07/11/2025
Les bons réflexes pour protéger les yeux devant les écrans
Entre les devoirs en ligne, les tablettes, l’ordinateur et parfois la console, les yeux de vos enfants (et les vôtres !) sont très sollicités.
Quelques gestes simples peuvent vraiment faire la différence 👇
👀 La règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, faire une pause de 20 secondes et regarder à 20 mètres.
💡 Un bon éclairage : éviter de travailler dans le noir, la lumière doit être bien répartie dans la pièce.
📏 Une bonne distance : garder au moins 40 cm entre les yeux et l’écran.
🕶️ Des verres adaptés : les traitements anti-lumière bleue réduisent la fatigue visuelle.
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📍 2b Route de Beauraing – Givet
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