Kosha Yoga

Kosha Yoga Elaine Codogno, certifiée en Yoga Iyengar®, Ashtanga, Yin et Prénatal (de Gasquet). Jean Jaurès
🔆​ Mardi 20h00-21h15 - Maison Commune Grabels - 2 pl.

Avec douceur et bienveillance, je propose des cours de yoga (collectifs/individuels) sur mesure, sécurisés et accessibles à tous (seniors, fe enceintes, enfants). Horaires des cours de yoga hebdomadaires
🔆​ Lundi 9h-10h30 - Ecole de musique de Grabels - Impasse du Picadou
🔆​ Mardi 18h30-19h45 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès
🔆​ Mercredi 18h30-19h45 - Maison Commune Grabels- 2 pl. Jean Jaurès
🔆​Jeudi 9h00-10h30 - Ecole de musique de Grabels - Impasse du Picadou

Ateliers mensuels à thèmes
🔆Adultes samedi 15h30-17h30 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès
🔆Parents/enfants 10h30-11h30 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès

Stages
🔆 Vacances Toussaint - 24/10 au 27/10 - Maison Commune Grabels - 2 pl. Jean Jaurès

De retour d'un voyage cosmique 💫​ emmenés par Birjoo Mehta lors de la Convention de Yoga Iyengar à Arles 🧘🏼‍♀️​ Le thè...
11/11/2025

De retour d'un voyage cosmique 💫​ emmenés par Birjoo Mehta lors de la Convention de Yoga Iyengar à Arles 🧘🏼‍♀️​
Le thème "Vers une pratique juste : de l'effort à l'aisance" .
C'était magnifique ! Il faut maintenant atterrir pour vous partager tout cela ✨

👉​ Vous souffrez de tensions dans la nuque, de raideurs cervicales ?CE SAMEDI 8 NOVEMBRE, participez à l'ATELIER ADULTE...
05/11/2025

👉​ Vous souffrez de tensions dans la nuque, de raideurs cervicales ?
CE SAMEDI 8 NOVEMBRE, participez à l'ATELIER ADULTE NUQUE à Grabels

🧘‍♀️Une séquence spéciale pour apaiser les tensions et rééquilibrer la région du cou et du haut du dos grâce à une approche thérapeutique.
Cette séance vous permettra

✔️​Libérer les tensions accumulées dans la nuque et les épaules

✔️​Améliorer l’alignement cervical et la posture globale

✔️​Favoriser un apaisement du système nerveux

⭐ LES INFOS UTILES

Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels
Date : samedi 8 novembre
Heure : 15h30-17h30
Matériel : 1 tapis
Réservation: elaine.codogno@gmail.com

ATELIER PARENT/ENFANT ​🤸‍♀️​​ CE DIMANCHE 9 NOVEMBRE 🦖​ de 10h30 à 11h30 à Grabels ​ On se glisse dans la peau d'un di...
04/11/2025

ATELIER PARENT/ENFANT ​🤸‍♀️​​ CE DIMANCHE 9 NOVEMBRE 🦖​ de 10h30 à 11h30 à Grabels
​ On se glisse dans la peau d'un dinosaure 🦖​🦖🦕​
👉​ Partagez un moment yoga en famille, participez à l'atelier yoga Parents/Enfants !
LES INFOS UTILES
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels - Accès via arrière bâtiment
Date : dimanche 9 novembre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel : 1 tapis
Réservation: elaine.codogno@gmail.com
Prix (couple parent/enfant) abonné : 22 euros
Prix (couple parent/enfant) : 25 euros

Magnifique wk de formation prof Yoga Iyengar avec Cristina Costa, à Caldera, près de Perpignan 🌈Je continue ma formatio...
04/11/2025

Magnifique wk de formation prof Yoga Iyengar avec Cristina Costa, à Caldera, près de Perpignan 🌈
Je continue ma formation, mon chemin 🧘‍♀️​ pour enrichir mon enseignement. Au plaisir de partager tout cela avec vous sur les tapis 🙏

SAVE THE DATES 🌳​🌳​ RETRAITES YOGA 2026 👉​ Printemps YOGA / RANDO ​ - 17 avril au 21 avril 2026 en Aveyron​👉​ Été YOGA -...
10/10/2025

SAVE THE DATES 🌳​🌳​ RETRAITES YOGA 2026

👉​ Printemps YOGA / RANDO ​ - 17 avril au 21 avril 2026 en Aveyron
​👉​ Été YOGA - 21 juillet au 26 juillet 2026 aux Cabanes d'Hestia, Haut Languedoc

👉 ​Prenez le temps pour vous ressourcer 🌳​ Bookez vos retraites !
Réservation: elaine.codogno@gmail.com

ATELIER PARENT/ENFANT ​🤸‍♀️​​ CE DIMANCHE 12 OCTOBRE de 10h30 à 11h30 à Grabels 🐝​ On se glisse dans la peau d'une ABEI...
07/10/2025

ATELIER PARENT/ENFANT ​🤸‍♀️​​ CE DIMANCHE 12 OCTOBRE de 10h30 à 11h30 à Grabels 🐝​ On se glisse dans la peau d'une ABEILLE 🐝​

👉​ Partagez un moment yoga en famille, participez à l'atelier yoga Parents/Enfants !

LES INFOS UTILES
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels - Accès via arrière bâtiment / code 6660*
Date : dimanche 12 octobre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel : 1 tapis
Réservation: elaine.codogno@gmail.com
Prix (couple parent/enfant) abonné : 22 euros
Prix (couple parent/enfant) : 25 euros

A l'arrivée de l'automne, faites circulez l'énergie 💫​ !STAGE YOGA FLOW 🍁​ DU LUNDI 20 OCTOBRE AU JEUDI 23 OCTOBRE 18H -...
03/10/2025

A l'arrivée de l'automne, faites circulez l'énergie 💫​ !
STAGE YOGA FLOW 🍁​ DU LUNDI 20 OCTOBRE AU JEUDI 23 OCTOBRE 18H - 20H à Grabels

🔸​Des séquences dynamiques et progressives tout en respectant l'alignement du corps.
🔸​ Une approche adaptée à différents niveaux, avec des variantes proposées, grâce aux différent supports, selon les capacités de chacun

👉Stage composé de quatre sessions, à prendre ensemble ou séparément.

🍂​ INFOS
Dates : Du lundi 20 octobre au jeudi 23 octobre 2025 (en soirée)
Lieu: Salle Simone Veil/ Cléopâtre - Maison Commune 2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels - Accès via arrière du bâtiment
Horaire lundi, mardi, jeudi : 18h00 à 20h00
Matériel : 1 tapis
Prix à la séance : 22 euros (abonnés) et 25 euros (non abonnés)
Prix réduit pour l'ensemble du stage: 90 euros

Namaste 🧎‍♀️

Dernier wk de formation yoga à Paris !J'ai clôturé ma 4 ème année de Yoga Vydia auprès de Corinne Biria . J'ai bénéficié...
03/10/2025

Dernier wk de formation yoga à Paris !
J'ai clôturé ma 4 ème année de Yoga Vydia auprès de Corinne Biria . J'ai bénéficié d'un enseignement riche et vaste en yoga thérapie, étude de séquences, pranayama ☺️​ Tout cela viendra enrichir mes cours 🧘‍♀️

Let's play 🤸‍♂️​🤸‍♀️​🤸‍♂️​🤸‍♀️​​🐝​ATELIER PARENT/ENFANT 🐝​DIMANCHE 12 OCTOBRE de 10h30 à 11h30👉​ Partagez un moment yoga...
24/09/2025

Let's play 🤸‍♂️​🤸‍♀️​🤸‍♂️​🤸‍♀️​
​🐝​ATELIER PARENT/ENFANT 🐝​
DIMANCHE 12 OCTOBRE de 10h30 à 11h30

👉​ Partagez un moment yoga en famille, participez à l'atelier yoga Parents/Enfants !

LES INFOS UTILES
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels - Accès via arrière bâtiment / code 6660*
Date : dimanche 12 octobre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel : 1 tapis, 3 couvertures
Prix (couple parent/enfant) abonné : 22 euros
Prix (couple parent/enfant) : 25 euros

Let's twist ! Participez à l'ATELIER TORSIONS 🧘‍♀️​ SAMEDI 11 OCTOBRE 15h30-17h30 à GrabelsLes torsions sont des postur...
23/09/2025

Let's twist !
Participez à l'ATELIER TORSIONS 🧘‍♀️​ SAMEDI 11 OCTOBRE 15h30-17h30 à Grabels

Les torsions sont des postures puissantes, leurs bienfaits sont multiples :
✅ elles améliorent la souplesse de la colonne vertébrale
✅ stimulent et essorent les organes internes
✅ apaisent le système nerveux
✅ favorisent la digestion
✅ et recentrent l’esprit

Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels 2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels - Accès via arrière bâtiment
Date : samedi 11 octobre
Heure : 15h30 à 17h30
Matériel : 1 tapis, 3 couvertures
Prix abonné : 22 euros
Prix : 25 euros
Inscriptions: elaine.codogno@gmail.com

ATELIER EQUILIBRE ​🧎‍♀️​ CE SAMEDI 20 SEPTEMBRE 15h30- 17h30 à Grabels👉 Après l'été, déverrouillez le corps et travaill...
15/09/2025

ATELIER EQUILIBRE ​🧎‍♀️​ CE SAMEDI 20 SEPTEMBRE 15h30- 17h30 à Grabels

👉 Après l'été, déverrouillez le corps et travaillez l'équilibre avec des postures telles que Ardha Chandrasana (demi-lune), Vrksasana (arbre).

Solidifiez les bases - pieds et chevilles -, renforcez vos appuis pour acquérir plus d'équilibre dans les postures et à l'intérieur.

⭐ LES INFOS UTILES ⭐
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels
Date : samedi 20 septembre
Heure : 15h30 à 17h30
Matériel : 1 tapis, 3 couvertures
Réservation: elaine.codogno@gmail.com

🎒 C'est la rentrée des ​ATELIERS PARENTS / ENFANTS 🤸‍♀️​🤸‍♀️​CE DIMANCHE 21 SEPTEMBRE 10H30-11H30 à GrabelsPrenez le tem...
14/09/2025

🎒 C'est la rentrée des ​ATELIERS PARENTS / ENFANTS 🤸‍♀️​🤸‍♀️​
CE DIMANCHE 21 SEPTEMBRE 10H30-11H30 à Grabels
Prenez le temps de partager un moment spécial, participez à l'atelier yoga Parents/Enfants 🌸​​🌼​
👉Départ pour une nouvelle aventure à la rencontre d'animaux ou de végétaux ☘️​
Lieu : Salle Cléopâtre - Maison Commune de Grabels
2, Pl. Jean Jaurès , 34 790 Grabels
Date : dimanche 21 septembre
Heure : 10h30 à 11h30
Matériel : 2 tapis

Adresse

9 Rue Des Serpolets
Grabels
34790

Téléphone

06 73 45 76 01

Site Web

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