06/07/2025
Des infos sur notre retraite yoga en Ardèche
https://www.yogabylu.com/d-tails-et-inscription/retraite-yoga-retrouver-la-paix-interieure
Lors de cette seconde édition, du 19 au 21 septembre prochain, Lucile Gueguen et Franck Litzler vous invitent à partager des couleurs, de la douceur et quelques conseils pour accueillir l'automne, cette magnifique saison de transition ! Celle-ci nous encourage à cultiver le lâcher-prise, à s'intérioriser, à se concentrer et à maintenir notre vitalité grâce à notre alimentation et à notre pratique sur le tapis.
L'automne en yoga est l'occasion de renforcer notre base, de nous ancrer. Nous travaillerons donc particulièrement les postures qui nous font ressentir notre enracinement, que ce soit par les pieds au sol ou par chaque point d'appui sur la Terre. De manière plus subtile et intérieure, nous focaliserons notre attention sur Muladhara Chakra, notre chakra racine, situé au niveau du périnée/coccyx et du plancher pelvien à la base de la colonne vertébrale.
En outre, à l'automne, l'énergie demande à se recentrer. C'est le moment de prendre soin de soi en profondeur avec des exercices adaptés comme les Pranayamas et de cultiver la patience et la concentration. Des périodes plus longues de relaxation (Yoga nidra) et de méditation seront les bienvenues.
Au programme !
Cultiver une pratique dynamique pour renforcer le corps physique.
S’enraciner dans l’énergie de la Terre au cœur des éléments.
Honorer le mouvement descendant : sentir les appuis, s’élever depuis la stabilité.
Explorer l’art de l’équilibre, entre force et légèreté.
Éveiller le corps par le toucher conscient et l’automassage.
Plonger dans un yoga nidra enveloppant, comme un cocon intérieur.
Marcher en conscience en forêt, s’imprégner des teintes et parfums d’automne.
Méditer dans l’espace sacré de la yourte, en lien avec le souffle et le silence.
Danser le Dragon : une méditation en mouvement, fluide et consciente, entre puissance et lâcher-prise.
Tarif: 250€ par personne si vous vous inscrivez avant le 14 juillet 2025 !
Pour vous inscrire, par téléphone 07 82 83 24 53 ou par mail lucile@yogabylu.com
Un acompte de la moitié de la somme vous sera demandé à l'inscription (soit 125€).
*après le 14 juillet : 260€ / pers.
Le tarif comprend l'enseignement dispensé tout au long du weekend par les 2 professeurs ainsi que l'ensemble des repas. De même, vous aurez accès à la piscine du camping et à toutes les installations dans ce forfait.
Pour les repas, nous avons choisi une formule végétarienne (trois plats et boisson chaude à chaque repas), petit déjeuner sous forme de buffet le samedi matin et brunch le dimanche en fin de matinée. Les repas seront servis sur la terrasse du camping ou à la salle collective en cas de mauvais temps.
*Si vous présentez des allergies alimentaires ou avez un autre régime que celui proposé ici, veuillez le signaler au plus tôt.
Hébergement:
Vous aurez le choix entre de nombreuses formules d'hébergement, pour tous les budgets et tous les styles de confort. Vous pourrez réserver au plus tôt (dès votre inscription au stage) auprès du Folastère directement (en précisant sur quel stage vous souhaitez vous inscrire) via leur site internet www.le-folastère.fr ou par téléphone au 06 52 73 99 51.
Il y a également la possibilité de louer (à plusieurs) des gîtes à l'extérieur du camping (200m/500m) :
Gite des Lavandes : 06 49 30 30 73 (2 -3 places)
Chalet Marion : 06 28 65 32 92 (2-3 places)
Gite des Hauts Chalanettes : 07 80 35 26 03 (6 places)
*Le prix des nuitées n'est pas inclus dans le tarif proposé. L'hébergement choisi sera à régler directement au camping.
Suite au weekend de retraite en juin, nous proposons une seconde édition, tant cet endroit est merveilleux, authentique et apporte calme et sérénité. Vivons ensemble l'équinoxe d'automne dans le shala ouvert dans la châtaigneraie.. pour partager et expérimenter le yoga en communion.
