Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 11:00 19:30 - 21:00 Mercredi 19:30 - 21:00 Jeudi 09:30 - 11:00

Mai Ram Yoga France

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Gouvieux
Mai Ram Yoga France

Mai Ram Yoga - une approche pratique, fondée sur les principes de Hatha Yoga. Mai Ram Yoga est une méthode qui réveille le dynamisme, l’harmonie et le bonheur!

Mai Ram Yoga est un méthode du karna vinyasa yoga, les cours collectifs à Lamorlaye et Courteuil sont assuré par professeur de yoga certifiée par l'association internationale de MaiRam Yoga. Mai Ram Yoga aide à apprend à se concentrer, à mieux gérer le stress, améliorer sa forme physique et mental. Cette pratique permet de s’adapter aux changements en cours dans la vie et favorise la croissance personnelle. La pratique en salle est basé sur 15 leçons : 5 séries de 3 pratique de 1h30min. Chaque cours se compose de différentes parties:

Première partie: nous commençons par 3 OM, suivie par 2 exercices de pranayama (respiration yogique), ensuite nous réveillons la chaleur grace à vynaysa (flow Yoga) - l’enchainement des asanas accompagné par la respiration pour augmenter la chaleur dans toutes les parties du corps: les muscles, les articulations et les ligaments. Deuxième partie: la série de postures d’alignement, qui sont suivis par des postures préparatoires à l’asana principal de la semaine. Troisième partie: les postures classiques, suivie par 10 minutes de la relaxation guidée. Nous terminons le cours par 1 exercice pranayama et 3 OM. Je vous invite à découvrir le Mai Ram Yoga pendant un cours collectifs dans une des salles à Lamorlaye où Courteuil. Les cours collectifs:

Lundi 9:30 -11:00 & 19:30 – 21h00 à Lamorlaye

Mercredi 19:30-21:00 à Courteuil

Jeudi 9:30-11:00 à Lamorlaye

Vendredi 12:00 Yoga natal

Cours particuliers sur demande. Les tarifs:
150€ le trimestre
360€ la carte de 20 cours
20€ cours à l’unité

OFFRE DÉCOUVERTE 1 cours 20€ pendant un des cours collectifs

Infos & Inscriptions sur 06.31.50.67.81 ou sigita.vergnes@gmail.com

Plus d’informations sur l'Association International Mai Ram Yoga : http://www.mairamyoga.com

La fondatrice de Mai Ram Yoga Ashram en Lituanie est Mai Ram Devi. Guruji Mai Ram Devi est initiée en Yogis de l’Inde antique – les Aghora Nath Kapali Yogis.

30/11/2025

🎁 En cette fin d’année effervescente…
Dans le tourbillon des préparatifs, de la course aux cadeaux et des to-do lists à rallonge…
✨ N’oubliez pas de ralentir, de respirer, et de prendre un moment pour compter vos bénédictions.

Le yoga est là pour cela :
un espace pour vous recentrer, vous reconnecter, et traverser cette période avec plus de paix intérieure. 🧘‍♀️

Et si vous cherchez une idée de cadeau qui fait vraiment du bien…

🎁 Une carte de cours de yoga est un cadeau à la fois attentionné, utile et profondément ressourçant — à offrir ou à s’offrir 💛

23/11/2025

yoga est une clé pour préserver sa longévité et sa liberté de mouvement.

Quelle que soit votre passion — courir, grimper, conduire, cuisiner — le yoga vous aide à s’améliorer, faire se que vous aimiez plus longtemps, et surtout sans douleur ni blessure.

Moi, j’ai toujours aimé courir. Pas toujours avec régularité, parfois plus, parfois moins… surtout avec genou blessé c’est pas toujours simple, mais grâce au yoga, je continue. Et je continuerai. 🙏

📸 Ce matin encore, petite course sous la neige et le vent avec mon fiston ❄️👟
Le souffle, le mouvement, la joie — c’est ça aussi le yoga.

09/11/2025

🍁 L’automne bien avancé…
La nature se dépouille, les arbres sont presque nus, les journées raccourcissent,
et le manque de lumière commence à se faire sentir…

C’est le moment de se tourner vers l’intérieur.
De s’offrir de la douceur, du calme, du souffle.
Le yoga devient alors un refuge :
un espace pour se reconnecter, apaiser le mental et nourrir son énergie.

Yoga comme toujours:
Lundi 20h
Jeudi 8h45 & 20h

02/11/2025

🍁L’automne avance…
Les arbres se dépouillent,
les couleurs s’estompent,
les nuits tombent plus vite…

C’est la saison du retour à soi.
Le moment parfait pour ralentir,
se déposer, respirer plus profondément.

🍂 Je vous invite à des séances de yoga calmes et régénérantes, comme un cocon dans le tourbillon de la saison.
Pour délier le corps, alléger l’esprit, et accueillir la douceur de l’automne.

Lundi 20h
Jeudi 8h45 & 20h

26/10/2025

🍂 Yoga pendant les vacances d’automne ? Oui, avec plaisir ! 🍁

Les journées raccourcissent, les feuilles tombent… et c’est le moment idéal pour ralentir, respirer et se recentrer.
Pendant ces vacances, je continue à vous proposer des séances de yoga douces, régénérantes et accessibles à toutes 🧘‍♀️✨

➡️ Que vous restiez à la maison ou que vous soyez en vadrouille, venez faire une pause, délier le corps, apaiser l’esprit, et recharger les batteries avant l’hiver.

Lundi 20h à Lamorlaye
Jeudi 9h à Lamorlaye
Jeudi 20h à Chantilly

12/10/2025

✨ Dernière semaine avant les vacances scolaires ! ✨

Déjà 7 semaines depuis la rentrée… le rythme s’est bien installé : devoirs, activités des enfants, réveils matinaux, maison à faire tourner… et quand on pense avoir tout fait, tout recommence ! 🌀

Alors, maintenant que les enfants seront en vacances pendant deux semaines, prenez un peu de temps pour vous 💛
Respirez profondément, allez marcher, nagez, ou déroulez votre tapis pour un moment de yoga 🙏🏻

Je serai là comme d’habitude :
🧘‍♀️ Lundi et jeudi à 20h
☀️ Jeudi à 8h45

On clôture la première semaine des vacances, on se retrouve sur le tapis le 27 octobre 🌿

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Souhaitez-vous que je te le reformule aussi en version bilingue (français + anglais) pour un post plus international ?

28/09/2025

🍂✨ Les derniers jours de septembre… et déjà l’automne s’installe.
J’adore cette saison, ma préférée 💛
Dans l’Oise, l’automne est magnifique : la lumière blanche et douce se pose dans l’air, apportant calme et clarté.

Elle me rappelle mes forêts natales 🌲, ce lien profond avec la nature qui apaise et inspire.
L’automne nous invite à ralentir, à nous recentrer, à accueillir le changement avec sérénité.
Un moment parfait pour la pratique du yoga, pour respirer pleinement et laisser aller ce qui n’a plus lieu d’être. 🌬️🧘🏻‍♀️

21/09/2025

🍁Deuxième semaine de yoga

Le souffle se fait plus calme, la lumière se fait plus douce, et l’automne s’ouvre devant nous comme une invitation à ralentir 🍂✨

Chaque respiration nous relie à cette saison de transition, entre douceur et le calme.

Que cette pratique soit un chemin vers l’équilibre, la présence et la gratitude 🙏

Pour les yogi avancés - à partir de ce soir, neuf jours de pratique intense Navaratri commence 🙏🏻

06/07/2025

🌞 Fin de la saison 13 🌿

Un immense sentiment de gratitude à la fin de cette 13e saison… Merci à vous, chères yoginis, de me faire confiance depuis la toute première en 2012 🙏🏻

Merci pour votre présence fidèle, votre énergie, votre humour et votre engagement — dans toutes les postures, tous les lieux, et tous les moments ✨

Il est temps de faire une pause estivale…
On se retrouve en septembre pour la saison 14 !

D’ici là, prenez soin de vous 💛
Namaste 🙏🏻

29/06/2025

✨ Derniers cours de yoga avant l’été ✨
Lundi 30 juin & mercredi 3 juillet à 20h

Les vacances sont là, une nouvelle année se termine… et je suis remplie de gratitude d’avoir pu vous accompanier, merci du fond du cœur pour votre présence fidèle et bienveillante 🙏

🌿 Je vous souhaite un très bel été, ressourçant et lumineux !

On se retrouve avec joie lundi 15 septembre à 20h pour une nouvelle saison de pratique ensemble.

Namaste 🧘‍♀️💫

22/06/2025

☀️ Plus que 2 semaines avant la pause estivale ! 🧘‍♀️

Il ne reste que quelques séances pour pratiquer ensemble avant les vacances d’été… L’occasion parfaite pour relâcher les tensions, ancrer de belles énergies et clôturer la saison en douceur.

Derniers cours cette semaine et la semaine prochaine Lundi & Jeudi 20h, Vendredi 9h

Je vous attends avec joie sur le tapis 🧘‍♂️✨

15/06/2025

✨ Chères yoginis,
Juin est là avec son agenda de folie : kermesses, spectacles, mariages et baptêmes… ça court dans tous les sens ! 🌀
Dans ce tourbillon, on oublie parfois de s’arrêter, de respirer, de se retrouver.

Alors viens faire une pause avec nous, dérouler ton tapis, souffler un bon coup et te recentrer. 🌿
Il ne reste que 3 semaines avant les grandes vacances d’été… et elles comptent !

On t’attend sur le tapis. 🧘‍♀️

Adresse

1 Rue De La Tenure, 60260 Lamorlaye
Gouvieux
60270

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 11:00
	19:30 - 21:00
Mercredi	19:30 - 21:00
Jeudi	09:30 - 11:00

Site Web

http://www.mairamyoga.fr/

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