Reflex'Zen - Valérie Péchon

Reflex'Zen - Valérie Péchon Techniques Energétiques et de Relaxation - Massages - Bien-être - Détente J'interviens en entreprise et à domicile pour les après-midi/soirées filles.

En tant que praticienne en Techniques Energétiques et de Relaxation, je vous reçois à mon cabinet pour vous prodiguer des soins énergétiques. Je pratique les massages (suédois, Abhyanga Marma, singapourien, sthapni ainsi que le massage femme enceinte), la réflexologie (plantaire, faciale et crânienne, ventre et palmaire), le reiki, les bols chantants tibétains, les diapasons thérapeutiques, la technique métamorphique, l'IET. Je forme à tous les degrés de Reiki Usui. Contactez-moi pour toute demande de renseignements.

10/02/2026

Certains symptômes, comme la douleur, sont parfois minimisés lorsqu’ils sont décrits par des femmes... Des diagnostics peuvent être erronés ou ret**dés... La médecine, dont la référence reste le corps masculin, néglige encore trop souvent les particularités physiologiques des femmes.

C'est le moment de voir ou de revoir l'excellent documentaire "La santé des femmes - De l'ignorance à la reconnaissance", diffusé sur ARTE et qui cite largement le Bus du Coeur des Femmes. https://www.arte.tv/fr/videos/106660-000-A/la-sante-des-femmes-de-l-ignorance-a-la-reconnaissance/

Un grand merci à Ursula Duplantier et à Marta Schröer pour la réalisation.

Passé le diagnostic, il arrive également que les traitements prescrits s’avèrent inadaptés au corps féminin, qui réagit différemment à certains médicaments. En dépit des exigences de l’Union européenne, la proportion de femmes enrôlées dans les essais cliniques reste encore marginale.

Longtemps dominé par les hommes, la médecine continue d’ériger en norme le corps masculin. Dans la recherche, l’enseignement universitaire ou dans la pratique quotidienne, les différences physiologiques liées au sexe sont encore mal connues et trop peu prises en compte.

Une médecine adaptée aux différences sexuelles serait bénéfique à tous, y compris aux hommes, qui se voient diagnostiquer – souvent bien trop t**d – des maladies réputées "féminines".

09/02/2026

Je vous reçois dans un nouveau décor après quelques semaines de travaux de rénovation.
J’espère que ça vous plaira 🥰
À bientôt
Valérie Pechon
Reflex’Zen
0662070982

09/02/2026

Pourquoi chercher à être parfait ? Lorsque la recherche de la perfection devient obsessionnelle, elle a des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale.

Evitons de nous fixer des objectifs toujours plus élevés, avec une peur croissante de l’échec. Prenons un pas de recul par rapport à la performance et l’excellence, pour prendre soin de nous. ☺️

Si chaque imperfection est vécue comme une faute impardonnable, elle génère stress, anxiété et perte de confiance en soi. Avec un besoin constant de contrôle épuisant... 🤯

Plus nous cherchons à être parfait, plus nous nous sentons insatisfait, en regardant le négatif plutôt que le positif. L'insatisfaction chronique peut mener à la dépression ou au burn-out.

Acceptons nos erreurs et nos limites, sans crainte pour notre image de marque. Et cultivons la bienveillance envers nous-même, en nous donnant le droit d’être imparfait : cela contribuera à notre équilibre. Et nous rendra plus heureux. 🤗 ❤️

❤️✨ OFFRE SAINT-VALENTIN – VOYAGE SONORE EN DUO ✨❤️À la recherche d’un cadeau original et bien-être pour la Saint-Valent...
08/02/2026

❤️✨ OFFRE SAINT-VALENTIN – VOYAGE SONORE EN DUO ✨❤️

À la recherche d’un cadeau original et bien-être pour la Saint-Valentin ?

✨💞 Offrez une expérience unique à vivre à deux : un voyage sonore aux bols chantants tibétains, parfait pour la détente, la connexion et le lâcher-prise.
Une parenthèse hors du temps idéale pour se reconnecter à soi et à l’autre, dans une atmosphère douce et apaisante 💞✨

🌿 Pendant cette séance, les sons et vibrations agissent en profondeur pour :
✔️ Relâcher le stress et les tensions
✔️ Installer une détente intense et durable
✔️ Favoriser un sommeil réparateur
✔️ Rééquilibrer les énergies du corps
✔️ Apaiser les émotions et le mental

Un moment privilégié, hors du quotidien, à partager en couple pour se recentrer et se ressourcer ensemble.

Appelez le 06 62 07 09 82
Reflex'Zen 62 - Gosnay
https://sites.google.com/site/reflexzenvalerie/
Lien dans la bio
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betains ́rapeutiques

28/01/2026

Habituées à ressentir la douleur de manière régulière à différents moments de leur vie (règles, accouchement...), le femmes les considèrent comme "normales".

Cette banalisation de la douleur entraîne parfois une minimisation par les femmes des douleurs thoraciques liées à l'infarctus, bien qu'elles soient présentes dans 92% des cas comme chez l’homme.

La perception de la douleur n'étant pas la même chez les hommes et chez les femmes, celles-ci insisteront plutôt sur les signes d’accompagnement comme l'oppression, l'essoufflement à l'effort, la douleur entre les omoplates, l'intense fatigue, les nausées...

L'important, c'est que chez les femmes, ces signes sont souvent avant-coureurs et précédent la douleur thoracique intense ! D'où l'importance de savoir les identifier et appeler le 15 sans t**der.

Vous pouvez être en train de faire un infarctus sans vous en rendre compte, avant le point culminant de la douleur thoracique intense.

Surtout, soyez particulièrement vigilante si vous avez plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire : hérédité, sédentarité, tabac, surpoids, stress, hypertension artérielle, diabète, cholestérol...

Ecoutez-vous, prenez soin de vous, ne minimisez pas les signes. Et n'hésitez jamais à appeler le 15 🙏 ❤️

Merci Olivia Ferrand pour l'infographie

16/01/2026

Comment vivre mieux et plus longtemps ? Cela fait quand même partie des bonnes questions à se poser… 🤗

Deux études récentes proposent quelques modifications minimes dans notre quotidien, pour un impact majeur sur notre espérance de vie.

Marcher 5 minutes de plus par jour… D’après une étude publiée dans The
Lancet, marcher à un rythme modéré (environ 5 km/h) pendant seulement 5 minutes supplémentaires chaque jour pourrait réduire le risque de mortalité de 10 %. Un bénéfice impressionnant pour un effort très faible.

Pour 10 minutes supplémentaires, le bénéfice monte à 15 % de réduction. On pensera à descendre un ou deux arrêts de bus ou stations de métro avant !

Une seconde étude s’est intéressée à la combinaison de bons comportements : sept à huit heures de sommeil par nuit, plus de 40 minutes d’activité physique modérée à intense par jour et une alimentation saine sont associés à un gain de plus de neuf ans d’espérance de vie.

De petites améliorations combinées pourraient aussi faire la différence et ajouter jusqu’à un an d’espérance de vie : dormir 5 minutes de plus par nuit ; bouger 2 minutes de plus par jour à intensité modérée ; ajouter une demi-portion de légumes quotidiennement.

L’effet combiné des petits changements est supérieur à la somme des bénéfices individuels de chacun d’entre eux. D’où l’importance de penser à son hygiène de vie globale. 😇

Cela vaut la peine d’essayer, pas très difficile et cela ne peut être que positif ❤️ ❤️

12/01/2026

Les 12 lois du Karma 🙏

31/12/2025
Je vous souhaite un très Joyeux Noël rempli de bonheur, de détente et de jolis moments partagés avec vos proches. Que ce...
24/12/2025

Je vous souhaite un très Joyeux Noël rempli de bonheur, de détente et de jolis moments partagés avec vos proches.
Que ces fêtes soient douces, reposantes et pleines de belles énergies ✨
Merci pour votre confiance et pour cette belle année passée à vos côtés ✨🎄
Valérie PECHON
REFLEX'ZEN - 62 Gosnay

17/12/2025

Bon sommeil, bonne santé ! Dormir sept heures par nuit réduit de près de 20 % le risque de maladie cardio-vasculaire, optimise la mémoire et augmente notre résistance aux infections, selon une étude britannique portant sur 480 000 personnes.

Quelques recommandations ultra simples pour améliorer notre sommeil
1. Couper tous les écrans au moins une heure avant le coucher.
2. Maintenir la température de votre chambre entre 16 et 19 °C.
3. Préférer l’obscurité totale de la chambre la nuit
4. Eviter télévision, travail, repas… dans la chambre
5. Ne plus consommer de caféine après 14h et limiter l'alcool en soirée
6. Combattre l’anxiété… sans sommeil après vingt minutes, reprendre une activité monotone, comme la lecture, jusqu'à ressentir de la fatigue
7. Dîner au moins trois heures avant le coucher

Prenons soin de notre sommeil ❤️

Adresse

26 Rue Camille Deruelle
Gosnay
62199

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 18:00

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