Ashtanga Yoga La Baule

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Guérande
Ashtanga Yoga La Baule

Ashtanga Yoga Le Yoga Ashtanga Vinyasa est une forme de yoga traditionnelle dont les séries se répetent. Une bonne méthode pour la santé du corps et de l'esprit.

Cette pratique intense est basé sur le rythme du mouvement et de la respiration. Un outil curatif extraordidaire autant physique que mental. Elle nettoie, tonifie le corps et stabilise le système nerveux.

03/11/2025

Soyez les bienvenus au cours de Yin Yoga dimanche 9 novembre de 17h30 à 19h30.

Lien dans la bio ou contactez moi en mp

Virginie

17/08/2025

YIN YOGA

Vendredi 22 août de 19h à 20h

à Kerjoam

Issu du Yoga Iyengar et développée par Judith Hanson Lasater, le Yin Yoga invite à la détente physique, mentale et émotionnelle. Les postures sont pratiquées lentement et se concentrent sur l’immobilité et le repos grâce à l’utilisation de sangles, blocs, coussins et couvertures.

Tous niveaux

Avec Virginie

12/08/2025

Il y a cours le 15 août !

9h Ashtanga
11h Vinyasa

10/08/2025

Rejoignez-moi dans mon prochain atelier :

FORCE & ALIGNEMENT

Samedi 16 août de 10h à 12h30 aux Terrasses de Kerjoam

Cet atelier est dédié à renforcer votre corps tout en affinant votre alignement postural dans votre pratique d’Ashtanga ou Vinyasa. À travers des exercices ciblés, vous apprendrez à activer vos muscles profonds, à développer votre stabilité et à améliorer votre posture dans les différentes asanas. L’accent sera mis sur la conscience corporelle et la précision des gestes afin de prévenir les blessures et maximiser les bienfaits de chaque posture. Cet atelier vous apportera les clés pour allier puissance et justesse dans votre pratique.
Virginie

Tous niveaux

Photos perso :

01/08/2025

✨🌝 Moon flow 🌝✨

Samedi 9 août de 10h à 12h avec Virginie

Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes… Progressivement, le corps s’ouvre et la série s’achève par des étirements vers l’arrière et des ouvertures du bassin. La séquence à la Lune permet d’aller plus loin en relâchant, tout en laissant la respiration guider le mouvement. Un excellent complément d’une pratique d’Ashtanga.

Tous niveaux

Lieu : Les Terrasses de Kerjoam

28/07/2025

Devenez autonome dans votre pratique grâce à la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique complète pour la vie

La racine « Yug » du mot Yoga, signifie Unité.
L’état de contrôle des fluctuations du mental. Plus qu’une pratique dynamique, L’Ashtanga Vinyasa est un système par lequel on se nettoie, on opère un processus de transformation profonde, d’abord sur le plan physique, qui passe par le tapis et les expériences de la vie.
Sur le chemin de cette transformation, on apprend son corps et son souffle, la concentration et l’équilibre. On apprend à écouter ce qui repasse à l’intérieur de soi puis ce qui nous guide de l’intérieur.
On commence l’étude de ce Yoga par le première série Yoga Chikitsa pour nettoyer, détoxiquer, et apprendre les fondations de l’Ashtanga Vinyasa

26/07/2025

Reprise des cours mardi 29 juillet aux Terrasses de Kerjoam 🤩

LES MARDIS : 9h Vinyasa & 18h30 Ashtanga
LES VENDREDIS : 9h Ashtanga & 11h Vinyasa

Cours tous niveaux. Débutants bienvenus !

Adresse

11 Route De La Croix Moriau
Guérande
44350

Téléphone

0666353453

Site Web

http://www.ashtangayogalabaule.com/

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