Lnm Coaching

Lnm Coaching Sport, Santé, Bien-être avec LNM Coaching ! Studio de Pilates, Yoga, Danse & Coaching Sportif.
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13/11/2025

* THAÏ STRETCHING *

Un soin complet sur mesure qui allie les techniques thaïlandaises d’ostéopathie & de massage pour créer de l’espace & retrouver du confort dans vos articulations, étirer vos muscles en profondeur & assouplir vos fascias.

Pendant la séance, respirez & laissez-vous aller, je m'occupe du reste 😉

Essayer c’est l’adopter !

Sur rdv au 06 75 13 11 06, disponible en carte cadeau 🎁

Le mouvement est la clé d'une bonne santé.



* CIRCUIT TRAINING AU STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN * Rdv DIMANCHE MATIN à 11h au Studio Equilibre de Gruissan pour une s...
04/11/2025

* CIRCUIT TRAINING AU STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN *

Rdv DIMANCHE MATIN à 11h au Studio Equilibre de Gruissan pour une séance dynamique de Cardio-Renfo spécial TABATA en petit groupe, tous niveaux.

Remise en Forme, Gainage, Proprioception & Fun assurés 💪😅

Sur réservation sur le site, rubrique événements :
➡️ https://www.lnmcoachingstudio.com/evenements

Belle semaine à tous 😉☀️



02/11/2025

* CIRCUIT TRAINING BY LNM COACHING *

Parce que BOUGER c’est bien & que VARIER VOS TYPES D’ ENTRAÎNEMENTS c’est mieux !

J’ai à cœur de vous faire découvrir un panel illimité en terme de training car nous avons tous des corps différents avec des besoins, objectifs & niveaux différents sans pour autant devoir s’enfermer dans une seule discipline.

Les fondamentaux de la méthode Pilates, les bases de la musculation & de la réathlétisation, l’étude de la posture & la colonne vertébrale, l’analyse des particularités de vos sports respectifs, ma pratique de la danse, du yoga, du surf, du vélo & de la boxe me passionnent, m’inspirent & me motivent à vous proposer le meilleur pour performer dans vos activités & être au top de votre forme dans votre quotidien.

Voici un échantillon de mouvements combinés pour travailler la technique, la posture, le gainage, la proprioception, le cardio, le renforcement musculaire global pour un corps fort, souple, mobile & résilient 💪😉

Rdv en séance individuelle ou collective au STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN.

www.lnmcoachingstudio.com

Bon dimanche à tous !

Liza

* NEWSLETTER NOVEMBRE * C’est l’Automne, la saison propice au renforcement de notre système immunitaire entre vitalité &...
01/11/2025

* NEWSLETTER NOVEMBRE *

C’est l’Automne, la saison propice au renforcement de notre système immunitaire entre vitalité & cocooning, trouvez votre EQUILIBRE avec la DÉTENTE, les ACTIVITÉS & les SOINS proposés au STUDIO de GRUISSAN.

Voici toutes nos actualités SPORT SANTÉ BIEN-ÊTRE & IDÉES CADEAUX pour la fin d’année dans notre NEWSLETTER :
https://lnmcoachingstudio.com/so/e9PewL_x1?languageTag=en

🍂 Coaching Sportif
🍂 Cours de Pilates & Yoga
🍂 Soin Thaï Stretching & Rebozo
🍂 Ateliers Thématiques
🍂 Week-end Bien-être
🍂 Cartes Cadeaux

Toute l'équipe du Studio vous souhaite un joyeux mois de novembre & un bel Automne !



20/10/2025

* WEEK-END BIEN-ÊTRE *

Merci à toutes pour ce week-end inoubliable, rempli de rires, larmes, partage, douceur, écoute, sororité, confession, complicité 🤗

Nous étions dans notre bulle pour prendre le temps, oser, se prioriser, s'autoriser, explorer, découvrir, rencontrer, respirer, se recentrer et surtout Être Soi-m'Aime ❤️

Ces moments hors du temps sont si précieux, on accueille, donne, reçoit, apprend, grandit & surtout on fait un bout de chemin ensemble 🤩

Merci encore à toutes ces femmes pour leur confiance, authenticité & bienveillance 🙏






19/10/2025

* THAÏ STRETCHING *

Donner & Recevoir...que du Bonheur 🤩

Le Thaï Stretching est un soin pépite 😉👌 un moment de partage, de relaxation & de reconnexion à soi.

En plus des mobilisations articulaires, étirements assistés & travail en profondeur sur les fascias pour créer de l'espace, soulager les tensions & favoriser la régénération des tissus, c'est un véritable moment de complicité entre le donneur & receveur.

C'est toujours un plaisir de vous accompagner dans votre quête du "mieux-être" à travers le mouvement.

Merci pour ta confiance & la belle personne que tu es Anne .janzu & merci à Marion pour le shooting 😉🙏☀️



14/10/2025

* TOWER PILATES AU STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN *

Je vous propose de découvrir la Méthode Pilates sur Tower avec espalier & élastiques, niveaux 1,2,3 étape par étape pour progresser & performer dans vos pratiques sportives & artistiques & retrouver un corps fort, souple & résilient 😉

En coaching individuel & duo sur rdv au :
📱06 75 13 11 06

Vous pouvez également participer aux cours collectifs de Pilates sur tapis, au Studio Equilibre de Gruissan, résa sur le site :
➡️ www.lnmcoachingstudio.com

A très vite !



̇latesmat

* YOGA EN VILLE SPÉCIAL OCTOBRE ROSE *J’ai le plaisir de vous proposer un COURS DE YOGA le SAMEDI 25 OCTOBRE à 10h30 Pla...
13/10/2025

* YOGA EN VILLE SPÉCIAL OCTOBRE ROSE *

J’ai le plaisir de vous proposer un COURS DE YOGA le SAMEDI 25 OCTOBRE à 10h30 Place Hippolyte Faure à NARBONNE dans le cadre de la solidarité contre le cancer du sein "Octobre Rose", en collaboration avec l'Association "EnVille", séance offerte, sur inscription dans la rubrique événements :
https://www.lnmcoachingstudio.com/d-tails-et-inscription/yoga-en-ville-special-octobre-rose

Pensez à apporter votre tapis 😉

A très vite 🤗🧘‍♀️🤸




🎀

11/10/2025

* CIRCUIT TRAINING AU STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN *

Bravo aux motivés de ce matin 💪😉 pour l'entraînement en plein air sur la terrasse du Studio suivi d'un bain en mer pour certains 🏖

La vie est belle aux chalets 🤩

Retrouvez nos cours hebdomadaires & événements de fin de semaine sur le site :
www.lnmcoachingstudio.com

Bon week-end à tous ☀️



06/10/2025

* DEVIENS TON PROPRE HÉROS *

Crois en toi, pose ton cadre, repousse tes limites, dépasse tes peurs, définis tes buts & objectifs, affronte tes choix en conscience, agis !

"I'm a champion, i've got no limit" 💪😉



💪

Adresse

Gruissan
11430

Site Web

http://www.lnmcoachingstudio.com/

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