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Céline Sophrologie

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Granges
Céline Sophrologie

Pour consulter mon agenda, mes disponibilités en ligne :
https://calendly.com/celinesophro26/1
(d'autres créneaux possibles, me contacter !

Apaiser les douleurs du corps et soulager la fatigue pour retrouver votre équilibre et votre vitalité grâce à des méthodes douces : Sophrologie, Reiki, Technique Aromatouch.

28/04/2026

Hop hop hop, je prends mon prochain rdv bien être 😉 je viens aussi à votre domicile si besoin! Les mardis sont déjà pris 🙃

✅ 3 possibilités :
- en sophrologie pour mieux respirer et lâcher prise 🌬 , modifier tes habitudes ou comportements qui ne te conviennent plus ;

- un rééquilibrage énergétique en Reiki 🫶 pour retrouver ta forme, ta santé, ton énergie, y voir plus clair ;

- un moment détente grâce aux huiles essentielles avec un AROMATOUCH… 💆🏻‍♀️ pour nettoyer le corps en profondeur, rebooster l’immunité et repartir sur de nouvelles bases.

🤩 à ta disposition pour toute question!

Je te conseille si tu ne sais pas quoi choisir 😉

23/04/2026

Pensez à la ✨ CARTE CADEAU BIEN-ÊTRE ✨
Envie d’offrir (ou de s’offrir) un vrai moment de détente ?

Je propose 3 types de cartes selon vos besoins :
🌿 Sophrologie (1h)
=> pour apaiser le stress, mieux gérer les émotions et retrouver un équilibre

💆‍♀️ Reiki Usui (1h30)
=> pour un lâcher-prise profond et une harmonisation des énergies

🌸 Technique Aromatouch (1h30)
=> un massage doux aux huiles essentielles pour une relaxation intense

🎁 À offrir ou à s’offrir sans culpabiliser
Vous pouvez également faire un bon d'un montant de votre choix, et la personne complètera. 😉

Hésitation entre les 3 ? Un petit mot sur le besoin et je vous conseille.

Belle journée 🌞
Céline

PS : c'est lequel votre petit préféré ?

21/04/2026

Vos avis comptent 💛
Depuis tant d’années, j’ai la chance de vous accompagner sur votre chemin de vie.

💝 Au fil de vos parcours, je suis à vos côtés dans des moments parfois intenses, parfois fragiles :
suivi de grossesse, préparation à l’accouchement ou à la fin de vie, accompagnement des enfants et de leurs parents, soutien face au burn-out, à la dépression ou à d’autres troubles et accidents de la vie, gestion des douleurs, traversée de la maladie… ou tout simplement lors de moments dédiés à la relaxation, le lâcher prise et la détente.

💕 Chaque rencontre est unique, et je ressens beaucoup de gratitude pour tout cela.

👉 Vous offrir un espace d’écoute, de douceur et des outils concrets pour avancer plus léger est au cœur de mon engagement, et de mon propre chemin de vie.

💕 Aujourd’hui je me sens à ma juste place. Et ma famille peut vous le confirmer : je n’ai jamais tenu un boulot aussi longtemps 🤣

✨ Si vous en ressentez l’envie, partager votre expérience peut aider d’autres personnes à faire le premier pas.
🙏 Merci infiniment pour votre confiance.

💕Avec toute ma gratitude
Céline

19/04/2026

Hop hop hop, je prends mon prochain rdv bien être 😉

✅ 3 possibilités :
- en sophrologie pour mieux respirer et lâcher prise 🌬 , modifier tes habitudes ou comportements qui ne te conviennent plus ;

- un rééquilibrage énergétique en Reiki 🫶 pour retrouver ta forme, ta santé, ton énergie, y voir plus clair ;

- un moment détente grâce aux huiles essentielles avec un AROMATOUCH… 💆🏻‍♀️ pour nettoyer le corps en profondeur, rebooster l’immunité et repartir sur de nouvelles bases.

🤩 à ta disposition pour toute question!

Je te conseille si tu ne sais pas quoi choisir 😉

18/04/2026

🌿 La phrase du mois
Et si les mots que vous vous répétez changeaient réellement votre état intérieur ?

Cette phrase n’est pas juste jolie ou inspirante.
Elle peut devenir un véritable outil de transformation.

Pourquoi ? Parce que notre cerveau apprend par répétition.

C’est exactement ce que met en lumière la méthode d'Émile Coué, connu pour ses autosuggestions positives : plus une idée est répétée, plus elle s’imprime dans notre esprit… et influence notre réalité.

🧠 Aujourd’hui, les neurosciences confirment ce mécanisme grâce au concept de neuroplasticité :
notre cerveau crée et renforce des connexions en fonction de ce que nous pensons et répétons régulièrement. (je vous le dis souvent : on met les infos qu'on veut dans notre ordinateur central 😆)

Autrement dit :
ce que vous vous dites… vous le devenez, peu à peu.

✨ Répéter une phrase positive, ce n’est pas se mentir.
C’est entraîner son attention, apaiser son système nerveux, et ouvrir de nouveaux chemins intérieurs.

En sophrologie, cette répétition, associée à la respiration et aux ressentis corporels, permet d’ancrer encore plus profondément ces messages.

🌿 Alors aujourd’hui, prenez quelques instants :
Respirez…
Et répétez doucement cette phrase.

Laissez-la descendre, s’installer, circuler et l'abondance arrivera...

💛 Parce que ce que vous cultivez à l’intérieur… finit toujours par se refléter à l’extérieur.

16/04/2026

L'exercice du mois
💗 “Je manifeste mon désir de donner pour recevoir"

Je te propose une pause, là maintenant :
Installe-toi confortablement.

Ferme les yeux et prends une respiration douce…
Puis une autre.

À l’inspiration, imagine que tu accueilles ce dont tu as besoin aujourd’hui.
À l’expiration, laisse partir quelque chose de toi vers l’extérieur : une pensée, une tension, une intention.
- Inspire… tu reçois.
- Expire… tu donnes.

Simplement observer ce mouvement, sans effort, sans attente.
Quelques minutes suffisent.

✨ Ce qui circule… s’amplifie

Dans cette dynamique, il ne s’agit pas de “donner pour obtenir”.
Mais plutôt de remettre du lien, du mouvement, de la vie.

Et souvent, presque naturellement, quelque chose revient :
un sourire, une opportunité, une sensation d’apaisement…

Parfois même… bien plus que ce que l’on imaginait.

🌸 Et si c’était ton point de départ ?

Ce mois-ci, je t’invite à expérimenter cela à ton rythme.
Donner un peu plus de présence, un peu plus de douceur.
Donner un peu plus de toi… peut être de temps aux autres... là où c’est juste.
Et observer ce que cela transforme en toi.

N'hésites pas à me faire un retour de mail pour me raconter !

14/04/2026

🌿 Et si le secret pour recevoir… était de commencer par donner ?
C'est le thème de la Newsletter du mois d'avril.

On attend souvent que les choses changent, que la vie nous apporte plus, mieux, autrement…
Mais si le mouvement commençait en nous ? 🤔

Donner, ce n’est pas se vider.
C’est faire circuler : son énergie, son attention, sa présence.

Un sourire, une écoute, un moment pour soi…
Autant de petites choses qui remettent du mouvement dans nos vies.

✨ Et si, ce mois-ci, tu essayais simplement de donner… sans attendre en retour ?
Observe. Ressens. Accueille.

12/04/2026

Ouverture de nouveaux créneaux pour les vacances 😉

✅ 3 possibilités :
- en sophrologie pour mieux respirer et lâcher prise 🌬 , modifier tes habitudes ou comportements qui ne te conviennent plus ;
- un rééquilibrage énergétique en Reiki 🫶 pour retrouver ta forme, ta santé, ton énergie, y voir plus clair ;
- un moment détente grâce aux huiles essentielles avec un AROMATOUCH… 💆🏻‍♀️ pour nettoyer le corps en profondeur, rebooster l’immunité et repartir sur de nouvelles bases.

🤩 à ta disposition pour toute question!
Je te conseille si tu ne sais pas quoi choisir 😉

09/04/2026

🌸 Citation de la semaine 🌸
Certaines personnes entrent dans nos vies comme une lumière discrète, mais essentielle.
Par leur présence, leurs mots, leurs gestes simples, elles apaisent, soutiennent et font grandir quelque chose de beau en nous.

« Soyons reconnaissants envers les gens qui nous rendent heureux. Ils sont les jardiniers qui font fleurir notre âme. »
— Marcel Proust

Aujourd’hui, pensons à ces personnes qui cultivent la joie autour d’elles 💛
Merci merci merci à elles.
🌞 A votre tour d'être le rayon de soleil qui illumine la vie des autres

07/04/2026

🌍 Journée mondiale de la santé

La santé ne se résume pas à l’absence de maladie.
C’est aussi notre capacité à respirer, à ralentir, à écouter ce que notre corps et notre mental essaient de nous dire.

Dans nos quotidiens souvent trop rapides, prendre soin de soi devient un véritable acte de prévention 🌿

✨ Petit exercice de sophrologie à tester aujourd’hui : la respiration d’ancrage

➡️ Debout ou assis, le dos droit
➡️ Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes
➡️ Bloquez 2 secondes
➡️ Expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes
➡️ Pendant l’expiration, relâchez les épaules et imaginez que vous déposez les tensions

Répétez 3 fois.

Quelques minutes suffisent parfois pour retrouver de la clarté, de l’énergie et du calme intérieur 💙

Aujourd’hui, accordons-nous ce temps simple : respirer, ressentir, revenir à l’essentiel.

Belle semaine à tous
With Love
Céline

01/04/2026

🤔 Depuis combien de temps vivez-vous avec des douleurs ?
1 an ?
5 ans ?
10 ans ?
Parfois davantage… 😬

Quand la douleur s’installe dans la durée, elle ne concerne plus seulement une zone du corps.

Pour le corps, il devient "normal d'avoir mal", puis il amplifie parfois certains signaux, même en l’absence de danger immédiat.
➡️ C’est ce qu’on appelle une sensibilisation : le corps devient plus réactif, plus protecteur… parfois trop.

❇️ La bonne nouvelle, c’est que cette vigilance n’est pas irréversible.
Le cerveau est une machine que l'on peut remodeler, et le corps garde une capacité d’adaptation.

En sophrologie, on travaille précisément cela :
👉️ ramener de la sécurité intérieure, diminuer les tensions inutiles, et permettre au corps de sortir progressivement du mode alerte pour se sentir un peu mieux, plus léger chaque jour.

Et vous, depuis combien de temps votre corps vit-il avec des douleurs ❓

Vous pouvez l’écrire en commentaire si vous le souhaitez. 🌿

Adresse

7 Allée Des Granchettes
Granges
26600

Heures d'ouverture

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Mercredi	09:00 - 19:00
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« Parfois ce sont les gens que personne n’aurait imaginé qui accomplissent des choses que personne n’avait imaginé. The Imitation Game, Alan Turing. »

J’aime particulièrement cette citation! Nous avons tous notre rôle à jouer, et la vie est un jeu !

Après de nombreuses expériences professionnelles dans les secteurs de l’industrie et du tourisme, de multiples voyages et un an de développement personnel, je décide de me lancer! Je choisis de vivre le rôle de ma vie : vous accompagner sur votre propre chemin.

Formée en Sophrologie, Sophrothérapie et Reiki pour acquérir des outils efficaces, je vous accueille en consultation individuelle ou en séances collectives dans la Drôme (26).