03/12/2025
Tu sais … quand Émilie est arrivée, elle ne dormait plus depuis des mois.
Et quand je dis “ne dormait plus”, ce ne sont pas juste quelques insomnies.
C’était toutes les nuits.
Elle se couchait épuisée … mais son mental, lui, refusait de s’arrêter.
Elle me disait :
“Je suis fatiguée avant même d’avoir commencé ma journée.”
Elle tournait en boucle.
Elle analysait tout.
Elle s’en voulait beaucoup aussi.
Elle essayait d’être forte, carrée, solide … mais à l’intérieur, ça tirait de partout.
Et puis tu sais comment c’est : quand le sommeil s’effrite, tout s’effondre un peu.
Ça joue sur l’humeur, les décisions, le corps, les relations …
On n’a plus de recul, plus de ressources.
On survit. On avance en automatique.
Avec Émilie, on a d’abord posé un espace où elle a pu se déposer sans tenir un rôle. Sans masque, sans faux semblant mais avec beaucoup de bienveillance.
On a exploré ce qui se cachait derrière ses nuits blanches :
les peurs, les doutes, la charge mentale, la pression invisible qu’elle se mettait.
Et surtout … tout ce qu’elle n’osait plus dire.
Peu à peu, elle a retrouvé de l’air.
On a retravaillé la sécurité intérieure, les émotions coincées, les croyances épuisantes.
Elle a réappris à respirer, à s’écouter, à poser des limites.
Son système nerveux s’est apaisé.
Et son corps a pu dormir à nouveau.
Aujourd’hui, elle dort.
Elle dort vraiment.
Elle se réveille avec une énergie qu’elle avait oubliée.
Elle me disait :
“Je revis. Je redeviens moi.”
Le sommeil, ce n’est pas juste “dormir”.
C’est un espace sacré où le corps répare, où l’esprit s’apaise, où la vie se remet en place.
Et si toi aussi tu sens que ton sommeil part à la dérive,
ou que ton mental ne te laisse plus respirer …
sache que ce n’est pas une fatalité.
Je peux t’aider à remettre de la clarté, du calme et du sens dans tout ça.
🌿 Écris-moi si tu veux en parler.
