Elodie Sophro

05/11/2025

🌿 La sophrologie, une pause bien-être pour petits et grands

🌿 La sophrologie, c’est un moment pour se poser, respirer et se reconnecter à soi.
Grâce à des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation positive, elle aide à apaiser le stress, mieux gérer les émotions et retrouver confiance et sérénité au quotidien.

✨ Je propose des séances individuelles :

👧 Pour les enfants, afin de les aider à apprivoiser leurs émotions et à renforcer leur confiance,
🧘‍♀️ Pour les adultes, pour retrouver équilibre, calme et énergie dans leur vie de tous les jours.

Un temps rien que pour vous… pour respirer, relâcher, vous recentrer. 🌸

📍 Élodie Lallemand
4 rue Clément Ader
77390 Guignes

📅 Sur rendez-vous
📞 06.61.81.20.03 ou sur Resalib

04/11/2025

Bonjour à toutes et à tous 🌞

Même si le cabinet de sophrologie de Guignes reste discret sur les réseaux, il continue de vous accueillir avec plaisir :

🍃 Mercredi : 8h à 19h
🍃 Vendredi : 17h à 19h
🍃 Samedi : 10h à 15h

👉 Réservez votre séance sur Resalib ou contactez-moi directement au 06 61 81 20 03.

Vous ne trouvez pas de créneau qui vous convient ? Envoyez-moi un message, nous verrons ensemble ce qui est possible 🌸

Je suis également à votre écoute pour toute question sur la sophrologie et son accompagnement bienveillant.

https://www.resalib.fr/praticien/55838-elodie-lallemand-sophrologue-guignes

Élodie Lallemand pratique le métier de Sophrologue à Guignes en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

28/08/2025

31/07/2025

🌿 Votre cabinet de sophrologie reste ouvert jusqu’au 8 août !
📅 Ensuite, il sera fermé pour congés d’été du 9 au 22 août inclus.

Prenez le temps de vous accorder une pause avant la rentrée 🌞

✨ Pourquoi consulter en sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui permet de :
🧘‍♀️ Réduire le stress et l’anxiété
😴 Améliorer le sommeil
🎯 Renforcer la concentration
💪 Développer la confiance en soi
🍃 Retrouver un équilibre corps-esprit

Profitez de cette période estivale pour prendre soin de vous 🌺

📩 Réservez votre séance avant le 8 août !

Élodie Lallemand
4 rue Clément Ader
77390 Guignes
☎️ 06.61.81.20.03
📧 elodiesophro@outlook.fr
Ou sur Resalib

30/06/2025

☀️ Changement d’horaires pour l’été ! ☀️

Le cabinet de sophrologie adapte ses jours et horaires de consultation pendant la période estivale 🌿

➡️ Consultez les nouveaux créneaux disponibles dès maintenant.
Et si vous ne trouvez pas l’horaire qui vous convient, n’hésitez pas à me contacter directement : je serai ravie de voir avec vous ce qui est possible 💬

📅 Mon agenda est disponible sur Resalib

Prenez soin de vous et bel été à tous ! 🌸

LALLEMAND Élodie
4 rue Clément Ader
77390 Guignes
06.61.81.20.03

05/06/2025

🌿 Petite info pour la semaine du 9 juin 🌿

Le cabinet sera ouvert de façon exceptionnelle uniquement :

✨ Lundi 9 juin (jour férié – une belle occasion pour prendre du temps pour soi)

✨ Vendredi 13 juin à partir de 17h

Ces créneaux sont idéaux pour vous accorder une pause, respirer, relâcher les tensions et revenir à l’essentiel 🌬️💆‍♀️

Pensez à réserver si vous souhaitez profiter de ces moments dédiés à votre bien-être intérieur.

📍 Cabinet de sophrologie
4 rue Clément Ader
77390 Guignes

📞 06 61 81 20 03

Au plaisir de vous accompagner dans un espace de calme et d’harmonie ✨

30/05/2025

🌿 Hier, j’ai reçu en cadeau un objet chargé de souvenirs. Une véritable Madeleine de Proust.

🌿 Aussitôt, me voilà transportée dans les années 90…
Je revois l’enfant que j’étais, entourée de mes parents et de mon frère.
Une époque douce, empreinte d’insouciance et de joies simples.
Une période à laquelle je repense souvent avec tendresse et nostalgie.

👧🏻👧🏻👦🏻 Mes enfants, curieux, m’ont demandé ce que c’était.
Comme ils me demanderaient ce qu’est un walkman, un tourne-disque ou un lecteur de cassettes.
Autant de trésors du passé qui leur paraissent sortis d’un autre monde.

❤️ Je sais que chaque fois que mes yeux se poseront sur cet objet, je vivrai un petit moment suspendu, un flash-back vers ma belle époque.

27/05/2025

✨ Bonne nouvelle : le cabinet sera ouvert ce vendredi 30 mai !
Pas de pont cette semaine, l'occasion idéale pour prendre un moment rien que pour vous.

🌿 Et si vous offriez une pause à votre corps et votre esprit ?

🪴La sophrologie vous aide à :
* Apaiser le stress et les tensions
* Retrouver un sommeil réparateur
* Renforcer la confiance en vous et votre bien-être au quotidien
Et tellement d'autres choses encore....

Je vous accueille avec bienveillance à mon cabinet situé au 4 rue Clément Ader, 77390 Guignes.

Vous pouvez prendre rendez-vous en suivant ce lien: https://www.resalib.fr/praticien/55838-elodie-lallemand-sophrologue-guignes

A bientôt ✨

Élodie Lallemand pratique le métier de Sophrologue à Guignes en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

24/04/2025

✨ Et si les jours fériés devenaient des bulles de bien-être ?

Le cabinet de sophrologie de Guignes reste ouvert les jours fériés de mai & juin !

🌿 Et si vous profitiez de ces journées pour :

🍃 Relâcher les tensions

🍃 Vous reconnecter à vous-même

🍃 Retrouver sérénité & énergie ?

Réservez votre bulle de bien-être dès maintenant !

Élodie Lallemand
4 rue Clément Ader
77390 Guignes
06.61.81.20.03

Resalib

17/03/2025

"Je m'en fous" 

🚫 Expression politiquement incorrecte, voire familière, qui a l'avantage de tenir à distance les situations qui peuvent impacter.

C'est une expression que j'aime utiliser lorsque je me sens heurter au travers de paroles, d'événements du quotidien, parfois même dans un regard.

 🛡️Elle forme comme un bouclier de protection entre la situation et mon moi intérieur, rebondissant dessus sans parvenir à réellement me toucher.

J'use du "j'men fous" en pensée, rarement face à une personne. Car autant j'ai besoin de me protéger, autant je ne cherche à blesser quiconque.

Elle me permet d'avoir un recul non négligeable que je n'ai pas toujours.

Dernièrement, en séance de lâcher prise, j'évoque le "j'men fous", les raisons pour lesquelles je l'utilise.

A la séance d'après, ma cliente me dit qu'elle l'adore, qu'elle l'utilise maintenant à tout bout de champs, que cette expression lui fait un bien fou 😅

Et vous, que faites-vous pour tenir à distance ce qui peut être inconfortable ?

04/03/2025

🌺 Le mois de Mars est arrivé .

🌸 Mon mois préféré.
Un mois rempli de promesses, de renouveau.

🌺 Quel meilleur mois pour repartir du bon pied, penser à soi, prendre du temps pour soi et pour s'écouter un peu.

🌸 Le cabinet de SOPHROLOGIE reprend ses horaires habituels au centre paramédical de Guignes:
* Mercredi : 8h/19h
* Vendredi: 8h/19h
* Samedi: 8h/16h

🌺 Je serai ravie de vous y retrouver pour échanger, vous accompagner, simplement répondre à vos questions.

🌸 Vous pouvez me contacter au 06.61.81.20.03 ou prendre rdv sur Resalib.

🌺 A très vite

Lallemand Élodie
SOPHROLOGUE
4 rue Clément Ader
77390 Guignes

19/02/2025

📅Le cabinet sera fermé pendant une petite semaine du 24 au 04 Mars.

Il est encore temps de prendre rdv pour cette semaine (oui oui je suis un peu en re**rd sur mon annonce) sur Resalib ou par téléphone au 0661812003

Je souhaite de belles vacances à ceux qui partent ou qui restent chez eux. Et un bon courage à tous ceux qui travaillent.

Élodie Lallemand
Sophrologue
4 rue Clément Ader
77390 Guignes