Kosha Yoga

Elaine Codogno, certifiée en Yoga Iyengar®, Ashtanga, Yin et Prénatal (de Gasquet). Jean Jaurès
🔆 Mardi 20h00-21h15 - Maison Commune Grabels - 2 pl.

Avec douceur et bienveillance, je propose des cours de yoga (collectifs/individuels) sur mesure, sécurisés et accessibles à tous (seniors, fe enceintes, enfants). Horaires des cours de yoga hebdomadaires
🔆 Lundi 9h-10h30 - Ecole de musique de Grabels - Impasse du Picadou
🔆 Mardi 18h30-19h45 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès
🔆 Mercredi 18h30-19h45 - Maison Commune Grabels- 2 pl. Jean Jaurès
🔆Jeudi 9h00-10h30 - Ecole de musique de Grabels - Impasse du Picadou

Ateliers mensuels à thèmes
🔆Adultes samedi 15h30-17h30 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès
🔆Parents/enfants 10h30-11h30 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès

Stages
🔆 Vacances Toussaint - 24/10 au 27/10 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès

09/12/2025

Vous cherchez des idées CADEAUX ? 🎁
OFFREZ DU RESSOURCEMENT à vos proches, une bon/ cagnotte pour des moments yoga 💆‍♀️ - retraites , cours particuliers, ateliers à thèmes, atelier parents/enfants 🤸‍♂️🤸‍♂️

🌳RETRAITES YOGA 2026
👉 Printemps YOGA / RANDO - 17 avril au 21 avril 2026 en Aveyron
👉 Été YOGA - 21 juillet au 26 juillet 2026 aux Cabanes d'Hestia, Haut Languedoc

Réservation: elaine.codogno@gmail.com

08/12/2025

Des envie d'été ? Bookez votre RETRAITE YOGA à LA SALVETAT 🌳
🔅 DU MARDI 21 JUILLET AU DIMANCHE 26 JUILLET 🔅

👉Réservez votre retraite yoga dans ce magnifique lieu, niché au cœur de la forêt, dans le Parc Naturel du Haut Languedoc, Les Cabanes d'Hestia 🌳pour 6 jours dédiées à la pratique du yoga - postures et respiration.

INFO
Lieu: Les Cabanes d'Hestia
La Jasse De Secun 34330 LA SALVETAT-SUR-AGOUT, Sud de la FRANCE
Date arrivée: mardi 21 juillet 16h
Date départ: dimanche 26 juillet à 14h
Niveau : tous niveaux
Prix enseignement : 310 euros
Prix logement cabane partagée en pension complète (déjeuner et dîner) : 430 euros
Prix logement cabane simple en pension complète (déjeuner et dîner) : 550 euros
Réservation : elaine.codogno@gmail.com

02/12/2025

Atelier yoga Parents/ enfants SPECIAL NOEL 🎁🎄DIMANCHE 7 décembre 🤶🏼🤶🏼à Grabels
Embarquez à bord du traineau blanc🦌🦌 , partagez un moment yoga spécial en famille !
🎄INFO 🎄
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels
Date : dimanche 7 décembre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel: 1 tapis /personne
Inscriptions: elaine.codogno@gmail.com
Prix 22 euros adhérents / 25 euros non- adhérents

19/11/2025

Vous avez des épaules sensibles ?
Participez à l'atelier yoga EPAULES/BRAS 🙆samedi 6 décembre 15h30-17h30 à Grabels.
Une séance de yoga qui vous permettra de
✔️Renforcer les bras et les poignets
✔️Améliorer la mobilité des épaules et l’alignement des omoplates
✔️Comprendre le lien entre épaules, omoplates et ouverture de poitrine

INFOS PRATIQUES

Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels 2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels
Date : samedi 6 décembre
Heure : 15h30 à 17h30
Matériel : 1 tapis

Namasté

18/11/2025

En 2026, réservez du temps pour vous ☀️ Participez à une magnifique retraite yoga et randonnée au cœur du parc naturel des grands Causses, dans l'Aveyron 🥾 du 17 au 21 avril 2026
🍀 Dédiez-vous quelques jours au calme pour respirer, marcher et déplier le corps en profondeur

⭐ INFOS PRATIQUES POUR INSCRIPTION ⭐
Lieu - en résidence: Gite de la Combe de la Périère
12 380 Laval-Roquecezière
Date arrivée: vendredi 17 avril 2026 vers 17h
Date départ: mardi 21 avril 2026 vers 14h
Matériel : tout est disponible sur place
Niveau : tous niveaux
Enseignante: Elaine Codogno ( certifiée Iyengar)
Renseignement: elaine.codogno@gmail.com
Prix enseignement/logement (chambre multiple) pour 4 nuitées en pension complète : 530 euros

A bientôt!

18/11/2025

Atelier yoga Parents/ enfants SPECIAL NOEL 🎁🎄 samedi 7 décembre 🤶🏼🤶🏼à Grabels
Embarquez à bord du traineau blanc🦌🦌 , partagez un moment yoga spécial en famille !
🎄INFO 🎄
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels
Date : dimanche 7 décembre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel: 1 tapis /personne
Inscriptions: elaine.codogno@gmail.com

11/11/2025

De retour d'un voyage cosmique 💫 emmenés par Birjoo Mehta lors de la Convention de Yoga Iyengar à Arles 🧘🏼‍♀️
Le thème "Vers une pratique juste : de l'effort à l'aisance" .
C'était magnifique ! Il faut maintenant atterrir pour vous partager tout cela ✨

05/11/2025

👉 Vous souffrez de tensions dans la nuque, de raideurs cervicales ?
CE SAMEDI 8 NOVEMBRE, participez à l'ATELIER ADULTE NUQUE à Grabels

🧘‍♀️Une séquence spéciale pour apaiser les tensions et rééquilibrer la région du cou et du haut du dos grâce à une approche thérapeutique.
Cette séance vous permettra

✔️Libérer les tensions accumulées dans la nuque et les épaules

✔️Améliorer l’alignement cervical et la posture globale

✔️Favoriser un apaisement du système nerveux

⭐ LES INFOS UTILES

Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels
Date : samedi 8 novembre
Heure : 15h30-17h30
Matériel : 1 tapis
Réservation: elaine.codogno@gmail.com

04/11/2025

ATELIER PARENT/ENFANT 🤸‍♀️ CE DIMANCHE 9 NOVEMBRE 🦖 de 10h30 à 11h30 à Grabels
On se glisse dans la peau d'un dinosaure 🦖🦖🦕
👉 Partagez un moment yoga en famille, participez à l'atelier yoga Parents/Enfants !
LES INFOS UTILES
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels - Accès via arrière bâtiment
Date : dimanche 9 novembre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel : 1 tapis
Réservation: elaine.codogno@gmail.com
Prix (couple parent/enfant) abonné : 22 euros
Prix (couple parent/enfant) : 25 euros

04/11/2025

Magnifique wk de formation prof Yoga Iyengar avec Cristina Costa, à Caldera, près de Perpignan 🌈
Je continue ma formation, mon chemin 🧘‍♀️ pour enrichir mon enseignement. Au plaisir de partager tout cela avec vous sur les tapis 🙏

10/10/2025

SAVE THE DATES 🌳🌳 RETRAITES YOGA 2026

👉 Printemps YOGA / RANDO - 17 avril au 21 avril 2026 en Aveyron
👉 Été YOGA - 21 juillet au 26 juillet 2026 aux Cabanes d'Hestia, Haut Languedoc

👉 Prenez le temps pour vous ressourcer 🌳 Bookez vos retraites !
Réservation: elaine.codogno@gmail.com

07/10/2025

ATELIER PARENT/ENFANT 🤸‍♀️ CE DIMANCHE 12 OCTOBRE de 10h30 à 11h30 à Grabels 🐝 On se glisse dans la peau d'une ABEILLE 🐝

👉 Partagez un moment yoga en famille, participez à l'atelier yoga Parents/Enfants !

LES INFOS UTILES
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels - Accès via arrière bâtiment / code 6660*
Date : dimanche 12 octobre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel : 1 tapis
Réservation: elaine.codogno@gmail.com
Prix (couple parent/enfant) abonné : 22 euros
Prix (couple parent/enfant) : 25 euros

Adresse

9 Rue Des Serpolets
Grabels
34790

Téléphone

06 73 45 76 01

Site Web

http://www.koshayoga.fr/

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