04/03/2026
👉 Comment te sens-tu ? es-tu en perpétuelle rumination mentale ? Ton cerveau est il toujours en ébullition ? Sans arrêt à penser, comme si tu avais un petit vélo dans la tête qui mouline ?
👉 Est-ce que tu penses plus au négatif qu'au positif ? Toujours à élaborer le pire des scénarios ? Avec la peur du regard des autres ?
👉 C'est ce qu'on appelle la rumination mentale qui est l'opposé de la pleine conscience.
👉 Il est alors impossible de prendre les décisions justes pour toi quand tu es dans le brouillard mental.
👉 Je t'invite déjà à la méditation, à la cohérence cardiaque qui sont des outils fabuleux pour revenir à toi.
👉 Je te propose également à te guider que tu sois un adulte ou pour ton enfant, sur ce chemin afin de revenir à l'instant présent, d'être dans l'acceptation de ce qui est, dans la gratitude de ce que tu as, de tourner ton regard à voir le positif, d'apprendre de tes expériences. Tout ceci va t'amener à plus de légèreté, de clarté, d'apaisement.
Je t'accompagne au delà des frontières.
Avec coeur 💖
Arabelle Laetitia ✨