Espace Respire

Page d'Accueil
France
Gignac
Espace Respire

RESPIRE c’est un lieu partagé pour se poser et être accompagné. Suivez-nous sur Instagram espace.respire

En mouvement et respiration avec le yoga
En écoute et bien être avec l’accompagnement périnatal-rebozo
En détente avec la sophrologie
En santé naturelle avec la naturopathie et l’ayurveda.

14/11/2025

Le POST PARTUM , on ne reste pas seule et on s’informe chez Espace Respire 🌸à Gignac

14/11/2025

Il y a tant de choses à dire, à partager, à préparer , autour de ces deux petits mots … POST PARTUM 🫶

Rejoignez nous pour un café parlotte empli de bienveillance, de soutien , de sincérité et de bonne humeur ☺️

Inscription Nathalie : 06.62.67.57.41 🌿

14/11/2025

Vendredi soir 😊 Sortir d’un cocon tout doux .respire 🌸 à Gignac

Bon week-end à tous et pensez à vous inscrire aux ateliers qui vous inspirent ou qui arisent votre curiosité ❣️
Nathalie 🌿

12/11/2025

💜 Vous connaissez le massage parents - bébé ?
💜 Vous êtes curieux de découvrir les nombreux bienfaits du toucher nourrissant ?
💜 Vous voulez en savoir davantage sur l’association et sur notre mission d’instructrice en massage bébé ?

Lors de cet atelier informatif je serai la pour répondre à toutes vos questions et vous sensibiliser à tout ce que vous pouvez partager avec votre bébé et aussi avec les autres parents lors des ateliers collectifs ☺️

Faisons connaissance 🥰, vous , vos bébés, votre famille, vos attentes , moi et le petit cocon où je vous reçois 💖
le VENDREDI 20 NOVEMBRE de 14h00 à 15h30

Inscription auprès de Nathalie : 06.62.67.57.41 🌿
Ou en mo sur les pages .respire

afin d’apporter une attention personnalisée à chaque famille .

11/11/2025

Nouvel atelier chez .respire à GIGNAC ! « Grossesse en mouvement » — Duo Yoga & Danse prénatale 🌸

Limor, professeur de Yoga prénatal, et
Céline, relaxologue et coach certifiée en Danse prénatale – Mamdanse®, ont le plaisir de vous proposer cet atelier combinant leur deux expertises en périnatalité pour vivre chaque étape de la maternité en toute sérénité et harmonie.

Parce que la grossesse transforme profondément le corps et l’esprit, il est essentiel de bouger, respirer et s’ajuster en douceur.🤰
En cultivant une posture souple et vivante, le corps s’ouvre naturellement pour laisser bébé prendre sa place. 🌸
Entre écoute fine du corps par le yoga et mouvements rythmés comme la danse, chaque geste devient un dialogue entre vous et bébé.

✨ Notre intention : Développer une conscience corporelle pour que vous repartiez avec des pratiques simples et efficaces, à vivre tout au long de votre grossesse, pour que bébé puisse bénéficiez d’une future maman détendue et joyeuse. Vos systèmes nerveux vont apprécier !🤰👶

✨ Déroulement de l’atelier:

Nous commencerons par un temps d’écoute du corps en transition,
avec la respiration 🌬️, le mouvement 🌀 et l’étirement 🤸‍♀️.

Nous irons explorer les différentes zones du corps—
des pieds, bassin, périnée jusqu’aux épaules et à la tête —
tout en cultivant la présence, la fluidité et la douceur dans chaque mouvement.

💗 Un moment pour se relier à soi, au souffle et à la vie qui grandit en vous 🌱👶

🎶 Nous poursuivrons l’exploration, guidées par le rythme, le son 🎵 et le souffle, portés par une vague musicale 🌊. Vous découvrirez une respiration périnéale et vocale simple,
pour inviter détente, fluidité et connexion douce avec votre bassin et votre bébé.

🤲 Un temps de partage, d’échange et d’écoute pour créer du lien et se soutenir entre femmes.

📍 Espace Respire – GIGNAC
SAMEDI 22 NOVEMBRE- De 10h00 -12h00
Tarif découverte : 35€ |
Inscriptions : MP
Limoriyoga34@gmail.com
06 98 60 01 87

Céline Gohier : 06 40 12 74 99

🌸 Ouvert à toutes les femmes enceintes 🌸
respire

06/11/2025

NEW 🤗 Il est grand temps de vous présenter Céline Gohier qui a rejoint la team Respire .respire 🌸 à GIGNAC au début de l’été 🌼!!

Céline est somatothérapeute en périnatalité et relaxogue bioénergéticienne.
Elle accompagne les parents et bébés par le langage des arts expressifs avec ses ateliers d’éveil sensoriel musical et de danse prénatale.

👶 Bébés Chanteurs®

C’est un espace de rencontre, de joie et de lien, où chaque parent découvre la puissance simple et magique de sa voix.

La voix du parent — ce premier instrument que bébé reconnaît et aime — devient un véritable langage de tendresse et de découverte.

Dans cet atelier d’éveil sensoriel, sonore et rythmé, je vous guide à travers des jeux de voix, de doigts, de chansons et de berceuses.

Bébé, écouté et en sécurité, découvre le plaisir de gazouiller, de s’exprimer et de s’éveiller au monde.

Aucun pré-requis au chant - Vous repartirez avec plein d’astuces, notamment pour faciliter le sommeil, la digestion, la communication et l’apprentissage au langage de bébé.

🤰 MamDanse®
Pendant la grossesse, je vous invite à habiter votre corps avec douceur et confiance.
À travers des mouvements dansés, la respiration et le rythme, vous maintenez votre forme, bougez votre bassin et bercez votre bébé in-utero en toute sécurité 💗

La danse détend, libère le cocktail hormonal de la grossesse, et renforce votre lien avec vous-même… et avec votre bébé 🌿✨
Chaque séance est un moment pour nourrir votre féminité, votre fluidité et votre élan de vie, tout en préparant la naissance en sérénité.

💃 Mouvements adaptés à chaque étape de la grossesse
💗 Temps pour se reconnecter à son corps et célébrer le lien parent-bébé

🌼 information et inscription auprès de Céline sur sa page ou par ☎️ 06 40 12 74 99

🌼 horaires : danse prénatale le lundi 18h45-19h45
Bébés chanteurs : à définir

Venez danser et chanter dans notre petit cocon .respire 🌸

05/11/2025

🌸 Le Post Partum … vous y étiez préparées (és)vous ?
Ou comme beaucoup de femmes , parents, vous avez découvert ce 4è trimestre de grossesse , encore trop méconnu, de manière un peu … brutale?

🍁 VENDREDI 28 NOVEMBRE 🍁
.respire 🌸
à GIGNAC
☕️ CAFÉ PARLOTTE autour du thème
« LE POST PARTUM DANS TOUS SES ÉTATS »

Après le moment puissant de la naissance 💖c’est un véritable chamboulement auquel doit faire face la femme, physiquement, émotionnellement, mentalement. Elle entre dans une période où tous les sentiments se bousculent et qui va lui demander beaucoup d’énergie pour ne pas perdre pied 🙏

Alors il lui faut savoir s’entourer, parler, décharger, se faire entendre, chouchouter, aider…

🌸 aujourd’hui ce café parlotte est là pour cà 🤗

❣️ comment préparer au mieux son post natal
❣️être à l’écoute de cette période fragile pour la femme et toute la famille
❣️ accepter ses émotions, ses ressentis, les transformations physiologiques
❣️s’entourer pour se faire aider et se reposer
❣️faire de belles rencontres et profiter des expériences de chacune

... et plein d’autres questions !!

> public: femmes enceintes, futurs et jeunes parents ( papas y compris 😉)
> 5€ avec boissons & biscuits

Les bébés sont bien sur les bienvenus 🥰

> venez partager un moment convivial, discuter, rencontrer, décharger, oser et rire aussi

📍réservation
en mp sur les pages page Instagram et Facebook Respire ou en m’appelant au 06.62.67.57.41
Ou sur le site https://www.espace-respire.fr

On vous attend nombreux pour ce café qui promet d’être passionnant 💕
Nathalie (doula post natale et accompagnante du Mois d’Or 🌿

01/11/2025

Baby love 💜

29/10/2025

🚨 Retour en images sur la formation GRAINE DE SAUVETEURS ⛑️, samedi dernier à .respire 🌸 à GIGNAC , avec 🩵!!

🩵 un grand merci Coralie pour ton pétillant et ta gentillesse avec les enfants , et surtout pour cette pédagogie avec laquelle tu as su les sensibiliser aux risques et aux gestes de 1er SECOURS ❤️‍🩹

🩵 merci aux enfants qui ont été très volontaires dans leur participation et très attentifs aux conseils de Coralie

🩵 au final 2h de formation pleine d’énergie , d’enseignement et de mise en pratique qui ont ravi nos mini sauveteurs , tous diplômés et récompensés à l’issue de la formation 🦊🤗

🩵 vos retours de parents sont hyper positifs et selon vos dires , vous êtes nombreux à avoir servis de cobayes dans l’après midi qui a suivi 😂

🚒 Face à ce succès la prochaine formation est déjà programmée!!!
On vous donne rendez vous avec Coralie ,
le SAMEDI 7 FÉVRIER de 10h à 12h00
À GIGNAC

Les inscriptions sont ouvertes auprès de Nathalie 🌿
☎️ 06.62.67,57.41
💌 en mp sur les pages fb et Instagram .respire
Sur le site https://www.espace-respire.fr

À très vite
Nathalie 🌿

28/10/2025

🤗 NOUVEAU : la team .respire 🌸 à s’agrandit encore!!
Bienvenue à Julie MARCELLIN qui se présente juste en dessous 👇

🎋 Diététicienne Nutritionniste DE, je propose une prise en charge personnalisée dans le cadre de consultations individuelles.
Je suis formée à l’accompagnement tout public (enfants / adolescents / adultes/ sportifs) mais aussi spécifique (pathologies digestives, métaboliques, cardiovasculaires, hormonales...).

🎋J’ai un intérêt particulier pour la santé des femmes que ce soit pendant la grossesse, le post partum, en cas d’endométriose de SOPK ou pour accompagner la ménopause...

🎋 La santé dans l’assiette commençant dès le plus jeune âge, j’ai complété mon cursus par une formation à l’éducation au goût et je prévois de me former davantage pour accompagner les enfants.

🎋 J’aime le partage au travers d’ateliers collectifs, pour à la fois sensibiliser sur des sujets spécifiques et apporter l’information scientifique en favorisant les échanges :
🤰🏼🥝 1er sujet qui sera abordé => l’alimentation pendant la grossesse ( cf le post d’hier 😉)

🎋 Et enfin dans mon envie de proposer une démarche de soin la plus complète possible, je suis également praticienne en drainage lymphatique méthode Renata França.

Bref je suis passionnée par mon métier et mon objectif principal : vous aider à prendre soin de vous et de votre santé.
Je vous dis donc à très vite chez .respire 🌸

22/10/2025

🍼 Un atelier de massage bébé, c’est bien plus qu’un moment de douceur.

C’est un espace où les parents peuvent poser leurs questions, déposer leurs émotions, se sentir écoutés.

💛 “Il pleure beaucoup, je ne sais plus quoi faire.”
💛 “Il ne dort pas comme les autres…”
💛 “J’ai besoin de retrouver confiance en moi.”

Ces phrases, on les entend souvent.
Et on y répond sans jugement, avec écoute, bienveillance, et respect du rythme de chacun.

✨ En tant qu’instructrice AFMB, on n’enseigne pas seulement un massage.
On crée du lien, on soutient, on accompagne.
C’est un vrai rôle d’utilité parentale 💬

📩 Intéressée ? Écris-nous via le lien en bio

Adresse

15 Rue Des Armillières
Gignac
34150

Téléphone

+33662675741

Site Web

https://www.espace-respire.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Espace Respire publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.