Dietplus Gisors

29/04/2026

Bienvenue aux nouveaux membres !👍
Votre coach Sébastien Dubos Disponible 7j/7
Dietplus Gisors, 47 Rue de vienne 27140 Gisors
📞06 73 24 52 08
🎁Votre bilan offert et sans engagement
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booking.mobminder.com/dietplusgisors
Ville de Gisors

29/04/2026

Optez pour un programme qui s’adapte à vous, et non l’inverse. Repas entre amis, mariages ou anniversaires font partie de la vie. Plutôt que de s’arrêter de vivre ou d’être frustré, mieux vaut en tenir compte en établissant un programme qui prend en compte ce genre d’événements. Un coach vous aidera à en créer un rien que pour vous.
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Optez pour un programme qui s’adapte à vous, et non l’inverse. Repas entre amis, mariages ou anniversaires font partie de la vie. Plutôt que de s’arrêter de vivre ou d’être frustré, mieux vaut en tenir compte en établissant un programme qui prend en compte ce genre d’événements. Un coach vous aidera à en créer un rien que pour vous.
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28/04/2026

🍋 Trois ingrédients, une eau qui fait du bien
Citron. Cannelle. Curcuma.
Trois ingrédients simples, tout droit sortis de ton placard, pour une eau qui fait du bien à l'intérieur comme à l'extérieur.
Pas besoin de chercher midi à quatorze heures — la nature a déjà tout prévu. Une carafe, de l'eau fraîche, et ces trois petits miracles… et voilà une boisson qui te ressource à n'importe quel moment de la journée.
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27/04/2026

2. Vous ne recevez pas assez de soutien
👏 souvent sous-estimé, mais la perte de poids est autant un challenge émotionnel que physique. Même lorsque l’on est déterminé, la motivation peut varier dans le temps. Seul, il est facile de se décourager et d’abandonner lors d’un moment difficile.
Notre solution : Entourez-vous pour réaliser vos objectifs. Un coach pourra non seulement vous donner les clés pour retrouver la forme mais sera également un soutien psychologique très important.
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2. Vous ne recevez pas assez de soutien

👏 souvent sous-estimé, mais la perte de poids est autant un challenge émotionnel que physique. Même lorsque l’on est déterminé, la motivation peut varier dans le temps. Seul, il est facile de se décourager et d’abandonner lors d’un moment difficile.

Notre solution : Entourez-vous pour réaliser vos objectifs. Un coach pourra non seulement vous donner les clés pour retrouver la forme mais sera également un soutien psychologique très important.
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26/04/2026

🙂Un grand bravo à vous tous !
De très belles pertes cette semaine ! Vous avez été au top !👍
Bravo à tous pour votre régularité et motivation !👍
Je mets à l’honneur : Mercedes -4.1 kg, Christian-2.7 kg, Chantal -1.8 kg, Isabelle -1.5 kg, Aldo -1.4 kg, Olivier -1.4 kg, Rolande -1.2 kg , Lynda -1.2 kg, Dany -1.2 kg, François -1.0 kg, Elodie -1.0 kg, Monique -1.0 kg, Isabelle -1.0 kg, Sylvie -0.9 kg, Patricia -0.9 kg, Thérèse -0.9 kg, Maryline -0.8 kg, Anne-Marie -0.8 kg, Mireille -0.7 kg qui sont nos tops 19 meilleures pertes de poids de la semaine !!!
Continuez comme ça ! Je vous soutiens tous à fond et toujours disponible et à votre écoute !👍
Au plaisir de vous aider !👍
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24/04/2026

Concours ambassadeurs dietplus 2027 🏆 Le vote est ouvert !
Les inscriptions au concours ambassadeurs dietplus 2027 sont officiellement terminées — et maintenant, c'est vous qui avez le pouvoir !
🗳️ Place au vote ! Dès aujourd'hui, 24 avril, découvrez vos candidat·es et votez pour celles et ceux qui incarnent le mieux l'esprit dietplus .
Comment ? Découvrez leurs parcours et votez pour la personne qui vous touche le plus. Les 6 candidats qui récolteront le plus de votes deviendront les nouveaux visages de dietplus pendant un an et remporteront un week-end de shooting et de relooking à Bruxelles.
Soutenez vos coups de cœur, partagez ce post avec vos proches et faites entendre votre voix , parce que c'est la communauté qui décide.
Le lien pour voter 👉 https://tinyurl.com/ymkd3n75

23/04/2026

1 - Les erreurs qui vous empêchent de perdre du poids 📉
⛔️ Les régimes drastiques, souvent basés sur la restriction calorique sévère, peuvent sembler efficaces à court terme. Toutefois, ils sont difficiles à maintenir et peuvent entraîner des carences nutritionnelles, de la fatigue, et une diminution du métabolisme. Cela peut finalement conduire à un effet yoyo, où vous reprenez le poids perdu, voire plus.
👍 Notre solution : Adoptez une approche de rééquilibrage alimentaire, qui privilégie la qualité des aliments et la satisfaction à long terme plutôt que la privation. En intégrant des réflexes sains dans votre alimentation, vous bénéficierez d’effets positifs à long terme.
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1 - Les erreurs qui vous empêchent de perdre du poids 📉

⛔️ Les régimes drastiques, souvent basés sur la restriction calorique sévère, peuvent sembler efficaces à court terme. Toutefois, ils sont difficiles à maintenir et peuvent entraîner des carences nutritionnelles, de la fatigue, et une diminution du métabolisme. Cela peut finalement conduire à un effet yoyo, où vous reprenez le poids perdu, voire plus.

👍 Notre solution : Adoptez une approche de rééquilibrage alimentaire, qui privilégie la qualité des aliments et la satisfaction à long terme plutôt que la privation. En intégrant des réflexes sains dans votre alimentation, vous bénéficierez d’effets positifs à long terme.
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22/04/2026

🥒 La recette de la semaine : Courgettes farcies au Quorn. La preuve qu'on peut se régaler dès le début du programme, sans jamais se sentir frustré ! 💪
Envie d'un plat gourmand, rassasiant et 100% végétal ? Découvrez nos courgettes farcies au Quorn : généreuses, savoureuses et parfaitement adaptées à la phase d'Attaque du programme dietplus.
Et vous, vous connaissiez déjà le Quorn ? Dites-nous en commentaire ! 👇
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Vous souhaitez manger sainement sans passer des heures en cuisine ? Découvrez cette recette facile et faible en calories, prête en seulement 30 minutes.

21/04/2026

💡 Pour perdre du poids, tous les aliments ne se valent pas ! Pour un même poids, certains contiennent plus ou moins de calories que les autres. C’est ce qu’on appelle la densité énergétique.
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Découvrez comment la densité énergétique des aliments peut transformer vos repas et booster votre perte de poids sans frustration.

21/04/2026

L'huile d'olive, c'est un peu le trésor de nos cuisines… et pour de bonnes raisons ! 🫒
Avec plus de 70 % d'acides gras monoinsaturés, elle prend soin de notre cœur au quotidien, tout en apportant cette belle saveur qu'on aime tant.
Un petit conseil pour en profiter au mieux : si vous avez une huile vierge ou extra vierge, gardez-la pour vos salades et assaisonnements à froid, elle le mérite vraiment ! Pour la cuisson, une huile d'olive classique fera très bien l'affaire, en veillant à ne pas dépasser 180 °C. 🍳
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L'huile d'olive, c'est un peu le trésor de nos cuisines… et pour de bonnes raisons ! 🫒
Avec plus de 70 % d'acides gras monoinsaturés, elle prend soin de notre cœur au quotidien, tout en apportant cette belle saveur qu'on aime tant.

Un petit conseil pour en profiter au mieux : si vous avez une huile vierge ou extra vierge, gardez-la pour vos salades et assaisonnements à froid, elle le mérite vraiment ! Pour la cuisson, une huile d'olive classique fera très bien l'affaire, en veillant à ne pas dépasser 180 °C. 🍳
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20/04/2026

🍓Avis aux gourmands 🍓
La nouvelle barre substitut de repas goût fraise est enfin arrivée !
Pas le temps de cuisiner ? La nouvelle barre goût fraise est votre meilleure alliée pour manger sur le pouce ! Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle remplace un repas complet sans compromettre votre perte de poids ! Fini les craquages à emporter !
Que vous suiviez un rééquilibrage alimentaire ou pas, venez la découvrir dans votre centre Dietplus Gisors 👇
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