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Lnm Coaching

Sport, Santé, Bien-être avec LNM Coaching ! Studio de Pilates, Yoga, Danse & Coaching Sportif.
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05/12/2025

* BON CADEAU THAI STRETCH & REBOZO *

La saison des cadeaux de Noël est lancée ! 🎁🎅

Offrez un moment de douceur à vos proches avec le bon cadeau spécial soin sur mesure d'1h30 en Thaï Stretching et/ou Rebozo, au Studio Equilibre de Gruissan 🏖

Récupération musculaire, réduction des blessures, assouplissement des fascias, mobilisation articulaire, enveloppement, détente profonde, le mix des techniques ancestrales thaïlandaises & mexicaines est idéal pour une régénération globale du corps & de l'esprit.

Disponible sur demande par sms ou par mail :
06 75 13 11 06 (whatsapp)
liza.moretti@hotmail.fr

Belle journée à tous ☀️

02/12/2025

* MORNING ROUTINE IN BALI *

🧘‍♀️🙏❤️

01/12/2025

* NEWSLETTER DÉCEMBRE *

L'année 2025 a été intense pour moi, il était temps de prendre des vacances, le Studio Equilibre de Gruissan sera fermé durant tout le mois de décembre.

Toutefois, ne manquez pas les idées cadeaux pour les fêtes 🎁🎅
> Carte cadeau pour un Soin en Thaï Stretching
> Carte cadeau pour un Séjour Bien-être au Printemps 2026
Disponibles sur demande par whatsapp & email.

➡️ https://lnmcoachingstudio.com/so/a5PgSk8nL?languageTag=fr&cid=f6014c29-f644-485f-8a7a-5e1948c68dd7

Je vous donne rdv dès le 5 janvier 2026, passez de bonnes fêtes de fin d'année !

A très vite 😉☀️

23/11/2025

* LA DOULEUR MESSAGÈRE *

Depuis ma blessure à l'épaule & scapula en 2019 j'ai beaucoup appris sur les douleurs psychosomatiques, le corps parle...

Alors oui la pratique régulière du sport, de la méthode Pilates, du yoga et autres, m'aide énormément au quotidien mais malgré tout je reste un être humain qui pense, qui doute, qui a envie d'avancer & qui parfois prend des directions erronées, c'est là que mon corps, lui, sait et me le fait comprendre.

Au delà de ma scoliose, ce beau S dans le dos que j'ai apprivoisé depuis ado, il y a pile un an une pointe aux lombaires a gentillement pointé le bout de son nez, j'ai cru tout essayé mais finalement j'avais beaucoup d'autres choses à régler...

Une année intense où pleins d'émotions parsemées sont venues bousculer & colorer mon environnement, et finalement j'aurais mis le temps, à lâcher ce qui n'est plus, à accueillir ce qui sera & surtout à apprécier pleinement de ce qui est.

Merci à la douleur, merci à toutes ces personnes qui traversent ma vie de près, de loin, merci à mon corps, mon mental & mon esprit pour la force, l'énergie, la résilience...merci à moi !

💪🤗❤️☀️

13/11/2025

* THAÏ STRETCHING *

Un soin complet sur mesure qui allie les techniques thaïlandaises d’ostéopathie & de massage pour créer de l’espace & retrouver du confort dans vos articulations, étirer vos muscles en profondeur & assouplir vos fascias.

Pendant la séance, respirez & laissez-vous aller, je m'occupe du reste 😉

Essayer c’est l’adopter !

Sur rdv au 06 75 13 11 06, disponible en carte cadeau 🎁

Le mouvement est la clé d'une bonne santé.

04/11/2025

* CIRCUIT TRAINING AU STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN *

Rdv DIMANCHE MATIN à 11h au Studio Equilibre de Gruissan pour une séance dynamique de Cardio-Renfo spécial TABATA en petit groupe, tous niveaux.

Remise en Forme, Gainage, Proprioception & Fun assurés 💪😅

Sur réservation sur le site, rubrique événements :
➡️ https://www.lnmcoachingstudio.com/evenements

Belle semaine à tous 😉☀️

02/11/2025

* CIRCUIT TRAINING BY LNM COACHING *

Parce que BOUGER c’est bien & que VARIER VOS TYPES D’ ENTRAÎNEMENTS c’est mieux !

J’ai à cœur de vous faire découvrir un panel illimité en terme de training car nous avons tous des corps différents avec des besoins, objectifs & niveaux différents sans pour autant devoir s’enfermer dans une seule discipline.

Les fondamentaux de la méthode Pilates, les bases de la musculation & de la réathlétisation, l’étude de la posture & la colonne vertébrale, l’analyse des particularités de vos sports respectifs, ma pratique de la danse, du yoga, du surf, du vélo & de la boxe me passionnent, m’inspirent & me motivent à vous proposer le meilleur pour performer dans vos activités & être au top de votre forme dans votre quotidien.

Voici un échantillon de mouvements combinés pour travailler la technique, la posture, le gainage, la proprioception, le cardio, le renforcement musculaire global pour un corps fort, souple, mobile & résilient 💪😉

Rdv en séance individuelle ou collective au STUDIO EQUILIBRE DE GRUISSAN.

www.lnmcoachingstudio.com

Bon dimanche à tous !

Liza

01/11/2025

* NEWSLETTER NOVEMBRE *

C’est l’Automne, la saison propice au renforcement de notre système immunitaire entre vitalité & cocooning, trouvez votre EQUILIBRE avec la DÉTENTE, les ACTIVITÉS & les SOINS proposés au STUDIO de GRUISSAN.

Voici toutes nos actualités SPORT SANTÉ BIEN-ÊTRE & IDÉES CADEAUX pour la fin d’année dans notre NEWSLETTER :
https://lnmcoachingstudio.com/so/e9PewL_x1?languageTag=en

🍂 Coaching Sportif
🍂 Cours de Pilates & Yoga
🍂 Soin Thaï Stretching & Rebozo
🍂 Ateliers Thématiques
🍂 Week-end Bien-être
🍂 Cartes Cadeaux

Toute l'équipe du Studio vous souhaite un joyeux mois de novembre & un bel Automne !

20/10/2025

* WEEK-END BIEN-ÊTRE *

Merci à toutes pour ce week-end inoubliable, rempli de rires, larmes, partage, douceur, écoute, sororité, confession, complicité 🤗

Nous étions dans notre bulle pour prendre le temps, oser, se prioriser, s'autoriser, explorer, découvrir, rencontrer, respirer, se recentrer et surtout Être Soi-m'Aime ❤️

Ces moments hors du temps sont si précieux, on accueille, donne, reçoit, apprend, grandit & surtout on fait un bout de chemin ensemble 🤩

Merci encore à toutes ces femmes pour leur confiance, authenticité & bienveillance 🙏

Adresse

Gruissan
11430

Site Web

http://www.studioequilibressb.com/, http://www.lnmcoachingstudio.com/

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