Espace Respire

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Gignac
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RESPIRE c’est un lieu partagé pour se poser et être accompagné. Suivez-nous sur Instagram espace.respire

En mouvement et respiration avec le yoga
En écoute et bien être avec l’accompagnement périnatal-rebozo
En détente avec la sophrologie
En santé naturelle avec la naturopathie et l’ayurveda.

06/11/2025

NEW 🤗 Il est grand temps de vous présenter Céline Gohier qui a rejoint la team Respire .respire 🌸 à GIGNAC au début de l’été 🌼!!

Céline est somatothérapeute en périnatalité et relaxogue bioénergéticienne.
Elle accompagne les parents et bébés par le langage des arts expressifs avec ses ateliers d’éveil sensoriel musical et de danse prénatale.

👶 Bébés Chanteurs®

C’est un espace de rencontre, de joie et de lien, où chaque parent découvre la puissance simple et magique de sa voix.

La voix du parent — ce premier instrument que bébé reconnaît et aime — devient un véritable langage de tendresse et de découverte.

Dans cet atelier d’éveil sensoriel, sonore et rythmé, je vous guide à travers des jeux de voix, de doigts, de chansons et de berceuses.

Bébé, écouté et en sécurité, découvre le plaisir de gazouiller, de s’exprimer et de s’éveiller au monde.

Aucun pré-requis au chant - Vous repartirez avec plein d’astuces, notamment pour faciliter le sommeil, la digestion, la communication et l’apprentissage au langage de bébé.

🤰 MamDanse®
Pendant la grossesse, je vous invite à habiter votre corps avec douceur et confiance.
À travers des mouvements dansés, la respiration et le rythme, vous maintenez votre forme, bougez votre bassin et bercez votre bébé in-utero en toute sécurité 💗

La danse détend, libère le cocktail hormonal de la grossesse, et renforce votre lien avec vous-même… et avec votre bébé 🌿✨
Chaque séance est un moment pour nourrir votre féminité, votre fluidité et votre élan de vie, tout en préparant la naissance en sérénité.

💃 Mouvements adaptés à chaque étape de la grossesse
💗 Temps pour se reconnecter à son corps et célébrer le lien parent-bébé

🌼 information et inscription auprès de Céline sur sa page ou par ☎️ 06 40 12 74 99

🌼 horaires : danse prénatale le lundi 18h45-19h45
Bébés chanteurs : à définir

Venez danser et chanter dans notre petit cocon .respire 🌸

05/11/2025

🌸 Le Post Partum … vous y étiez préparées (és)vous ?
Ou comme beaucoup de femmes , parents, vous avez découvert ce 4è trimestre de grossesse , encore trop méconnu, de manière un peu … brutale?

🍁 VENDREDI 28 NOVEMBRE 🍁
.respire 🌸
à GIGNAC
☕️ CAFÉ PARLOTTE autour du thème
« LE POST PARTUM DANS TOUS SES ÉTATS »

Après le moment puissant de la naissance 💖c’est un véritable chamboulement auquel doit faire face la femme, physiquement, émotionnellement, mentalement. Elle entre dans une période où tous les sentiments se bousculent et qui va lui demander beaucoup d’énergie pour ne pas perdre pied 🙏

Alors il lui faut savoir s’entourer, parler, décharger, se faire entendre, chouchouter, aider…

🌸 aujourd’hui ce café parlotte est là pour cà 🤗

❣️ comment préparer au mieux son post natal
❣️être à l’écoute de cette période fragile pour la femme et toute la famille
❣️ accepter ses émotions, ses ressentis, les transformations physiologiques
❣️s’entourer pour se faire aider et se reposer
❣️faire de belles rencontres et profiter des expériences de chacune

... et plein d’autres questions !!

> public: femmes enceintes, futurs et jeunes parents ( papas y compris 😉)
> 5€ avec boissons & biscuits

Les bébés sont bien sur les bienvenus 🥰

> venez partager un moment convivial, discuter, rencontrer, décharger, oser et rire aussi

📍réservation
en mp sur les pages page Instagram et Facebook Respire ou en m’appelant au 06.62.67.57.41
Ou sur le site https://www.espace-respire.fr

On vous attend nombreux pour ce café qui promet d’être passionnant 💕
Nathalie (doula post natale et accompagnante du Mois d’Or 🌿

01/11/2025

Baby love 💜

29/10/2025

🚨 Retour en images sur la formation GRAINE DE SAUVETEURS ⛑️, samedi dernier à .respire 🌸 à GIGNAC , avec 🩵!!

🩵 un grand merci Coralie pour ton pétillant et ta gentillesse avec les enfants , et surtout pour cette pédagogie avec laquelle tu as su les sensibiliser aux risques et aux gestes de 1er SECOURS ❤️‍🩹

🩵 merci aux enfants qui ont été très volontaires dans leur participation et très attentifs aux conseils de Coralie

🩵 au final 2h de formation pleine d’énergie , d’enseignement et de mise en pratique qui ont ravi nos mini sauveteurs , tous diplômés et récompensés à l’issue de la formation 🦊🤗

🩵 vos retours de parents sont hyper positifs et selon vos dires , vous êtes nombreux à avoir servis de cobayes dans l’après midi qui a suivi 😂

🚒 Face à ce succès la prochaine formation est déjà programmée!!!
On vous donne rendez vous avec Coralie ,
le SAMEDI 7 FÉVRIER de 10h à 12h00
À GIGNAC

Les inscriptions sont ouvertes auprès de Nathalie 🌿
☎️ 06.62.67,57.41
💌 en mp sur les pages fb et Instagram .respire
Sur le site https://www.espace-respire.fr

À très vite
Nathalie 🌿

28/10/2025

🤗 NOUVEAU : la team .respire 🌸 à s’agrandit encore!!
Bienvenue à Julie MARCELLIN qui se présente juste en dessous 👇

🎋 Diététicienne Nutritionniste DE, je propose une prise en charge personnalisée dans le cadre de consultations individuelles.
Je suis formée à l’accompagnement tout public (enfants / adolescents / adultes/ sportifs) mais aussi spécifique (pathologies digestives, métaboliques, cardiovasculaires, hormonales...).

🎋J’ai un intérêt particulier pour la santé des femmes que ce soit pendant la grossesse, le post partum, en cas d’endométriose de SOPK ou pour accompagner la ménopause...

🎋 La santé dans l’assiette commençant dès le plus jeune âge, j’ai complété mon cursus par une formation à l’éducation au goût et je prévois de me former davantage pour accompagner les enfants.

🎋 J’aime le partage au travers d’ateliers collectifs, pour à la fois sensibiliser sur des sujets spécifiques et apporter l’information scientifique en favorisant les échanges :
🤰🏼🥝 1er sujet qui sera abordé => l’alimentation pendant la grossesse ( cf le post d’hier 😉)

🎋 Et enfin dans mon envie de proposer une démarche de soin la plus complète possible, je suis également praticienne en drainage lymphatique méthode Renata França.

Bref je suis passionnée par mon métier et mon objectif principal : vous aider à prendre soin de vous et de votre santé.
Je vous dis donc à très vite chez .respire 🌸

22/10/2025

🍼 Un atelier de massage bébé, c’est bien plus qu’un moment de douceur.

C’est un espace où les parents peuvent poser leurs questions, déposer leurs émotions, se sentir écoutés.

💛 “Il pleure beaucoup, je ne sais plus quoi faire.”
💛 “Il ne dort pas comme les autres…”
💛 “J’ai besoin de retrouver confiance en moi.”

Ces phrases, on les entend souvent.
Et on y répond sans jugement, avec écoute, bienveillance, et respect du rythme de chacun.

✨ En tant qu’instructrice AFMB, on n’enseigne pas seulement un massage.
On crée du lien, on soutient, on accompagne.
C’est un vrai rôle d’utilité parentale 💬

📩 Intéressée ? Écris-nous via le lien en bio

22/10/2025

💜💜💜 CYCLE MASSAGE PARENTS - BÉBÉS 💜💜💜

Bientôt la fin du cycle massage du mois d’octobre, déjà!!!
Petit E. et petit S. en auront bien profité avec leurs mamans.
Quelle joie de voir ces bébés se détendre à chaque séance 🥰
Quel plaisir de voir ces mamans prendre confiance en elles 💪
Quelle chance de pouvoir vous accompagner sur ce chemin de parents 💕
Quel bonheur d’assister à ces instants complices, de capter ces sourires et ces regards ❣️
MERCI 💜

🐻 Si vous aussi vous êtes tentés par la belle aventure du massage parents-bébés , je vous donne rendez vous chez .respire à Gignac le mois prochain,
Le cycle commence le 20 novembre, voir les dates dans la publication 😉

🧸 Pour plus d’informations et pour les inscriptions contactez Nathalie au
☎️ 06.62.67.57.41
💌 en mp sur les pages Instagram et Facebook .respire
💻par mail https://www.espace-respire.fr

Je vous attends 🤗 A très bientôt
Nathalie 🌿

22/10/2025

🌸 𝗖𝗲𝗿𝗰𝗹𝗲 𝗠𝗮𝗺𝗮𝗻𝘀-𝗕é𝗯é𝘀 – 𝗗é𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 à 𝗚𝗶𝗴𝗻𝗮𝗰 🌸

Et si on offrait un peu de douceur à notre post-partum ?
Je vous propose 𝟯 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿é𝗲𝗻𝗰𝗵𝗮𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝘁é, entourées d’autres mamans et de vos bébés (de 0 à 7 mois).
🕊️ Ces Jolie Parent’aise auront lieu les 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀 𝟮, 𝟵 𝗲𝘁 𝟭𝟲 𝗱é𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱è𝘀 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬, à l’ Espace Respire à Gignac.

Durant ces cercles, mamans et bébés sont invités à venir tels qu’ils sont, avec leur bagage de joie, de fatigue, de peur, de tendresse ou de larmes… ici, 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲.. 💛

Chaque rencontre (2h) sera un temps :
✨ de partage sur notre quotidien de maman
✨ d’écoute et de soutien sans jugement
✨ et d’exploration d’un thème clé autour de la parentalité, du bébé et du lien unique qui vous unit.

En tant qu’é𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗹𝗲𝘀, j’aurai à cœur de vous accueillir dans un 𝗰𝗼𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲, accompagné de douceurs à grignoter et de boissons chaudes.

🎀De 𝗷𝗼𝗹𝗶𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁𝘀 viendront également ponctuer chaque rencontre :
📓 un cahier, des fiches à thème, et une activité créative pour repartir à chaque fois avec un souvenir unique.

💫 Tarif : 𝟯𝟬€ 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 / 𝟵𝟬€ 𝗹𝗲𝘀 𝟯.
Un beau cadeau à s’offrir pour cette fin d’année🎁.

👉 Renseignements par message privé ou directement au ⓿❼.❻❾.❺❻.❹❷.⓿❷
Inscriptions directement via : https://www.billetweb.fr/cercle-mamans-bebes-decembre-2025

Et si le jour ou l’horaire ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à me le faire savoir : d’autres cercles pourront voir le jour selon les envies et besoins 💕

22/10/2025

🤸‍♂️ Nouvel 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 É𝐯𝐞𝐢𝐥 𝐌𝐨𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐭é sur Gignac !
Derniers jours pour s'inscrire, c'est le Lundi 27 Octobre à l Espace Respire 🌿

Offrez à votre tout-petit un moment de découverte et de plaisir dans un espace doux, bienveillant et spécialement aménagé pour l’exploration corporelle ✨

👶 ...avec toujours deux créneaux au choix :
🧸 𝟡𝕙𝟙𝟝 – 𝟙𝟘𝕙𝟙𝟝 : reste 3 places
🚶‍♀️ 𝟙𝟘𝕙𝟛𝟘 – 𝟙𝟙𝕙𝟛𝟘 : reste 2 places
🎼📚et...Moment de retour au calme proposé en fin d'atelier avec lectures et comptines pour ceux qui le veulent !

👩‍🍼 Atelier animé par Floriane, Éducatrice de Jeunes Enfants, dans un cadre propice aux échanges, à la douceur et aux premières explorations motrices.

📍 Lieu : Espace Respire – Gignac
📞 Inscriptions : 07 69 56 42 02
📩 Par message privé ou par mail : jolieparentaise@gmail.com

💛 Au plaisir de vous accueillir avec votre tout-petit pour ce joli moment partagé !

Adresse

15 Rue Des Armillières
Gignac
34150

Téléphone

+33662675741

Site Web

https://www.espace-respire.fr/

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