé, perdu, espéré. Parce qu’on veut transmettre, témoigner, laisser une trace — même infime — dans le grand livre du monde.

Et parfois, on choisit de ne pas écrire seul. On s’entoure, on se fait accompagner. Parce que mettre en mots ce qui nous habite demande du courage, de la bienveillance, et un regard extérieur capable d’écouter sans juger.

📚 Que vous soyez un particulier, une famille, une association ou une entreprise, votre mémoire est précieuse. Elle mérite d’être recueillie, mise en forme, partagée. Elle peut devenir un récit, un livre, un legs.

Et surtout, elle peut devenir un acte de résistance douce : contre l’oubli, contre l’indifférence, contre l’effacement.

Cette magnifique aventure vous tente ? Contactez-moi Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie
Véronique : 06 18 07 31 89
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17/09/2025

Dans le cadre d'initiatives nationales comme la , pour accompagner les seniors au bien-être, ou , destiné à la sensibilisation au dépistage du cancer du sein, Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie se mobilise pour proposer et animer régulièrement des ateliers de bien-être grâce au Do In pour les seniors et les femmes de diverses villes.
Suivent souvent des séances de Shiatsu individuelles pour les personnes intéressées…🤩🤩
Une belle occasion de faire découvrir ces pratiques de santé, d’origine japonaise, à la fois préventives, douces et conviviales, qui permettent de proposer des étirements, mobilisations corporelles ciblées, respirations et démonstration de points d’acupression pour se faire du bien !

Deux disciplines de santé à découvrir comme prévention mais aussi plaisir de retrouver son corps et ses innombrables capacités !! 🤩 😍 🧘 🧘‍♀️ 🧘‍♂️

Vous aussi voulez faire découvrir ces pratiques à vos aînés, vos salariés, vos aidants, vos résidents ?
Contactez-moi :

bernas.veronique@gmail.com
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25/08/2025

𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 & 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́𝐞 ?

La fameuse “rentrée”, ce n’est pas seulement la fin des vacances…C’est aussi une transition importante pour notre équilibre intérieur.

Il s’agit de retrouver un rythme plus soutenu en accueillant les premiers signes de l’automne, une saison qui en Médecine Traditionnelle Chinoise commence déjà… dès le début d’août !

Comme nous l’avons dit souvent, l’automne est lié au 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐌𝐞́𝐭𝐚𝐥, qui correspond au 𝐏𝐨𝐮𝐦𝐨𝐧 et au 𝐆𝐫𝐨𝐬 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧.

• Les Poumons nous connectent à la respiration, à l’énergie vitale, mais aussi à notre capacité à “laisser partir” ce qui n’est plus nécessaire.
• Le Gros Intestin, lui, nous aide à faire le tri, physiquement et émotionnellement.

C’est une période où il devient essentiel de 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞, 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐟𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐝’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐞́ pour ne pas se laisser happer par le stress de la rentrée.

𝐋𝐞 𝐒𝐡𝐢𝐚𝐭𝐬𝐮 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́ 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐚𝐧𝐬 cette transition, car il :

• favorise une 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐞,
• relâche les tensions accumulées,
• aide à retrouver 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧,
• soutient les défenses naturelles face aux changements climatiques.

Recevoir une séance de Shiatsu en début d’automne, c’est comme offrir à son corps et à son esprit une transition en douceur, pour aborder la rentrée avec plus de stabilité et de sérénité.

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧visagez-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞?

Est-ce pour vous une période d’élan ou plutôt de tensions ?

Si vous sentez que le rythme de la rentrée vous pèse ou que le stress prend le dessus, c’est peut-être le moment d’expérimenter le Shiatsu.

Contactez-moi sans tarder : professionnelle certifiée praticienne en Shiatsu et massages énergétiques à Gif-sur-Yvette, et à Paimpol pendant l’été. Je suis aussi biographe pour un double accompagnement à la santé par le Shiatsu et l’écriture.
J’accompagne les femmes qui traversent des périodes de stress, de fatigue ou de déséquilibre du cycle féminin, afin de les aider à retrouver vitalité, harmonie & sérénité.

Prenez rendez-vous dès maintenant avec Des Sens et des Mots - Shiatsu & Biographie pour respirer, relâcher & retrouver votre énergie
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📞06 18 07 31 89

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