Sophie Reynaud Psychologue/Yoga

06/11/2025

Journée Immersion Psy & Yoga — Les Épuisements

✨ Inscriptions ouvertes ✨
🗓️ Dimanche 25 janvier 2026 – Atelier du Relais, Laives (71)

Une journée pour comprendre, ressentir et réparer.
À la croisée de la psychologie et du yoga, cette immersion propose d’explorer les mécanismes de l’épuisement — physique, émotionnel, mental ou professionnel — et d’amorcer un processus de restauration intérieure.

Comprendre comment le corps, le système nerveux et le psychisme s’épuisent à force de rester en alerte,
et comment la reconnaissance de nos schémas et pensées dysfonctionnelles participe à la réparation.

Deux pratiques de yoga réparateur, restauratif et somatique viendront soutenir ce travail de régulation et d’apaisement.
Des outils concrets pour observer, restaurer, comprendre et prévenir.

Une journée pour souffler, se déposer et retrouver de la clarté, dans un lieu apaisant et bienveillant.

🕘 9h30–17h00
🎟️ Inscriptions : so-yoga.helloresa.com
📧 sophie.desbois-reynaud@sfr.fr

06/11/2025

🍂 Planning d’automne — jusqu’aux fêtes de Noël
Après une semaine chahutée (COVID & virus 😷) et une autre un peu aléatoire, les cours reprennent normalement dès la semaine prochaine et se poursuivent jusqu’aux vacances de Noël.

🔸 Ce planning est provisoire et sera ajusté en janvier en fonction des présences ou non à ces créneaux .
🔸 Merci pour votre patience et vos messages 💛

➡️ Réservation: psyetyoga.com ou https://so-yoga.helloresa.com/

03/11/2025

Quoi de neuf du côté psy ? 😄
Pas grand-chose… si ce n’est que je reste bien sûr psychologue clinicienne, formée à diverses approches dont l’EMDR, l’hypnose thérapeutique et les pratiques somatiques.

J’en parle cependant très peu sur ce canal, tout simplement parce que ma liste d’attente est fermée.
Je reçois beaucoup de messages pour des demandes de rendez-vous, mais je n’ai actuellement plus la possibilité d’accueillir de nouveaux patients. Les délais seraient bien trop longs, et je préfère être transparente et vous orienter vers des collègues qui ont parfois encore quelques disponibilités.

Merci pour votre compréhension

03/11/2025

https://youtu.be/kai8Icgjb_g

✅N'hésitez pas à donner votre avis sur cette vidéo, il est précieux pour nous : https://forms.gle/4fidgemJGcKMnHAYA 🎥 Épisode 1 – Parlons trauma : l'événeme...

02/11/2025

Il est enfin là.
Né de mois de respiration, d’écriture, de doutes et de cafés un peu trop forts.
Yoga, Neurosciences et Régulation Émotionnelle est un pont entre le corps et le mental, le tapis et le divan.

Vous y trouverez des pratiques, de la théorie, de la douceur, et peut-être quelques coquilles (cours de yoga offert pour toute découverte 🤣)– mais aussi beaucoup de sincérité.
Parce que la régulation, c’est aussi accepter que tout ne soit pas parfaitement aligné.

Disponible en version numérique en téléchargement dès maintenant ( la version papier sera plus loonnguueeee) sur mon site
👉 https://www.psyetyoga.com/product-page/yoga-neurosciences-et-régulation-émotionnelle

01/11/2025

Cette fois, j’ai vraiment tout donné 😷
Fièvre, maux de tête, toux, symptômes en série…
Mon système immunitaire a eu droit à un vrai stage intensif !

Bonne nouvelle : je devrais être tranquille pour l’hiver 😅
Les cours reprennent dès lundi, en pleine forme (et sans virus, promis) !

Rendez-vous sur le tapis

23/10/2025

Nouveau site en ligne☺️

Un espace où la psychologie rencontre le yoga, pour comprendre, apaiser, transformer et intégrer.

Vous y découvrirez :
- ma pratique intégrative, à la croisée du corps et de l’esprit,
-un blog en construction autour du yoga et de la psychologie (laissez moi juste reprendre mon souffle 🌬️)
- des cartes cadeaux en vente en ligne pour offrir des pratiques de yoga
-et bientôt des iBooks mêlant psychologie et yoga, à l’image des journées immersion :
Ces journées uniques où la pratique du yoga se relie à la psychoéducation autour d’un thème spécifique (épuisement, stress, affirmation de soi…).

➡️ www.psyetyoga.com

19/10/2025

Fatigué d’être fatigué ?

Quand même le simple fait de penser à se reposer semble… épuisant, c’est peut-être le bon moment pour lever le pied.

Cette journée est une pause régénérante au croisement du yoga et de la psychologie, pour comprendre et apaiser les différentes formes d’épuisement :
• l’épuisement professionnel (le fameux burnout),
• l’épuisement parental,
• l’épuisement émotionnel ou relationnel,
• et toutes ces fatigues invisibles qui s’installent quand on tient trop longtemps.

Parce qu’il ne suffit pas de “faire une pause” pour aller mieux — encore faut-il savoir comment s’arrêter.

Au programme :
Deux pratiques de yoga thérapeutique pour restaurer le corps et apaiser le système nerveux.

Des temps d’exploration psychologique pour comprendre les 4 étapes de sortie de l’épuisement :

1️⃣ Reconnaître les signaux .
2️⃣ Réparer sans culpabilité.
3️⃣ Comprendre ce qui vide vraiment la batterie.
4️⃣ Prévenir pour ne plus retomber dans le rouge.

Une journée pour ralentir, souffler et repartir avec des outils concrets pour remettre de la douceur dans le quotidien.

Pré-inscriptions sur https://so-yoga.helloresa.com/
⚠️ Places limitées – réservez avant que votre motivation ne parte faire la sieste.

15/10/2025

Octobre Rose…..

Je ne suis ni “pour” ni “contre”. J’en comprends l’intention : sensibiliser, prévenir, soutenir la recherche, mobiliser autour d’une cause essentielle.
Mais j’aimerais rappeler une chose simple : il n’y a pas qu’un seul cancer féminin.

Au cabinet, je rencontre des femmes touchées par des cancers du poumon, de l’utérus, des ovaires, digestifs, urinaires…
Des femmes tout aussi courageuses, mais souvent invisibles dans les campagnes de communication, parce que leur maladie ne se décline pas aussi facilement en rose.

Certaines me confient que cette période d’octobre rose leur est difficile : trop festive, trop légère parfois, face à la gravité de ce qu’elles traversent.
D’autres y trouvent de la force, du soutien, une énergie collective.
Les deux vécus sont légitimes.

Ce qui interroge aussi, c’est la récupération marketing de cette cause.
Des marques s’habillent de rose, affichent des rubans, vendent des produits, mais on ne sait pas toujours quelle part des bénéfices est réellement reversée.
Parfois, c’est beaucoup de communication pour très peu de contribution.

Je vis moi-même depuis sept ans avec une stomie et je comprends comment ce silence face aux autres cancers est finalement agressif loin du rose bonbon des affiches.

Alors, si Octobre doit être rose,
qu’il soit surtout le mois de toutes les femmes, de tous les cancers féminins,
et qu’il reste avant tout un rappel des préventions, de soutien et de dignité.