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Pratishtha Barha - Yoga

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Pratishtha Barha - Yoga

Le yoga "de la plume de paon enracinée" introduit notre corps-esprit aux concepts comme : équilibr

20/05/2021

👍 Voici une petite astuce pour approfondir l’étirement de la colonne vertébrale dans la fameuse posture du « chien tête en bas » (adho mukha svanasana), surtout quand on est seul(e).

Il suffit d’accrocher une sangle autour d’une poignée de porte et de faire une boucle avec l’autre bout.

2 options se présentent :

🐕 la sangle passe devant le bassin (on se sent soutenu, supporté)
🐕 La sangle passe dans la région lombaire et entre les cuisses 🦵 (on se sent fléchi(e), incliné(e) vers le bas)
Les 2 manières de faire se valent, puisqu’elles sollicitent légèrement différemment l’anatomie de notre corps.

Avez-vous essayé ? Pensez à utiliser la 2eme méthode avec quelqu’un. Ça fait un bien fou 😉

Chien tete en bas - Adho Mukha Svanasana - Sangle👍 Voici une petite astuce pour approfondir l’étirement de la colonne vertébrale dans la fameuse posture du ...

03/05/2021

Bonsoir à tous 🌱

Je suis tombé par hasard sur cette émission qui a l’air d’être plutôt pas mal. Alors, je partage 😉🤲

Sagesses bouddhistes - voir toutes les vidéos, replay et direct en streaming sur la plateforme france.tv

20/04/2021

Namaste 🙏🙂🌸
Je suis agréablement surpris par le fait que les sociétés occidentales – et surtout les scientifiques et les médecins - s’intéressent de plus en plus à la méditation (une pratique avec des racines vieilles de 7000 ans !), comme nous le montre ce petit documentaire d’Arte.
🧘‍♂‍💫

La méditation est une des grandes tendances du moment. Des initiations, des centres de méditation et même des applis dédiées promettent détente, mais aussi guérison. "Xenius" s’interroge : la méditation n’est-elle qu’un effet de mode, ou est-elle vraiment efficace ?

18/04/2021

Bon Dimanche, à tous,

Cela doit faire plusieurs mois maintenant que je visite régulièrement un site internet d’une prof de yoga.
J’y suis tombé par pur hasard (qui n’existe pas, diront certains 😉 ), en cherchant plus d’informations à propos d’une posture que j’avais trouvé dans un bouquin et dont je n’avais jamais entendu parler : « Satyeshîkâsana » ou « le roseau dans la vérité »…oui, moi aussi j’ai eu la même tête 🤔🤨🧐

Le site de Marguerite est une mine d’informations à la fois pour ceux et celles qui veulent approfondir leurs connaissances anatomiques et physiologiques des postures, des techniques de respiration, des mudrâ...Mais aussi des connaissances plus philosophiques, historiques, hindouistes et védiques. Les deux onglets sont respectivement intitulés : « Dossiers pratiques » et « Dossiers théoriques »

Je ne peux que recommander d’y jeter un œil, et de lire un article par jour, par exemple. Histoire de bien assimiler le nouveau contenu.

Namaste 🙏🌸

Retrouvez ici certains articles théoriques de Marguerite Aflallo parus dans Infos Yoga depuis 2005.

17/04/2021

🤪 Comment méditer No mind Charabia Baragouin Non sens Osho

🤪 Voici une technique de méditation active, dynamique et cathartique, popularisée par Osho ("no mind", "gibberish").

🤪 Ici l'objet de notre concentration est le flux de sons inintelligibles, incohérents et inarticulés, que l'on fait avec notre bouche.

🤪 En baragouinant, on harmonise, nettoie et purge le chakra de la gorge, responsable de l'expression et de la communication.

🤪 S'en suit un moment de relaxation, de silence extérieur et intérieur, avec une conscience dégagée de la pensée discursive. Le corps et le mental sont calmes, présents et immobiles.

Comment méditer No mind Charabia Baragouin Non sens OshoVoici une technique de meditation active, dynamique et cathartique, popularisée par Osho ("no mind", ...

16/04/2021

🚲 Yoga Vélo Calories Respiration Equilibre Cardio Neurones

🚲 Faire du yoga, c'est cool. Faire du vélo, c'est top. Faire les deux en même temps, c'est whaouh !

🚲 En combinant le yoga et le vélo en une seule activité, on arrive à travailler sur son cœur (calories), les poumons (respiration), les hémisphères cérébraux (symétrie neuronale) et l'appareil vestibulaire (équilibre)

Faire du yoga, c'est cool. Faire du vélo, c'est top. Faire les deux en même temps, c'est whoua !En combinant le yoga et le vélo en une seule activité, on arr...

15/04/2021

Brahman - Advaita Vedanta - Yoga

Brahman est la conscience absolue, pure, éternelle, infinie, imperceptible, indescriptible, au-delà de tout attribut, de toute caractéristique, de toute définition.

Néanmoins, c'est à travers elle que le monde - tel que nous le connaissons - s'exprime et se manifeste. C'est elle qui donne l'existence et supporte cet univers physique.

Au bout du compte : Chacun d'entre nous n'est rien d'autre que Brahman lui-même. Comprendre et ressentir sa vraie nature est le but ultime de tout yogi, afin de sortir du cercle des réincarnations et devenir illuminé.

Brahman est la conscience absolue, pure, eternelle, infinie, imperceptible, indescriptible, au-dela de tout attribut, de toute caracteristique, de toute défi...

14/04/2021

Karma - Réincarnations expliquées - Vies passées

♻ Nous vivons dans un cycle infini de réincarnations. Nos actions passées influencent (déterminent ?) nos conditions de vie actuelles.

♻ Dans le présent, nous avons le choix entre suivre la voie morale, vertueuse, éthique et altruiste, et mener un style de vie immoral, égoïste, vicieux, et malsain.

♻ Nos pensées, paroles et actions vont fructifier dans le temps et nous allons en récolter les conséquences - bonnes et mauvaises - dans cette vie et celle d'après.

Nous vivons dans un cycle infini de réincarnations. Nos actions passées influencent (détérminent ?) nos conditions de vie actuelles. Dans le présent, nous av...

13/04/2021

Dans cette vidéo je vous montre comment méditer.

🧘‍♂️ Je présente quelques techniques simples (destinées aux débutants) pour apprendre à méditer.

🧘‍♂️ Les bienfaits de cet entrainement mental de pleine conscience sont de l'ordre psychologique (personnalité plus structurée) et physiologique (meilleur état de santé).

Dans cette vidéo je vous montre comment méditer.Je présente quelques techniques simples (destinées aux débutants) pour apprendre a méditer.Les bienfaits de c...

12/04/2021

Trigunas Rajas Tamas Sattva

Les trigunas sont des attributs fondamentaux qui donnent une certaine caractéristique a chaque chose / être / concept.

🔥 Rajas : action, mouvement, changement, énergie,
💤 Tamas : inertie, obscurité, sommeil, léthargie, immobilité
😇 Sattva : harmonie, équilibre, spiritualité, paix, amour, gratitude

Trigunas Rajas Tamas SattvaLes trigunas sont des attributs fondamentaux qui donnent une certaine caracterique a chaque chose / être / concept.Rajas : action,...

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