LŪM Social Club

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Grenoble
LŪM Social Club

✨ LŪM SOCIAL CLUB ✨
Studio. Café. Mouvements. Moments. Pilates, yoga, café & ateliers. Lūm café : lun mar jeu ven 9h-15h30
📍6 Rue Thiers, Grenoble

01/03/2026

CORE YOGA
Samedi 7 mars · 9h30

Core Yoga, c’est la rencontre entre la précision du yoga et l’intensité du renforcement musculaire.

On travaille tout le corps, avec un vrai focus sur le gainage et les muscles profonds.
Ceux qui soutiennent, stabilisent, protègent.
Ceux qu’on oublie souvent… jusqu’à ce qu’on commence à les sentir.

Les mouvements sont contrôlés, tenus, parfois exigeants.
La respiration yogique rythme la séance et aide à garder de la justesse, même quand ça commence à trembler.

Un cours pour se sentir plus solide, plus stable, plus ancré dans son corps.

Rendez-vous samedi 7 mars à 9h30.

27/02/2026

LŪM life lately.

Des cours complets.
Des cours plus calmes.
Un café en rush total.
Un café presque désert 1h après.

Des pics.
Des creux.
Des surprises.

Les montagnes russes, version entrepreneuriat.

On apprend à ne pas paniquer quand c’est plein.
À ne pas douter quand c’est vide.
À rester stables pendant que tout bouge.

C’est intense.
C’est vivant.
Et c’est exactement ça, construire un lieu.

Merci d’être là dans les hauts… et dans les plus calmes 🧡

25/02/2026

On vous présente Johanna (à prononcer Yohanna) 🤍

C’est elle derrière la cuisine de LŪM.
Celle qui coupe, assemble, goûte, ajuste.

Une cuisine colorée, de saison, principalement végétale, hyper savoureuse.
Simple en apparence. Ultra travaillée dans les goûts.

Johanna, elle déteste la caméra.
Les photos ? Encore pire.
Donc vous ne la verrez pas souvent ici mais elle adore vous rencontrer en vrai.

Franco-croate, hyper drôle, beaucoup de finesse, et une exigence f***e sur ce qu’elle envoie.

Elle a tenu pendant 8 ans son restaurant
Une pépite.
Elle l’a vendu récemment.

Et on se dit souvent un truc :
si les travaux avaient été plus rapides…
on ne l’aurait peut-être jamais eue avec nous.

Parfois les retards ont du bon.

Johanna, c’est la première à avoir rejoint l’équipe LŪM.
La première à se dire “ok j’y crois”, alors qu’on était très loin d’être prêtes.
La première à poser ses couteaux dans cette cuisine encore en chantier.

Et accessoirement ?
Elle est la reine absolue des cookies.

On est tellement heureuses qu’elle soit là.
Et vous, vous commencez à comprendre pourquoi le café a ce goût-là 🤍

22/02/2026

Le cours du lundi midi “Mobility Flow” devient Postures Lab.

L’ADN était déjà là :
une posture par cycle,
un flow construit pour préparer les articulations, réveiller les bons muscles, comprendre ce que le corps doit vraiment engager.

Mais on avait envie d’aller plus loin dans le détail.

Moins d’enchaînement.
Plus d’ateliers.
Plus de temps pour tester, tomber, ajuster.
Comprendre ce qui bloque.
Sentir ce qui s’active.

Un vrai labo.

Et c’est Sarah qui guide tout ça 🖤
Avec sa précision, sa pédagogie ultra claire et sa manière de rendre les postures “complexes” beaucoup plus accessibles qu’on ne le pense.

Demain on ouvre un nouveau cycle autour de la posture du corbeau 🐦‍⬛

On va décortiquer :
– les appuis des mains
– l’engagement du centre
– la bascule du poids
– le regard

Plein d’options pour adapter si tu débutes.
Plein de niveaux pour aller plus loin si tu veux te challenger.

Ici, on ne cherche pas la performance.
On cherche la compréhension.

Lundi 12h30.
Postures Lab avec Sarah.
On vient explorer.

17/02/2026

On lance un truc qu’on attendait depuis longtemps.

La barre au sol arrive chez LŪM.
Et pas n’importe comment.

Un cours guidé par Marie, ancienne danseuse professionnelle.
Des années de rigueur, de précision.
Et une pédagogie fine, accessible, exigeante sans être écrasante.

C’est le seul cours de ce type à Grenoble.

Ici, on travaille :
– l’allongement
– la posture
– la souplesse
– le renforcement profond
– la grâce sans performance

Ça brûle doucement.
Ça étire intelligemment.
Ça redessine la posture sans brutalité.

🩰 Jeudi 13h00 — créneau régulier
🩰 Samedi 10h00 — événement de lancement

Et pendant les vacances, les ados sont les bienvenues.
Parce que c’est une base incroyable pour tous les sports.
Et une vraie école du corps.

On est hyper fières de proposer ça ici.
Parce que c’est exigeant.
Parce que c’est beau.
Et parce que ça manquait à Grenoble.

On se retrouve à la barre 🤍

11/02/2026

✨Atelier Yoga Self-Love✨
Un temps pour soi.
Ralentir, respirer, se recentrer.
Au programme:
- un yoga flow doux, axé sur l’ouverture du cœur et l’ancrage
- un temps d’écriture guidée, introspectif, une lettre à soi
- un tirage de cartes oracle
Un moment de partage, pour celles et ceux qui en ont envie.
Créer une bulle. Venir se déposer. Se remettre au centre

09/02/2026

☕️ Le café LŪM est ouvert.

Un endroit pour venir boire un café,
grignoter un truc, déjeuner le midi,
bo**er au calme ou juste prendre le temps.

📍Du lundi au samedi sur ces créneaux-là.

Le studio, lui, vit aussi en dehors de ces horaires
avec les cours programmés le matin, le soir
et selon le planning.

Deux rythmes, un même lieu.

Bienvenue chez LŪM 🤍

01/02/2026

Comment réserver chez LŪM 🤍

1️⃣ Tu crées ton compte sur Eversport
(télécharger l’appli, c’est plus simple)

2️⃣ Tu achètes tes crédits
(à l’unité, en cartes de plusieurs séances ou via nos abonnements – carte cadeau possible)

3️⃣ Tu réserves tes séances

Et voilà ✨
Si tu hésites ou que t’es perdue, on est là pour t’aider en vrai ou en DM.

28/01/2026

Après le flow, avant la réunion, ou entre deux trucs de la vraie vie.

On a mis en place un système pour commander à emporter ou sur place,
pour que ce soit simple, rapide, sans friction.
Tu pratiques. Tu commandes. Tu files (ou tu restes).

👉 Rendez-vous dans la bio.

📸 : 💫

25/01/2026

Pure kind of therapy ☕️

un café chaud,
Un assiette colorée,
un endroit calme,
un ordi posé,
et personne qui te demande si tu viens pour un cours.

Petit rappel :
le café de LŪM est ouvert à tout le monde.
Pratiquant ou non.
Pour travailler, déjeuner, faire une pause ou traîner.

🕰️ Café ouvert
• le matin & le midi
+ l’après-midi le mercredi et le samedi (selon le programme)

LŪM, c’est aussi ça.
Un lieu où on respire un peu, même sans bouger. 🤍

Adresse

6 Rue Thiers
Grenoble
38000

Téléphone

+33658730029

Site Web

http://www.lumsocialclub.fr/

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