Espace Quiétude Givet .

Espace Quiétude Givet . Un espace dédié à la rencontre avec soi. Méditation zen, retraites, partages et chemins d’éveil. 
Sejours de repos et de reconnexion.

Un lieu où la vie s’allège, où le cœur s’ouvre,
et où l’être retrouve sa lumière tranquille. Espace de bien être et d'éveil .

Le timonier manoeuvre la barre dans l’obscurité,Une barque solitaire vire de bord dans la nuit.Fleurs de roseaux, deux r...
06/12/2025

Le timonier manoeuvre la barre dans l’obscurité,
Une barque solitaire vire de bord dans la nuit.
Fleurs de roseaux, deux rives enneigées,
Eau brumeuse, automne d’un fleuve.
Le vent soutenant la voile, on se meut sans ramer.
Le son de la flûte appelle la lune, elle descend sur l’île bleue.

Koan zen , Maître Wanshi , 13e siècle .
Traduction : Hokkai Sensei

1. Le timonier manœuvre la barre dans l’obscurité

L’homme est au gouvernail, mais il n’y a pas de route tracée. La nuit représente l’inconnu, l’absence de repères. Le geste du timonier n’est pas une lutte, mais une simple orientation dans l’espace vide. Dans le zen, cela évoque la pratique dans l’incertitude : marcher, s’asseoir, respirer sans savoir où l’on va, et pourtant avancer.

2. Une barque solitaire vire de bord dans la nuit

La barque est l’être humain, fragile et seul. Elle n’est pas un navire puissant, mais une petite embarcation portée par le courant. Vire de bord : changer de direction, accepter de se retourner. Dans le zen, c’est le retournement de la lumière (un terme souvent employé : hishiryō, la pensée qui se retourne). Le lâcher-prise qui permet de s’ouvrir à une autre rive.

3. Fleurs de roseaux, deux rives enneigées

Beauté sobre, mais aussi dépouillement. Les fleurs de roseaux sont simples, éphémères, et la neige efface les formes. Dans le zen, c’est l’esthétique du vide et de la pureté : rien à ajouter, tout est déjà là. La neige recouvre les distinctions, les dualités.

4. Eau brumeuse, automne d’un fleuve

Le temps : l’automne, le passage, la maturité, mais aussi la mélancolie.
La brume : l’impermanence, l’incertain.
Le fleuve : la vie, qui s’écoule sans fin. Ici, tout est mouvant, insaisissable.
Dans le zen, cela rappelle que chaque instant est complet, même s’il est brumeux.

5. Le vent soutenant la voile, on se meut sans ramer

Non-agir (wu wei). L’action juste est celle qui s’aligne avec le vent, avec la réalité telle qu’elle est. Pas besoin de forcer, de ramer contre le courant. C’est l’art d’être porté. Le zen enseigne que l’on ne pratique pas pour atteindre, mais qu’on se laisse pratiquer par la vie.

6. Le son de la flûte appelle la lune, elle descend sur l’île bleue

Le geste le plus simple : souffler dans une flûte , touche l’univers.
La lune descend : image de l’éveil, de l’évidence. Il n’y a pas d’effort, pas de conquête : le cosmos répond spontanément à la sincérité de l’instant. La musique est le souffle vital, et la lune l’esprit pur qui se reflète.

Jô Shin
🙏🏼

🍃 Séjour de repos & de reconnexionUne nuit pour se déposer, respirer et revenir à soiEspace Quiétude – GivetSéjour possi...
06/12/2025

🍃 Séjour de repos & de reconnexion

Une nuit pour se déposer, respirer et revenir à soi

Espace Quiétude – Givet
Séjour possible toute l’année, du lundi au dimanche.
Seul, en duo, ou entre amis en retraite privée.



Un lieu rare, un accueil atypique

Benoît, disciple d’un maître zen depuis 15 ans , vous reçoit chez lui, au dojo.
Un lieu vivant, habité, simple, silencieux…
où l’on ressent immédiatement une présence apaisante, comme un champ de conscience qui invite naturellement à ralentir.

Espace Quiétude n’est pas un centre classique :
c’est un refuge intime, une maison vibrante, un lieu rare où l’on est accueilli avec une attention profonde et une grande humanité.

Ici, on se retire du bruit,
on laisse retomber le mental,
et l’on revient à ce qui compte vraiment :
la présence, la lenteur, le souffle.

Dormir ici,
c’est s’offrir un espace de calme authentique,
une clarté intérieure, une simplicité oubliée.

Comme en retraite, on vient :
• se retrouver,
• se reposer,
• quitter un moment un monde qui va trop vite,
• sortir du flux, des écrans, des sollicitations,
• remettre du sens, du silence, de la profondeur dans sa vie.

Selon votre besoin :
• partage d’un enseignement zen,
• écoute et mise en mots de ce que vous traversez,
• ou soin énergétique pour apaiser le système nerveux.



🌙 Déroulement du séjour

Le soir

• Arrivée vers 19h30
• 20h : méditation du soir
• Puis, au choix :
– silence profond
– temps de parole autour d’une tisane
– relaxation ou soin énergétique
• Nuit dans une chambre épurée ou dans le dojo,
dans l’énergie calme et rare du lieu.

Le matin

• Méditation
• Réveil musculaire doux (optionnel)
• Petit-déjeuner simple et soigné
• Petite marche avec partage… ou repos, selon l’élan.



Une parenthèse unique

Ce séjour est une halte pour celles et ceux qui ont besoin :
• de se recentrer,
• de reprendre souffle,
• de traverser une étape de vie,
• ou simplement de se déposer dans un espace vrai.

Il peut aussi être vécu en duo :
un temps hors du monde pour se retrouver, se parler autrement,
ou juste être ensemble dans la paix.

→ Possibilité également en petit groupe d’amis pour une retraite privée.



🌸 Tarifs :

(Tout compris : nuit, méditations, petit-déjeuner et accompagnement simple)

• Séjour individuel : 80 €
• Séjour en duo : 100 € (50 € par personne)
• Groupe d’amis : 50 € par personne



Benoît Jō Shin , vous accueille dans une présence simple, authentique, et profondément humaine.
Ici, chaque séjour devient une rencontre unique,
une expérience rare de présence et de paix.



📍 Espace Quiétude
6 quai de Meuse – Givet
quietude.givet@gmail.com

La Voie du Milieu — Comprendre et VivreDans le bouddhisme, la Voie du Milieu est souvent mal comprise.On croit qu’elle s...
06/12/2025

La Voie du Milieu — Comprendre et Vivre

Dans le bouddhisme, la Voie du Milieu est souvent mal comprise.
On croit qu’elle signifie “être modéré”.
Mais en réalité, elle désigne une façon de voir la réalité qui se situe au-delà de deux extrêmes :
• croire que les choses existent de manière solide, fixe, définitive
• croire que rien n’existe du tout, que tout est vide et inutile

Le Bouddha enseigne que les choses n’existent ni comme des blocs immuables, ni comme un néant, mais comme des phénomènes qui apparaissent grâce à des causes et des conditions.
Rien n’a d’existence propre et indépendante, mais tout est réel dans son interdépendance.

C’est cela, la Voie du Milieu :

voir que tout est conditionné, impermanent et sans essence fixe.
Ni solidité éternelle. Ni néant. Inter-être.



À quoi cela sert dans la vie quotidienne ?

Comprendre cela transforme profondément notre manière de vivre :

• On juge moins

Puisque chacun agit selon ses causes et ses conditions, on prend les choses moins personnellement.

• On souffre moins

Nos émotions ne sont plus des identités (“je suis triste”), mais des phénomènes qui apparaissent et disparaissent. Elles deviennent plus légères.

• On devient plus souple

On n’enferme plus les autres ni soi-même dans des étiquettes (“je suis comme ça”, “il ne changera jamais”). Tout peut évoluer.

• On s’attache moins

Puisque rien n’est fixe, on ne s’agrippe plus aux formes, aux personnes ou aux situations. On les accueille, on les accompagne, on les laisse vivre.

• On désespère moins

Même ce qui semble difficile n’est jamais figé : les conditions changent, donc le futur reste ouvert.

• On développe la compassion

Quand on voit les causes et conditions de chacun, le cœur s’adoucit naturellement.

La Voie du Milieu nous apprend que rien n’est définitif,que tout dépend de causes et de conditions, et que cette compréhension nous rend plus libres, plus ouverts et plus paisibles.

C’est un regard qui libère, un regard qui adoucit,
un regard qui nous apprend à vivre dans le flux naturel de la vie
plutôt que dans la rigidité de nos illusions.

Jô Shin

🌿 Journée de retraite de méditation – à GivetS’arrêter, respirer, se souvenir de l’essentiel.📅 Dimanche 7 décembre – de ...
05/12/2025

🌿 Journée de retraite de méditation – à Givet
S’arrêter, respirer, se souvenir de l’essentiel.

📅 Dimanche 7 décembre – de 10h à 17h
📍 Espace Quiétude – 6 Quai de Meuse, Givet
💧 50€ ou Tarif libre – selon les moyens et le cœur de chacun



Une journée pour revenir à soi.
Pour cesser de courir, de penser, de vouloir,de
Faire .

Nous vivons souvent à côté de nous-mêmes,
dans le bruit, les écrans, les attentes…
Nous oublions que la paix n’est pas ailleurs,
mais ici, dans ce souffle, dans ce silence,
dans ce regard posé sur le monde.

Cette retraite est une invitation à ralentir,
à se retrouver soi-même pour mieux retrouver le monde.
À laisser le mental se taire,
et à retrouver l’espace du cœur,
là où tout est déjà accompli.



🕊️ Une journée en silence
L’ensemble de la retraite se déroule dans le silence, afin que chacun puisse se déposer profondément.
De courts enseignements seront partagés à la fin de chaque zazen, pour éclairer la pratique et nourrir la compréhension du cœur.



À travers la méditation, la marche et le mouvement, nous explorerons la présence sous ses différentes formes.
Assis, debout, allongés en silence ou en mouvement, il ne s’agira pas de « faire » quelque chose, mais de laisser être ce qui est déjà là.

Chaque respiration devient prière,
chaque geste, un retour à la vie.



🕊️ Déroulement de la journée
• 9h45 – Accueil et ouverture du lieu
• 10h00 – Présentation de la journée
• 10h15 – Méditation guidée
• 10h45 – Réveil musculaire doux
• 11h00 – Méditation zen (zazen)
• 11h30 – Pratique de pleine conscience
• 12h00 – Repas tiré du sac (léger et silencieux) prendre son repas .
• 12h30 – Marche - rencontrer le monde depuis la paix en nous .
• 14h00 – pause thé
- 14h15 : Meditation zazen
- 14h45 - Étirements doux et conscients
• 15h15 – Méditation zazen
- 15h45 - pratique de pleine conscience
• 16h – Voyage musical et détente profonde
• 16h30 – Partage d’expérience autour d’un goûter
Fin de la journée vers 17h/17h30 en fonction des partages .
🙏🏼🌸



🪷 Espace Quiétude – Givet
📞 06 70 87 82 30
📧 quietude.givet@gmail.com

Merci du fond du cœur d’etre venus nombreux hier soir à cette belle soirée. Votre présence, vos intentions et la douceur...
04/12/2025

Merci du fond du cœur d’etre venus nombreux hier soir à cette belle soirée.

Votre présence, vos intentions et la douceur de votre énergie ont tissé un espace rare, vibrant et silencieusement lumineux.
Puissent vos élans continuer à se diffuser bien au-delà de la soirée.

La prochaine soirée est le 27 décembre .

Maïté et Benoît .

🌙 Méditation & Voyage sonore et HandPan

Avec Benoît et Maïté

Et 27 décembre
À l’Espace Quiétude – 6 quai de Meuse, Givet
Tarif : 25 € par personne



Une invitation au lâcher-prise

Bienvenue à ces soirées où nous plongerons ensemble au cœur d’une expérience profonde, apaisante et libératrice.
Dans une atmosphère douce et recueillie, nous ouvrirons un espace pour déposer le poids du quotidien, libérer le stress et les tensions, apaiser le mental, et goûter à une paix intérieure qui relie au sacré.



Le déroulement de la soirée

🪷 Méditation guidée – avec Benoît
Disciple d’un Maître zen, Benoît vous accompagne dans une méditation vivante et silencieuse.
Par la respiration, l’ancrage et la présence, nous nous déferons des tensions intérieures pour laisser émerger une quiétude profonde et un sentiment d’unité.

🎶 Voyage sonore – avec Maïté & Benoît
Allongés confortablement, vous serez enveloppés d’un bain vibratoire unique :
bols de cristal, bols tibétains, tambour chamanique, bâton de pluie, carillons Koshi, hanpan, chants traditionnels et autres instruments sacrés.
Les sons pénètrent chaque cellule, ouvrant la porte d’une dimension sacrée, invitant au lâcher-prise et à la joie simple d’être pleinement vivant.

🥁 Relaxation au hanpan – avec Maïté
Après ce voyage sonore, vous pourrez vous laisser bercer au son du hanpan.
Maïté vous emmènera au cœur de la douceur de cet instrument magique, aux mélodies cristallines, qui apaisent l’esprit et nourrissent un sentiment d’unité et de paix intérieure.

🌸En fin de séance : retour dans la joie avec quelques petits pas de danse 🕺, emporté par Benoit .


Informations pratiques

📍 Lieu : Espace Quiétude – 6 quai de Meuse, Givet
📅 Dates : samedi 27 décembre .
⏰ Horaire : 20h – 22h
💰 Tarif : 25 € par personne
Paiement sur place

Inscriptions : quietude.givet@gmail.com



Une soirée pour déposer le mental, ressentir une unité vivante, et se laisser toucher par la vibration sacrée qui habite chaque être.

🕊️ Méditation et relaxation À l’Espace Quiétude – Givet📅 jeudi à 20h💰 10 € la séance📍 Espace Quiétude – 6 Quai de Meuse,...
04/12/2025

🕊️ Méditation et relaxation
À l’Espace Quiétude – Givet

📅 jeudi à 20h
💰 10 € la séance
📍 Espace Quiétude – 6 Quai de Meuse, 08600 Givet
📩 Infos et réservations : quietude.givet@gmail.com



🌿 Un temps pour se poser, respirer et revenir à l’essentiel

Ces seances sont ouvertes à tous, débutants ou pratiquants.
Elles invitent à ralentir, à se déposer dans la présence, et à retrouver la clarté naturelle de l’esprit.

✨ Bienfaits :
• Apaise le mental et libère les tensions intérieures
• Ramène au calme, à la stabilité et à la sérénité
• Favorise la concentration et le discernement
• Aide à mieux dormir et à relâcher le stress du quotidien
• Nourrit une relation plus douce avec soi et avec la vie

Méditation zazen et relaxation allongé, écoute méditative .

🗣️Pas d’enseignements le jeudi .


Un espace de silence, de vérité et de simplicité.
Un retour à soi, dans la bienveillance et la profondeur.

« Fais-le ou ne le fais pas. Il n’y a pas d’essai. » — Maître Yoda« Essayer » appartient au mental : c’est hésiter, se p...
03/12/2025

« Fais-le ou ne le fais pas. Il n’y a pas d’essai. » — Maître Yoda

« Essayer » appartient au mental : c’est hésiter, se protéger, garder une issue de secours.
« Faire » appartient à l’être : c’est entrer totalement dans l’instant, sans réserve.

Dans la voie spirituelle, il n’y a pas d’entre-deux.
Soit tu es présent, soit tu ne l’es pas.
Soit tu engages ton geste, soit tu ne l’engages pas.

L’éveil demande la totalité :
un pas entier, un souffle entier, une présence entière.

Quand tu agis vraiment, tu deviens l’acte.
Quand tu « essaies », tu restes à la porte.

C’est cela que Yoda enseigne :
La vérité ne se goûte que dans l’engagement, jamais dans l’hésitation.

Méditation mercredi 18h/19h 10€ Tous les mercredis 18h , nous nous retrouvons pour une méditation zazen silencieuse, dan...
01/12/2025

Méditation mercredi 18h/19h
10€

Tous les mercredis 18h , nous nous retrouvons pour une méditation zazen silencieuse, dans la simplicité et la présence.

En fin de séance, nous poursuivrons l’enseignement entamé la semaine dernière autour du Bhavachakra, la roue du devenir, en explorant plus précisément le centre de la roue et les trois poisons

« Zazen apaise le mental, stabilise le corps et révèle un centre intérieur immobile où l’on retrouve paix, clarté et présence. »

Pas de relaxation .

Gassho
Jô Shin

🌙 Méditation & Voyage musical et HandPan Avec Maïté et benoît mercredi 3 décembre 20h/22h ➡️Et 27 décembre À l’Espace Qu...
01/12/2025

🌙 Méditation & Voyage musical et HandPan

Avec Maïté et benoît

mercredi 3 décembre 20h/22h
➡️Et 27 décembre

À l’Espace Quiétude – 6 quai de Meuse, Givet
Tarif : 25 € par personne



Une invitation au lâcher-prise

Bienvenue à ces soirées où nous plongerons ensemble au cœur d’une expérience profonde, apaisante et libératrice.
Dans une atmosphère douce et recueillie, nous ouvrirons un espace pour déposer le poids du quotidien, libérer le stress et les tensions, apaiser le mental, et goûter à une paix intérieure qui relie au sacré.



Le déroulement de la soirée

🪷 Méditation guidée – avec Benoît
Disciple d’un Maître zen, Benoît vous accompagne dans une méditation vivante et silencieuse.
Par la respiration, l’ancrage et la présence, nous nous déferons des tensions intérieures pour laisser émerger une quiétude profonde et un sentiment d’unité.

🎶 Voyage sonore – avec Maïté & Benoît
Allongés confortablement, vous serez enveloppés d’un bain vibratoire unique :
bols de cristal, bols tibétains, tambour chamanique, bâton de pluie, carillons Koshi, hanpan, chants traditionnels et autres instruments sacrés.
Les sons pénètrent chaque cellule, ouvrant la porte d’une dimension sacrée, invitant au lâcher-prise et à la joie simple d’être pleinement vivant.

🥁 Relaxation au hanpan – avec Maïté
Après ce voyage sonore, vous pourrez vous laisser bercer au son du hanpan.
Maïté vous emmènera au cœur de la douceur de cet instrument magique, aux mélodies cristallines, qui apaisent l’esprit et nourrissent un sentiment d’unité et de paix intérieure.

🌿 Partage autour d’une tisane bio
Nous terminerons la soirée dans la simplicité d’un moment de partage autour d’une tisane chaude, pour prolonger la sérénité et la profondeur de l’expérience.



Informations pratiques

📍 Lieu : Espace Quiétude – 6 quai de Meuse, Givet
📅 Dates : Mercredi 3 décembre
⏰ Horaire : 20h – 22h
💰 Tarif : 25 € par personne
Paiement sur place

Inscriptions : quietude.givet@gmail.com



Une soirée pour déposer le mental, ressentir une unité vivante, et se laisser toucher par la vibration sacrée qui habite chaque être.

Retraite “Se poser avant les fêtes”Espace Quiétude – GivetAvec Benoît Jô Shin —Moine zen Du vendredi 19 décembre 19h30 a...
30/11/2025

Retraite “Se poser avant les fêtes”

Espace Quiétude – Givet
Avec Benoît Jô Shin —Moine zen
Du vendredi 19 décembre 19h30 au samedi 20 midi.
Tarif en conscience :
80€ solidaire
90€ juste
100€ soutien .
« Le tarif est en conscience : vous offrez ce qui est juste pour vous aujourd’hui, en fonction de vos possibilités et du soutien que vous souhaitez apporter. »



Une invitation à s’arrêter avant le bruit

Cette petite retraite est une invitation à faire une pause avant l’effervescence des fêtes.
Un moment pour venir vous déposer, pour lâcher le faire, lâcher le bruit, cesser de trop parler, cesser d’être sur les écrans , et de nous oublier .

Ici, on retrouve :
• la paix en soi,
• le calme,
• la joie simple d’être,
• la paix du cœur,
• la présence vraie avec d’autres êtres humains.

Chacun vient déposer son histoire, déposer ce qui est en trop, ce qui nous éloigne , ce qui nous Fatigue , ce qui est faux .
On fait de la place.
On libère de l’espace en soi.

Pour ensuite pouvoir vivre les fêtes plus apaisé, plus serein, plus disponible à l’émerveillement qui nous attend.



Vendredi soir
• 19h/19h30 Accueil des participants
- 19h30 présentations autour d’un thé.
• 20h Étirements très doux pour relâcher les tensions de la journée
-20h30 : Méditation et partage d’un koan , enseignement Bouddhiste.
- 21h30 : Danse dans la joie
• 22h Petite marche du soir ( si la météo le permet) ou médiation
- 22h30 : tisane et partage
• 23h : Relaxation et voyage musical
• ( minuit ) Nuit sur place
(dōjō ou petite chambre — sac de couchage ou couverture à apporter)



Samedi matin
• Réveil
• 8h : Méditation
• 8h30 Réveil musculaire
• 9h30 : Petit déjeuner
• 10h : Méditation et partage d’un enseignement
- 11h partage d’expérience et remerciements
• midi : Fin de la retraite

🌸un bracelet en pierre offert à chaque participant .



L’esprit de la retraite

Une retraite courte, simple, profondément apaisante.
Une respiration juste avant les fêtes.
Un espace pour se retrouver, se recentrer, s’ouvrir, et laisser derrière soi ce qui encombre.

Infos et réservation:
quietude.givet@gmail.com

Prochaine retraite : 16/17 janvier de 20h à 17h

🍃 Séjour de Repos et de reconnexion Une nuit pour se déposer, respirer et revenir à soiEspace Quiétude – GivetSéjour pos...
30/11/2025

🍃 Séjour de Repos et de reconnexion

Une nuit pour se déposer, respirer et revenir à soi
Espace Quiétude – Givet
Séjour possible toute l’année, sur simple demande.



Espace Quiétude est un refuge.
Un lieu simple, silencieux, qui apaise rien qu’en y entrant.
Un espace où l’on vient se retirer du bruit,
laisser retomber le mental,
et se souvenir de l’essentiel :
la présence, la lenteur, le souffle.

Venir dormir ici,
c’est s’offrir un luxe intérieur :
celui du calme, de la clarté et de la simplicité.



🌙 Déroulement

Le soir
• Arrivée à 19h30
• 20h : Méditation du soir
• Temps de parole si un besoin se présente
• Nuit dans une chambre épurée ou dans la grande salle, portée par l’énergie du lieu

Le matin
• 8h : Méditation et cérémonie du matin
• Petit-déjeuner simple et soigné
• Réveil musculaire doux
- Médiation / ou petite marche avec partage



Ce séjour est une parenthèse.
Une halte douce pour celles et ceux qui ont besoin :
• de se recentrer,
• de reprendre souffle,
• de traverser une étape,
• ou simplement de se reposer dans un espace vrai.

Il peut aussi être vécu en duo :
un temps hors du monde pour se retrouver,
se parler autrement, ou juste être ensemble dans la paix.



🌸 Tarifs

(Tout compris : nuit, méditations, petit-déjeuner et accompagnement simple)
• Séjour individuel : 80 €
• Séjour en duo : 120 € (60 € par personne)



Benoît Jō Shin, moine zen,
vous accueille dans une présence simple, silencieuse, authentique et profondément humaine.
Chaque séjour est une rencontre unique.



📍 Espace Quiétude
6 quai de Meuse – Givet
quietude.givet@gmail.com

« Être soi dans un monde qui tente constamment de faire de vous autre chose est le plus grand accomplissement. »— Ralph ...
29/11/2025

« Être soi dans un monde qui tente constamment de faire de vous autre chose est le plus grand accomplissement. »
— Ralph Waldo Emerson

La véritable force n’est pas de gagner l’approbation du monde, mais de rester fidèle à ce que l’on est profondément.
Dans une société qui pousse à se comparer, à se justifier, à se conformer, demeurer soi demande du courage, de la lucidité et de l’amour de la vérité.
C’est l’acte le plus simple en apparence, mais le plus puissant en profondeur.

Adresse

6 Quai De Meuse
Givet
08600

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