Nutritionwthgio

05/02/2024

Et vous ? Quel est votre légume préféré ?

08/01/2024

24/12/2023

Je vous souhaite à toutes et à tous de passer un joyeux réveillon de Noël ❣️
Aujourd'hui tout est permis, vous pouvez goûter au foie gras et au champagne sans culpabiliser.
Dans la mesure où vous avez une alimentation équilibrée le reste du temps, les écarts seront rapidement éliminés.

🎄

10/10/2023

Attention à ne pas consommer trop de sucre ! L'OMS recommande de consommer moins de 25g de sucre/jour. Quand on sait qu'un carreau de sucre = 5g cette limite peut vite être dépassée...

02/09/2023

Idée recette : 🤤
Poêlée de poulet aux épices douces et basilic
⏱️Rapide et délicieux
🥔🍅🍗🌱 Équilibré, de saison ✔️

02/09/2023

📅 Chez Biocoop, la saisonnalité n'est pas une option (et ça, toute l'année !)🌱
Vous trouverez toujours des fruits et légumes bio, de saison et...
📍 En priorité Origine France mais surtout local (-150km)
🤝 Issus du Commerce Équitable (pour les fruits exotiques notamment, livrés par bateau)
🙄 Pas de serres chauffées (c'est la base)

➡ Quel est votre fruit ou légume préféré ce mois-ci ?

02/09/2023

Pour plus de conseils en nutrition, n'hésitez pas à me contacter :
📩giovanna.infonutrition@gmail.com
📞0627955230

23/07/2023

Faites le plein de vitamine D 😎☀️ N'oubliez surtout pas la crème solaire !
☀️

25/06/2023

Un goûter léger et coloré 😍🌈

📝Les ingrédients :
200g de betteraves cuites
1 citron
2 œufs
25g de beurre
10g de levure chimique
100g de de farine
50g de sucre de canne
Cannelle et gingembre moulu

🧑‍🍳 Préparation :
- Mixer les betteraves avec le jus de citron
- Blanchir les jaunes d’œufs avec le sucre, puis y mélanger la purée de betterave.
- Ajouter la farine, la levure et les épices. Bien mélanger.
- Intégrer le beurre fondu à la préparation.
- Monter les blancs en neige et les intégrer à la préparation.
- Verser dans des moules individuels. Enfourner 30 minutes à 180°C.

13/06/2023

10/06/2023

C'est la journée mondiale du bien-être 💆"Global Wellness Day" qui a pour slogan "One day can change your whole life !" : Une journée peut changer votre vie.

Et pour vous c'est quoi le bien être ?

02/06/2023

L'été arrive à grands pas ! Avec les fruits et légumes de saison, on retrouve le soleil dans son assiette 🍒🍉🍑🍈🥒🍅🫑🍆☀️