Annabelle Vivian - Praticienne Corps & Esprit

06/11/2025

Votre histoire, vos transformations - 💫 Du mental au mouvement

Il y a quelque temps, une cliente est arrivée en séance avec une grande tension dans le corps.
Elle cherchait à comprendre pourquoi elle se sentait si crispée, si fatiguée.
Tout passait par le mental : elle voulait analyser, trouver la cause, “mettre du sens”.

Nous avons commencé par quelques respirations, puis un mouvement très simple, sur chaise.
Rien d’extraordinaire. Juste le souffle, le geste, la présence.

Et à un moment, j’ai senti que quelque chose changeait.
Le corps s’est relâché.
Le regard aussi.

Le mental s’est mis en pause.
Et c’est là que le travail a vraiment commencé.

Parce qu’il y a un moment, dans chaque parcours,
où on cesse de vouloir comprendre pour commencer à ressentir.

✨ Et c’est souvent le point de départ d’une transformation profonde.

👉 Et vous, que fait votre corps quand votre mental s’apaise

́rénité

04/11/2025

Vous pensez que le yoga demande souplesse et tapis au sol ?
Détrompez-vous : le yoga sur chaise s’adresse à tous les corps, et surtout à ceux qui ont besoin de douceur. 🌿

Pratiqué assis ou avec l’appui d’une chaise, ce yoga permet de :
✅ détendre le dos, la nuque et les épaules,
✅ améliorer la circulation et la posture,
✅ renforcer les muscles profonds sans forcer,
✅ relâcher les tensions accumulées dans le corps au fil de la journée.

Même 10 minutes par jour suffisent pour retrouver mobilité, stabilité et confort corporel.

02/11/2025

« J’ai peur de tout rater, alors je n’essaie même plus. »

C’est ce que m’a confié une personne que j’accompagnais récemment.
Grâce aux TCC, nous avons exploré ensemble ses pensées automatiques et appris à les remettre en question :
➡️ “Et si je réussissais ?”
➡️ “Et si l’erreur faisait partie du chemin ?”

Peu à peu, elle a retrouvé la confiance d’agir, sans se juger à chaque pas.

👉 Les TCC, ce n’est pas “penser positif”, c’est instaurer une pensée juste et porteuse.

01/11/2025

Vous avez l’impression de tourner en rond avec les mêmes pensées, les mêmes peurs, les mêmes blocages ?

Les Thérapies Cognitives et Comportementales sont particulièrement efficaces pour :
✅ gérer l’anxiété et les crises de panique,
✅ surmonter les ruminations mentales,
✅ apaiser le stress chronique.

Chaque séance est un pas concret vers plus de sérénité et d’équilibre intérieur.

💬 Et si c’était le bon moment pour commencer ce changement ?
́rénité

31/10/2025

Les 3 signaux que votre corps vous envoie quand il a besoin de ralentir 🧘‍♀️

1️⃣ Fatigue persistante malgré le repos
2️⃣ Irritabilité, impatience ou anxiété diffuse
3️⃣ Tensions corporelles qui reviennent toujours au même endroit

Ces signes ne sont pas anodins : selon la médecine chinoise, ils révèlent un déséquilibre entre le Qi (énergie vitale), le mental et les émotions.
La bonne nouvelle ? 🌿 Il est possible de rééquilibrer ces flux avant que le corps ne sature.

👉 Quel est le signal que votre corps vous envoie en ce moment ?

🌿 Vous souhaitez comprendre et agir sur vos déséquilibres corps-esprit ?
Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé. https://annabelle-vincent.jimdosite.com/contact-et-horaires/

17/10/2025

C'est ce weekend Enfin le cercle d'automne 🍁🍂

Notre moment tant attendu de bien-être, d'échanges et de partages à toutes.
Un cercle d'automne riche en découverte à travers le regard croisé de la Médecine chinoise et des enseignements chamaniques où l'on explore ensemble nos vies, nos parcours, nos émotions.

Un programme riche pour chaque journée et chacun des 2 groupes (samedi & dimanche) avec des rituels, des pratiques, des chants un atelier créatif, un voyage un tambour et de merveilleux échanges où la parole de chacune compte.

J'ai hâte de vous retrouver 🌺🥰

09/09/2025

LES COURS DE YOGA ONT REPRIS A BERNIN

LUNDI 18H et SAMEDI 8H

Il reste 2 places le lundi et 2 places le samedi. 🌺
Venez faire votre cours d'essai gratuit !!!

05/09/2025

https://shine-sar-annabelle-vivian.jimdosite.com/

🖲 CHANGEMENT DE DATE DU CERCLE D'AUTOMNE 🕵

🍂 𝐂𝐄𝐑𝐂𝐋𝐄 𝐃'𝐀𝐔𝐓𝐎𝐌𝐍𝐄: 𝟏𝟖 𝐞𝐭 𝟏𝟗 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 🍁

Oui les choses bougent en ce moment et l'agitation de rentrée se fait sentir alors laissons nous le temps de prendre du temps.

Si vous souhaitez des informations sur ces journées n'hésitez pas à me contacter.
Plus je parle des cercles autour de moi plus j'entends que l'envie est là parfois mais il y a beaucoup de croyances fausses sur ce qui se passe dans ces espaces.

C'est avant tout un lien (oups lapsus: lieu...) de bienveillance, où l'on trouve du soutien, de l'écoute attentive et où on se laisse l'occasion d'être portée ensemble par les activités et les apprentissages les unes des autres.

Un moment de "lâché prise" où l'on (ré)-apprend le bonheur de la simplicité.

A très bientôt. 🌺

Changement de date. . Le cercle d'automne aura lieu les 18 et 19 octobre. . Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez moi directement par téléphone au 06.33.57.83.77 ou bien vous pouvez m'envoyer un mail via le bouton ci-dessous

27/07/2025

Toutes ces années à vos côtés. Tellement de beaux moments partagés 🌺🥰