Ty Zen

Ty Zen J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de remettre du souffle dans leur vie : le lien à soi, aux autres, à son corps, à ce qui fait sens.

Cultiver ce qui nous relie, c’est choisir de nourrir ce qui nous fait du bien, en soi et autour de soi. Ty-Zen propose des ateliers de Qi Gong, gymnastique ancestrale chinoise. Cette discipline est très bénéfique pour la santé et le bien-être au quotidien.

Je suis toujours touchée de lire vos retours après les séances en ligne. Avec la plateforme ELLII, je reçois vos message...
31/10/2025

Je suis toujours touchée de lire vos retours après les séances en ligne. Avec la plateforme ELLII, je reçois vos messages juste après le cours.
Ces partages me rappellent combien le mouvement, la respiration et la présence à soi peuvent transformer une journée.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui prennent ce temps pour eux et de me faire un retour — c’est un vrai cadeau.

Ceux et celles qui souhaitent prendre des cours en ligne, c'est possible les mardis soir de 18h à 19h15 - 40 € les 5 séances à suivre.
Je vous invite à me contacter si vous êtes intéressé : contact@tyzen.fr

1 400 à 2 500 utilisateurs en un mois : et si la réussite d'Ellii (www.ellii.net) tenait à une chose simple… l’écoute ?...
01/10/2025

1 400 à 2 500 utilisateurs en un mois : et si la réussite d'Ellii (www.ellii.net) tenait à une chose simple… l’écoute ?

Lors de mon déplacement à Paris, j’ai eu le plaisir de rencontrer Andrea Abbou, fondateur d'ELLII et son équipe, une plateforme florissante dédiée aux seniors.

En seulement un mois, ELLII est passée de 1 400 à 2 500 utilisateurs 👏, et propose déjà 17 activités différentes.

Depuis 11 mois que nous collaborons, j’anime chaque semaine un cours de Qi Gong en ligne pour les utilisateurs de la plateforme. Et j’admire particulièrement la réactivité d’ELLII et leur 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 – autant pour les 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 que pour nous, les 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐝’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬.

👂Cette qualité d’écoute me rappelle une conviction profonde : le développement d’une entreprise repose avant tout sur la relation humaine et la réponse à leurs attentes tout en gardant son cap.

Dans ma pratique, après chaque cours en ligne, je prends toujours le temps de demander un retour aux participants. En présentiel, avec parfois plus de vingt élèves en association, je le faisais peu (Avec un nombre si important, il nous faudrait une heure pour entendre chacun !). Aujourd’hui, j’invite ceux qui en ressentent le besoin à venir me voir en fin de séance : ces échanges me permettent de m’ajuster tout en restant fidèle à ma pédagogie et à mes valeurs.

👉 Car c’est bien cela qui fait grandir la qualité d’une prestation : l’échange, qui nourrit une relation de confiance durable.

💡 Mon engagement : renforcer cette écoute aussi en présentiel, pour offrir des accompagnements toujours plus adaptés.

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J’accompagne les personnes à retrouver vitalité et harmonie grâce au Qi Gong, à la méditation taoïste et à la communication relationnelle, Méthode ESPERE®. Ces pratiques sont de véritables ressources pour dépasser la fatigue, mieux gérer le stress et retrouver un alignement durable.

🔁 « Personne ne m’aide à la maison, j’en ai marre ! »C’est une phrase que cette femme, seule avec ses 3 ados, m’a confié...
11/09/2025

🔁 « Personne ne m’aide à la maison, j’en ai marre ! »

C’est une phrase que cette femme, seule avec ses 3 ados, m’a confié un jour. Une phrase qu'elle répète aussi à ses enfants.
Elle était à bout, fatiguée, épuisée de tout porter au quotidien.

Crier, se taire ou ruminer en silence ?
Pendant ce temps, la relation se tend, s’éloigne, s’abîme…

🧭 Dans ce carrousel, je vous propose une autre manière de faire :
✔️ pour oser formuler mon ressenti
✔️ pour dire ce que j'attends vraiment
✔️ sans accuser, sans blesser.

🌿 C’est un petit pas vers une communication plus claire et plus vivante.

📅 Pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, un nouveau cycle de formation à la Méthode ESPERE® démarre en novembre à Guérande (infos à la fin du post).

Ce post vous parle ? Je vous invite à le partager ou à l'écrire en commentaire ou en message privé.
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📌 Ce post a une visée pédagogique.
Il met en lumière ces petites phrases du quotidien qui masquent souvent des besoins non exprimés.
🌱 Poser des règles claires à la maison fait bien sûr partie d’un cadre structurant pour les enfants et adolescents.
C’est un autre sujet… que j’aborderai dans un prochain post.

😮‍💨 Le stress est devenu une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous.Et pourtant, peu de gens pensent au Qi Gong ...
09/09/2025

😮‍💨 Le stress est devenu une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous.

Et pourtant, peu de gens pensent au Qi Gong comme solution… alors que c’est un art vieux de plus de 5 000 ans, reconnu et étudié scientifiquement dans de nombreux pays.

✨ Des recherches montrent que le Qi Gong agit sur ce qu’on appelle le psycho-neuro-immunologique. C'est un terme qui utilisé pour décrire les interactions entre l'état émotionnel, la fonction du système nerveux et le système immunitaire.

🌿 Les bienfaits les plus souvent observés :
- plus de concentration, mémoire et créativité
- une confiance en soi renforcée (la posture change, le corps se redresse)
- moins de pensées obsessionnelles et de ruminations
- un meilleur équilibre émotionnel face à la colère, la tristesse ou le trac (techniques très utilisées dans les écoles de théâtre),
- une vraie pacification intérieure qui change aussi… nos relations avec les autres.

👉 Le Qi Gong n’est pas une baguette magique. C'est une véritable hygiène de vie.
Pratiqué régulièrement, il devient un chemin vers soi, une façon d’habiter son corps et de vivre plus sereinement.

Et vous, avez-vous déjà envisagé le Qi Gong comme outil de gestion du stress ? Qu'est-ce qui vous a amené à pratiquer le Qi Gong ?

🧩 Et si une relation, ce n’était pas juste moi et l’autre… c'est aussi ce qui circule entre nous.Un espace relationnel s...
04/09/2025

🧩 Et si une relation, ce n’était pas juste moi et l’autre… c'est aussi ce qui circule entre nous.

Un espace relationnel se tisse entre deux personnes, invisible pourtant bien réel.

Cet espace, nous le représentons par l'écharpe relationnelle.
Chacun est responsable de son bout de l'écharpe : de la tenir, de l'embellir, de la sublimer, de la lâcher, de la tirer, de l'effilocher...

Découvrir que la relation est une entité à part entière peut transformer la manière d’écouter, de parler, de se positionner.

✨ Et si j'apprenais à prendre soin de cette écharpe comme je prends soin de moi ?
💬 En famille, en couple, entre amis… nos relations sont parfois tendues, parfois nourrissantes.
Prenons-nous vraiment le temps d’observer ce qui s’y joue ?

👉 Dans ce carrousel, je vous propose un autre regard sur la relation, basé sur la Méthode ESPERE®.

🌿 C’est une première étape vers des échanges plus clairs, plus justes, plus vivants.

📅 Et si vous avez envie d’aller plus loin, j’ouvre un nouveau cycle de formation à Guérande dès novembre.
Tous les détails sont dans la dernière slide.

🧶 Prendre soin de nos relations, c’est aussi prendre soin de soi.

🍃 Et si cette rentrée rimait avec vitalité et équilibre intérieur ?Je t’accompagne avec ce qui fait la richesse de mon a...
02/09/2025

🍃 Et si cette rentrée rimait avec vitalité et équilibre intérieur ?

Je t’accompagne avec ce qui fait la richesse de mon approche :
✨ Connexion à soi et aux autres, intégrité, douceur
🌀 Des pratiques corporelles et énergétiques par le Qi Gong
🌬️ Des techniques de relaxation et de respiration
🧘‍♀️ La méditation taoïste pour l'alchimie
💬 Et la communication relationnelle pour des relations plus vivantes et plus authentiques.

Je propose des cours hebdos, des formations, des accompagnements individuels, notamment pour celles et ceux qui vivent avec une maladie chronique ou qui ressentent le besoin de ralentir et se recentrer.

📅 Le planning complet est dans ce post 👉
Je suis là pour répondre à vos questions ou vous aider à trouver ce qui vous conviendrait le mieux.

🌱 Avec joie,
Gwenn – Ty Zen

🍂 L’automne est là… et avec lui une nouvelle énergie.C’est la saison où la nature se dépouille, où les arbres laissent t...
02/09/2025

🍂 L’automne est là… et avec lui une nouvelle énergie.
C’est la saison où la nature se dépouille, où les arbres laissent tomber leurs feuilles pour se recentrer sur l’essentiel.

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est relié aux poumons et à l’élément Métal.
✨ C’est un temps pour respirer, cultiver le courage, honorer ce qui se termine… et laisser aller ce qui n’a plus lieu d’être.

👉 Je vous invite à prendre un moment pour vous demander :
- Qu’ai-je besoin de relâcher pour avancer plus léger·e ?
- Quelle respiration nouvelle ai-je envie d’accueillir ?

L’automne est une invitation à trouver de la clarté et de la force intérieure, même quand la lumière diminue. 🌟

Et vous, qu’aimeriez-vous laisser aller en cette saison ? 🍁

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Je suis Gwennaëlle Peuziat de Ty Zen et praticienne en Qi Gong, méditation taoïste et formatrice en communication relationnelle avec la Méthode ESPERE®.

🧘‍♀️ Je propose :
- Cours de qi gong en visio chaque mardi à 18h
- Cours en présentiel à Guérande chaque vendredi à 11h
- Séance de méditation taoïste chaque jeudi à 9h15
- Session de formation en communication relationnelle (prochainement)

🌿Un moment pour cultiver ce qui nous relie

Adresse

Guérande

Heures d'ouverture

Mardi 10:30 - 11:30
Vendredi 10:15 - 19:30
Samedi 10:15 - 11:15

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