Karine Marchandou

08/10/2025

OSER DESCENDRE POUR MIEUX REMONTER

Parfois, il ne s’agit pas d’aller mieux… mais de descendre plus vrai.

Dans mes accompagnements, je rencontre souvent des personnes qui, face à une difficulté, cherchent avant tout à « tenir » : rester positives, courageuses, ne pas se laisser abattre.

Parce qu’on nous a appris ça depuis toujours : Tenir, c’est être fort.

Et pourtant…

Il existe une autre forme de force.
Plus douce. Plus silencieuse. Plus vraie.

Celle de s’autoriser à descendre.

Descendre, c’est accueillir ce qui nous traverse.
C’est accepter la peur, la tristesse, la colère…
Sans chercher à les effacer tout de suite.

Parce que tant qu’on veut « remonter » trop vite,
on reste coincé dans une tension intérieure qui nous épuise.

L’émotion, pour se réguler, a besoin de descendre.
Ce n’est pas ce mouvement naturel qui fatigue —
c’est le fait de se l’interdire.

On ne peut pas remonter d’un étage dont on refuse l’existence.

Alors, si en ce moment vous sentez que vous luttez simplement pour « tenir », je vous invite à vous offrir un moment de descente consciente.

Pas pour comprendre.
Pas pour performer.
Pas pour trouver des solutions.

Juste pour accueillir, sans jugement, ce qui est là.

C’est souvent dans cette traversée que l’on découvre une vérité intérieure, un appui solide, un nouveau souffle.

Je vous accompagne sur ce chemin —
à la rencontre de vos ressentis, de vos habitudes, de vos peurs,
de votre héritage familial et émotionnel.

Le vrai courage n’est pas de remonter vite.
C’est d’oser descendre, en sachant qu’on n’y restera pas.

Et c’est souvent là, dans cette profondeur, que l’élan de vie renaît.

Et vous, comment accueillez-vous vos descentes ?
Quels espaces vous offrez-vous pour simplement ressentir ?

14/09/2025

Après un massage ou une séance chez l’ostéopathe, on prend rarement le temps de savourer pleinement la souplesse retrouvée, la détente et cette douce chaleur qui circule à nouveau dans le corps.
Bien souvent, nos obligations reprennent le dessus et nous empêchent d’ancrer cette sensation, pourtant précieuse, qui dit à notre corps : « Voilà ce que ça fait de se sentir bien. »


De la même manière, on oublie parfois ce que cela signifie d’être vraiment bien émotionnellement.

C’est être en vitalité, enthousiaste face aux nouveautés, capable d’accueillir les expériences comme des opportunités.
C’est savoir écarter les nuages sombres de l’égo pour choisir une vision plus claire, plus lumineuse.
C’est s’appuyer sur une joie profonde qui nous éclaire dès le réveil,.
C’est être en paix avec les épreuves passées
C’est vivre les difficultés comme des formidables occasions de grandir, et ne plus prendre chaque déception comme une blessure personnelle.
C’est se sentir libre de décevoir et de choisir de dire non ou oui
C’est être poussé par la soif de créer et d’avoir envie tout simplement.
C’est ressentir l’amour pour soi et pour les autres, la gratitude et apprécier la beauté de la vie avec ses grands enseignements.

À force de s’adapter, de « faire avec », on peut parfois perdre ce repère et s’habituer à un mal-être de fond. On en vient à oublier la puissance vitale et la lumière éclatante que procure le véritable bien-être émotionnel.

Mon rôle et ma mission : vous accompagner pour renouer durablement avec cet état.

23/07/2025