Alexia lherm sophrologue

13/11/2025

Prendre soin de soi, c’est bien plus qu’une question d’apparence.
Dans mon salon comme en séance de sophrologie, j’aide à révéler le meilleur de soi — à l’intérieur comme à l’extérieur.
Quand on se sent bien dedans, ça se voit dehors 💖
Et quand on se sent beau dehors, on nourrit aussi la confiance intérieure ✨

🌿 Coiffure & Sophrologie : deux chemins vers le même but — le bien-être.

12/11/2025

🌿 Et vous, quelle est votre astuce pour retrouver le calme en pleine journée ?

08/11/2025

Avez-vous des questions sur le sevrage tabagique ?

07/11/2025

🌿En sophrologie, chaque rencontre est un espace de discussion, de soin et de bienveillance
C’est un temps pour accueillir ce qui est, déposer les tensions, retrouver l’équilibre.

Au fil des séances, les mots se transforment, le corps se détend, l’esprit s’apaise…

Et doucement, la transformation s’installe. 🌸

📍14 rue Espert 11430 Gruissan(11),
Decazeville (12)

☎️ 06/77/08/66/21

05/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

À Halloween, on porte des masques…

Et si on profitait de cette période pour se demander :
“Quel masque est-ce que je porte au quotidien ?”

En sophrologie, on apprend à se reconnecter à soi, à se libérer des rôles et à redevenir pleinement authentique 💫

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30/10/2025

🌿 Conseils en sophrologie

1. Gestion du stress et des émotions

3 exercices de sophrologie pour apaiser le stress en quelques minutes

🧘 Respiration abdominale

🌬 Expiration longue pour relâcher les tensions

☀️ Visualisation d’un lieu apaisant

→ A tester lors d’une pause au travail ou le soir avant de dormir.

24/10/2025

Et si tu décidais de te choisir ? 🌸
De t’accorder enfin ce temps pour toi.
De respirer, de te reconnecter, d’apaiser ton mental.

La sophrologie et l’hypnose t’aident à retrouver cet équilibre intérieur, à libérer ce qui te pèse et à avancer plus sereinement 🌿

✨ Chaque séance est un pas vers toi-même.

📍 En cabinet à Gruissan ou en ligne
📩 Réservation en message privé ou au 06.77.08.66.21

21/10/2025

Quelle est la première chose que vous remarquerez chez une personne ?