06/07/2024
Camille et Sonia vous proposent des ateliers de méditation sur Grabels et des cours de yoga sur Prades-le-les.
Camille est médecin généraliste, elle a orienté sa pratique libérale vers la nutrition et l’acupuncture. Elle est également professeure de Hatha Yoga (formée à l’IFY).
Sonia est médecin tabacologue et nutritionniste.
Elles pratiquent la méditation de Pleine Conscience pour elles-même et avec leurs patients .
Elles sont titulaires du Diplôme Universitaire « Méditation et Santé » et sont également diplômées MBI MindfulFrance.
D’après Jon Kabat-Zinn, la Pleine Conscience signifie diriger son attention délibérément et sans jugement au moment présent.
Les ateliers proposés sont une invitation à la pratique personnelle de la méditation de Pleine Conscience.
Au travers d’exercices variés, les séances s’orientent autour de la respiration, du ressenti corporel, du corps en mouvement (marche, yoga doux…) ou encore de la dégustation d’aliments en Pleine Conscience. Ils sont généralement suivis d’un court temps d’échange.
Les pratiques méditatives ont montré leurs bienfaits en terme de santé et de régulation émotionnelle .
La clé pour profiter au mieux de ces bienfaits étant l’entrainement et la régularité, des enregistrements audios sont mis à disposition pour méditer aussi chez soi.
Au plaisir de vous rencontrer pour une séance d’essai gratuite.
