19/02/2026
❤️ Prévention des maladies cardiovasculaires : 4 conseils essentiels
Les maladies cardiovasculaires restent l’une des premières causes de mortalité en France. De nombreux facteurs de risque peuvent être limités grâce à des gestes simples au quotidien.
▪️ Surveiller sa tension et son cholestérol : un suivi régulier permet de détecter précocement les déséquilibres.
▪️ Privilégiez fruits, légumes, fibres, poissons et huiles végétales. Limiter le sel, les produits ultra-transformés et les graisses saturées contribue à préserver la santé cardiovasculaire.
▪️ Une activité physique adaptée (marche, vélo, natation…) aide à réguler la tension, le poids et la glycémie. La régularité compte plus que l’intensité.
▪️ Ne pas négliger les autres facteurs de risque : tabac, stress, diabète, sédentarité ou surpoids augmentent le risque cardiovasculaire. Les repérer permet d’agir plus tôt et plus efficacement.
L’équipe officinale est à votre écoute pour vous informer et vous accompagner dans votre démarche de prévention.