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yoga_bassin

Professeur de yoga sur le bassin d’arcachon
Hatha yoga, yoga hormonal ,yin yoga

25/10/2025

Asana
Mot sanskrit : Assise
Simplement être là , en assise….stable,ferme et confortable
Pleinement présent dans le corps et dans l’esprit
Le Yoga commence vraiment quand nous pouvons rester assis, immobile, éveillé et conscient ….meme et surtout sans mouvement
C’est dans le calme et la quiétude que l’on entre dans la vraie pratique

Pour se faire ,nous avons des outils comme les postures et le contrôle du/des souffle/s pour nous permettre de rester immobile dans un certain confort .
Pas besoin de postures alambiquées, une pratique juste et simple pour calmer l’agitation du corps . Quand le corps est stable , le mental est stable .
C’est tout

Chaque mardi au .gujan
18h30 yin yoga
20h hatha yoga débutant et méditation
Inscription nécessaire ☎️ 0687995858

Prochain atelier le 16 novembre 2025 à 15h : yoga hormonal
Tarif : 35€

25/09/2025

Utilisé avec bienveillance le yoga hormonal vous permettra d’atténuer les effets de la ménopause.
Je vous propose cet atelier au .gujan dans une salle lumineuse où tout est prévu pour s’y sentir en confiance .
Un atelier de 2h30 , collation et temps de partage
Tarif 35€

Pour s’inscrire dès maintenant suivre le lien en bio ou par ☎️ 0687995858

24/09/2025

Yin yoga de l’automne
Inspiré de la philosophie du Tao , de l’acupuncture et du yoga indien , le Yin yoga est fait pour tous quels que soient les raisons qui vous amènent sur un tapis de Yoga
Nous suivons le rythme des saisons , de l’énergie et des méridiens associés et nous prenons en compte de manière holistique le corps / le mental
Chaque mardi à 18h30 .gujan je t’accueille toujours avec bienveillance en prenant en compte tes limitations du moment , je te guide vers plus de compréhension de tes mécanismes pour te sentir mieux globalement .
Ouvert à tous sans exception

Inscription avec Nadine
☎️ 0687995858

16/09/2025

On se retrouve chaque mardi .gujan pour deux séances
18h30 yin yoga
20h00 hatha yoga débutant et méditation
Inscription ☎️ 0687995858

16/09/2025

Une belle reprise ce soir Le Club Bien Etre Gujan Mestras
2 séances
18h30 yin yoga
20h00 hatha yoga débutant et méditation

Inscription ☎️ 0687995858

11/09/2025

Le yoga sans postures de Philippe Méric

À lire absolument si tu es venu à la pratique du Yoga seulement pour les asana sans savoir tout ce qu’il y a avant - à côté et après ….
Revenir grâce à cet ouvrage a l’enseignement du yoga basé sur des notions simples . Nul besoin d’avoir fait « l’école du cirque » et de se contorsionner en mode « bretzel🥨 » mais plutôt de revenir à plus simple mais surtout à l’essentiel :
L’acte respiratoire fondamental

Je propose de vous accueillir au .gujan chaque mardi à 20h pour une séance de Hatha yoga débutant et méditation pour explorer les différentes dimensions du yoga
Bises les yogis

Pour s’inscrire ☎️ 0687995858

06/09/2025

L’immobilité
L’autre nom pour le Soi suprême ( atman ) , le cœur spirituel ,notre véritable nature .
Ici l’immobilité n’est pas opposée à l’action mais plutôt du contexte dans lequel tout mouvement est observé. Elle est le substrat dans lequel tous les objets , les sons , les émotions et les pensées sont accueillis.
Les techniques peuvent apporter « détente , maîtrise mentale ,clarté » mais techniquement il n’y a rien à faire pour révéler le Calme absolu , seulement passer du « faire » à « être ».
Le Calme ne peut être atteint mais seulement révélé, car dans cet instant toutes les techniques sont abandonnées , c’est l’essence même de la méditation et sa raison d’être .
Nous sommes ici dans le domaine de la pure présence, du « Maintenant » continu.
« Mauna » le silence occupé une place centrale dans de nombreux chemins spirituels comme celui du Yoga , car il pointe vers la quiétude de l’âme .
« Écouter les choses parler malgré leur silence apparent et entendez le silence malgré le bruit du monde »
En méditation, nous plongeons dans ce royaume du silence pour essayer d’y rester le plus longtemps possible, en espérant qu’à notre retour à la surface , cette expérience nous empêchera de nous noyer à nouveau dans le monde .
Le reste n’est qu’emballage

Chaque mardi une expérience méditative dans deux propositions :
18h30 yin yoga ( le yoga de l’immobilité par excellence )
20h00 hatha yoga débutant et méditation

Inscription en cours avec Nadine au ☎️ 0687995858 gujan

05/09/2025

Hatha yoga
Je te propose de venir découvrir ou continuer ta pratique au studio .gujan chaque mardi 20h00
Elle s’articule autour de postures et de respirations . La séance se termine par un moment de relaxation puis de méditation.
Si tu veux en savoir plus tu peux me joindre par ☎️ 0687995858 ou venir samedi 6/09 de 10h à 12h au .gujan

Adresse

Gujan-Mestras

Site Web

facebook.com

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