Happy Terre'happy

06/01/2025

🌟Ateliers SOPHRO PAPOTE🌟

Je développe mon autonomie de bien-être !

INSCRIPTION EN COURS

☎️ 07 - 49 - 35 -34 - 96

03/01/2025

✨ 2024 : Une année à la fois intense, riche et pleine d’apprentissages ✨

🌟 Côté pro :
Cette année a été marquée par de belles réussites, des projets passionnants, des ajustements et des collaborations enrichissantes. Je tiens à remercier toutes les personnes qui m’ont fait confiance et celles que j’ai eu la chance d’accompagner, de transmettre des apprentissages ou de travailler. Votre confiance accordée, vos idées, votre énergie ont été une véritable source d’inspiration🙏💼

Merci pour votre soutien, vos partages et ces moments joyeux qui m’ont permis de grandir professionnellement.

2025 s’annonce sous le signe du renouveau, je serai moins présente sur les réseaux, pour autant j’ai hâte de vous proposer de nouveaux accompagnements qui répondent à vos besoins de bien- être et d’équilibre.

💛 Côté perso :
2024 n’a pas été de tout repos. Une année pleine de challenges, mais aussi de prises de conscience importantes. J’ai appris à encore mieux me connaître, à accepter les imprévus et à transformer les difficultés en opportunités d’apprentissage.
🌱 Ces moments parfois difficiles m’ont permis de grandir, de développer ma résilience et d’apprécier encore plus les petites victoires du quotidien et d’être celle que je suis en 2025.
Je remercie les personnes qui ont été là dans ces moments-là : merci pour votre écoute, votre patience et votre soutien infaillible.

✨ En résumé : 2024 m’a appris que chaque défi est une chance d’évoluer, et chaque succès mérite d’être célébré. Merci à toutes celles et ceux qui ont fait partie de ces aventures ! 🙌

🎉 Place maintenant à 2025 : une nouvelle page à écrire avec vous tous ! Place à l’enthousiasme,la douceur, la joie et la sérénité !

« La liberté intérieure permet de savourer la simplicité limpide du moment présent, libre du passé et affranchi du futur.”
Matthieu Ricard

🧠🪫🤯💨🌬️R e S p I r E



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17/06/2024

Ce dessin a été réalisé par Anja Rozen, une élève de 13 ans de l’école primaire en Slovénie. Elle a été choisie parmi 600 000 enfants du monde entier pour créer une œuvre d’art montrant à quoi ressemble la paix. Elle est la lauréate du concours international Plakat Miru.

« Mon dessin représente la terre qui nous lie et nous unit. Les êtres humains sont étroitement liés les uns aux autres. Si quelqu’un abandonne, les autres tombent. Nous sommes tous liés à notre planète et les uns aux autres, mais malheureusement nous en sommes peu conscients. Nous sommes tissés ensemble. D’autres personnes tissent à mes côtés ma propre histoire ; et je tisse la leur », a déclaré la jeune créatrice.

🧠🪫🤯💨🌬️R e S p I r E



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03/06/2024

🌟 Petit rappel du lundi !

🌼 Derrière ce visuel il est important de prendre en compte son objectivité modifiée dans le cadre d’un épuisement qui s’est installé sur une grande période !
🌿 Quelle est la capacité à écouter mes besoins primaires ?
🌼 Que dit mon médecin ?
🌿 Rappel la phase de résistance au repos EST une étape qui mène au burn-out

🧠🪫🤯💨🌬️R e S p I r E



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06/05/2024

🌷 Bons ponts de mai 🤗☀️🌼🌿

22/04/2024

La bonne gestion des émotions… 

🌼Si vous ne gérez pas vos émotions négatives, elles peuvent s’accumuler et causer divers problèmes, tels que le stress chronique, l’anxiété, la dépression ou des problèmes de santé mentale et physique.

🌱 Ignorer ou refouler ses émotions peut également entraîner des conflits interpersonnels et une détérioration de vos relations.

🌱S’intéresser à ses émotions pour deux raisons:

🌷les émotions dont nous ne nous occupons pas vont vite s’occuper de nous (par exemple à travers la colère)
🌷on ne peut pas comprendre les sentiments des autres si on ne comprend pas les siens.
Empathie !

🌼 Il est important de trouver des moyens sains de faire face à vos émotions, je vous accompagne par le biais de la respiration, la détente musculaire, la visualisation ou le coaching .

🧠🪫🤯💨🌬️R e S p I r E



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25/03/2024

🌼L’effet de la sophrologie diffère selon la personnalité de chaque personne.
🌱 Arriver au lâcher-prise ou à tout autre objectif fixé dans le cadre d’un accompagnement peut parfois prendre du temps.
🌼 Il faut un minimum d’engagement et d’enthousiasme pour mener à bien cette thérapie.
Il n’est donc pas question d’y croire ou pas.
🌱 La sophrologie est basée sur des exercices faciles et accessibles pour tous. Il est tout de même important d’être volontaire pour réaliser les séances.
🌼 C’est donc avec de la pratique que l’on peut percevoir les bienfaits.
Et vous, avez vous déjà essayé ?

🧠 🪫 🤯 💨 🌬️
R e S p I r E



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26/02/2024

🔸Lorsque votre mental est perturbé, il est important de s’entourer de personnes solaires, positives …

🔸Faites patienter les autres jusqu’au moment où vous retrouvez votre mental apaisé.

🌱 S’autoriser à se préserver pour garder votre cap ⛵️

🧠 🪫 🤯 💨 🌬️
R e S p I r E



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19/02/2024

12/02/2024

Je reçois ce nom avec honneur . Honneur que cette communauté Maasaï ai pu voir cela en moi malgré la barrière de la langue.
Être connectée avec les humains signifie pour moi établir des liens significatifs, émotionnels, ou sociaux.
Cela implique une compréhension mutuelle, une communication ouverte, et la capacité d’établir des relations positives, loin de mes repères de bretonne.

La connexion humaine peut se manifester dans divers contextes, que ce soit dans des relations personnelles, professionnelles, ou sociales, finalement peu importe votre parcours de vie.

On peut imaginer qu’elle englobe le partage d’expériences, d’idées, d’émotions, et contribue à un sentiment de compréhension et d’appartenance aux valeurs de leur communauté …

🤍 De tout cœur merci 🙏

🧠 🪫 🤯 💨 🌬️
R e S p I r E



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05/02/2024

🔸L’expression de soi peut être complexe en raison de divers facteurs tels que la peur du jugement, la recherche d’acceptation ou simplement la difficulté à mettre des sentiments complexes en mots.

🔸Cela dépend aussi de la confiance en soi et de l’acceptation personnelle.

🌱 Cultiver une estime de soi positive implique l’acceptation de soi, la reconnaissance de vos forces et la gestion constructive des défis et des erreurs.

⭐️ Par des exercices simples de détente musculaire ou de développement personnel, je vous accompagne afin de clarifier et ressentir l’estime de vous…

🧠 🪫 🤯 💨 🌬️
R e S p I r E



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29/01/2024

🔸Écouter ses besoins est crucial pour maintenir son bien-être mental et physique. Cela permet de comprendre ses limites, de prendre soin de soi et de favoriser un équilibre dans la vie quotidienne.

🔸Écouter ses besoins implique d’identifier et de répondre à ses émotions, de prendre du temps pour le repos, l’alimentation équilibrée et l’exercice physique. Cela renforce la résilience émotionnelle, réduit le stress et favorise une vie plus équilibrée et épanouissante.

🔸Ignorer ses besoins peut entraîner un épuisement et des problèmes de santé mentale.

⭐️ Ce dimanche j’ai repris mon bâton de marche Maasaï offert lors de la cérémonie de bienvenue sur leur terre.
⭐️ Besoin de me reconnecter à tout ce qui m’a été transmis.
⭐️ Besoin de rester droite, alignée comme le bâton transmis …

Et vous qu’elle action mettriez vous, en place cette semaine , si vous écoutiez vos besoins ?

🧠 🪫 🤯 💨 🌬️
R e S p I r E



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