Graines de médit'

13/11/2025

Retrouvez-moi à L'Ile des couleurs le mercredi après-midi pour des initiations à la méditation, des entretiens individuels en Fleurs de Bach et bientôt des soins énergétiques. Belle journée

Emili Vivo de Graines de Medit est specialisé en Fleurs de Bach au sein de notre espace Île des Couleurs à Meylan.

02/11/2025

Très souvent, nos émotions influent sur nos comportements alimentaires. Nous mangeons parfois pour apaiser des émotions désagréables, pour contrer l'ennui. On parle alors d'alimentation émotionnelle car c'est une alimentation qui ne vise pas à satisfaire la faim. Elle est souvent impliquée dans les déséquilibres alimentaires : compulsions alimentaires, prise de poids..
Si vous êtes concerné.e, les Fleurs de Bach peuvent être de vraies alliées pour :
🌸 réguler les pertes de contrôle émotionnel qui entrainent les compulsions alimentaires
🌸 apaiser la tristesse, l'angoisse
🌸 soutenir la confiance et l'estime de soi
🌸 garder la motivation dans les épisodes de découragement

29/10/2025

Les inscriptions pour notre rendez-vous de novembre sont ouvertes!!

Ah ! Les émotions ! Un sacré sujet, pour petits et grands !

Dans un mois se tiendra le prochain atelier méditation en duo sur le thème de la tristesse 😥. Une émotion désagréable, pénible, qui peut provoquer des réactions intenses aussi dans l'entourage de celui ou celle qui la ressent.

Après la peur et la colère, ce sera donc la tristesse qui sera abordée grâce à Emilie lors de cet atelier d'une heure, en duo. Le principe du duo ? Que chaque enfant vive ce temps avec l'adulte qui l'accompagne.

Vous souhaitez y participer avec votre enfant qui a entre 5 et 7 ans ?
👉 Les inscriptions sont ouvertes, et les places sont limitées, comme d'habitude !

14/10/2025

Mise en lumière du rôle d'aidant qui confronte à de grands bouleversements émotionnels et concerne 1 Français sur 6, du plus jeune au plus âgé.
Il y aurait tant à dire sur ce sujet qu'une publication comme celle-là peut sembler bien maigre. Quelques problématiques y sont évoquées auxquelles les Fleurs de Bach peuvent répondre.
Il existe aussi bien d'autres ressources pour se sentir entendu.e dans ses souffrances ou ses difficultés du quotidien. Les professionnels de terrain, les bénévoles des associations font souvent un travail formidable.
L'important est de ne pas rester seul.e.s et de savoir se faire aider à son tour.
Si vous souhaitez approfondir l'approche des Fleurs de Bach, je vous reçois en rendez-vous individuel à l'espace de Meylan ou à Grenoble .
Contactez-moi en privé ou par mail contact@grainesdemedit.fr

09/10/2025

J'adore cette photo! Je trouve qu'elle dit tout de l'ambiance intimiste du studio radio qui nous permet de nous sentir comme à la maison, tout étant en lien avec des centaines (milliers?) d'auditeurs, de Grenoble à Chambéry.
Merci à qui m'a invitée à l'antenne pour parler du développement de l'intelligence émotionnelle de l'enfant. Sujet hautement sensible à l'heure où l'on nous dit que nos enfants souffrent d'un manque d'empathie.
Nous avons parlé de la posture de l'adulte qui est primordiale:
💎pour accueillir les émotions de l'enfant grâce à une écoute de qualité
💎pour lui donner le vocabulaire afin de faire le tri dans ce qui lui arrive
💎pour lui montrer qu'il n'est pas seul à ressentir tout ça
💎 pour lui proposer des alternatives à l'agressivité et à la violence
Nous avons bien sûr parlé concret en évoquant les outils à la portée de tout parent ou éducateur pour encourager le développement de l'intelligence émotionnelle.
Rien de nouveau sous le soleil, tout est déjà là, que ce soit :
🌱les livres pour enfants
🌱les jeux d'expression corporelle ou mimes
🌱les jeux de faire-semblant (avec ou sans figurines)
🌱le contact avec la nature (jardinage, animaux)
🌱l'art sous toutes ses formes
🌱et pour les plus grands, des outils comme la méditation de pleine conscience qui permettent d'apprendre à se connaître et de prendre du recul sur ce qu'on vit.
Pour en savoir plus, vous trouverez le replay de l'émission en suivant ce lien :
https://www.radio-gresivaudan.org/archive_sonore/toutes-les-couleurs-detre-parents-emission-du-jeudi-2-octobre-2025/
A partager sans modération 😉

02/10/2025

Un aperçu de ce que nous allons développer avec ce soir pendant l'émission Toutes les couleurs d'être parents sur . Le thème de ce soir me tient particulièrement à cœur puisque nos échanges porteront sur comment développer l'intelligence émotionnelle chez nos enfants. Comme très souvent, on verra qu'il n'y a pas de baguette magique ni de recette miracle mais que tout ceci est une histoire de maturation cérébrale.
Je n'en dis pas plus. Rendez-vous de 19h30 à 20h30 et si vous n'êtes pas disponible, pas de panique, un replay sera consultable sur le site.

28/09/2025

🎈Venez rencontrer l’équipe de l’espace Île des couleurs à Meylan dès demain et toute la semaine 🎈Profitez de soins-découverte et de réductions 🎈Échangez sur les pratiques des professionnelles autour d’un café

20/09/2025

Apres la séance d’aujourd’hui sur la peur, je vous retrouve à Seyssins dans 15 jours pour une séance autour de la colère. Inscriptions en ligne sur le site de l’association : https://liensnaturels.org/

Les enfants (et les adultes), la COLERE!!! , ça vous parle ?
Ca tombe bien : la prochaine session de méditation adulte/enfant portera sur ce thème.

📅Quand ? Samedi 4 octobre de 9h30 à 10h30, à Seyssins.

👉Places limitées. Inscriptions sur liensnaturels.org, évidemment !

17/09/2025

Puissant, non? Cette citation me guide dans la construction des ateliers biblio-créatifs que je propose. Quel que soit le format, le public, la créativité de chacun est partie prenante du travail fait ensemble. Jouer avec les mots -les siens, ceux des autres-, les couleurs et son imagination ouvre un espace de liberté, d'affirmation de soi qu'on ne soupçonne pas toujours. Si tout cela vous appelle, n'hésitez pas à me contacter en DM. Toutes les nouvelles propositions ne sont pas forcément encore en ligne sur mon site. Vous pourrez les découvrir lors de la Semaine Porte Ouverte à l'espace Ile des Couleurs de Meylan du 29 septembre au 4 octobre.

17/09/2025

Cette année encore, j'ai la chance d'intervenir pour l'association La clé du bien-être et de vous proposer des cours de méditation adultes les :
* mardis matin 10h30-11h30
* mercredis matin 9h-10h et 10h30-11h30 (ou peut-être 1 seul cours de 10h-11h)
* mercredis soir 18h30-19h30
Sans oublier les samedis du bien-être (une fois par mois) pour expérimenter la méditation avec vos enfants OU une alternance sophrologie/méditation pour les adultes et les ados.
Inscriptions au 07 49 83 95 39 ou lacledubienetre.asso@gmail.com

Suite aux cours d'essai de samedi, il reste des places pour les cours de sophrologie et de méditation en semaine et seulement quelques unes le samedi. Alors ne tardez pas trop!!
Pour tous renseignements ou pour vous inscrire :
📲07 49 83 95 39
📧lacledubienetre.asso@gmail.com