Delta Thérapie Bassin d'Arcachon

13/02/2026

On ne manque pas de potentiel.
🌟 On manque de regards justes sur nous‑mêmes.

Nos croyances façonnent notre perception, filtrent nos expériences
et finissent par décider à notre place de ce qu’on pense réel et possible.
👉 Le cerveau confirme ce qu’il croit déjà vrai… et c’est comme ça qu’on se retrouve coincé dans des limites qui ne sont pas les nôtres.

Quand ces croyances portent sur les dimension de notre valeur et qu'elles sont ressourçantes, elles nous soutiennent. Quand elles sont biaisées et limitantes, elles déforment notre perception, limitent nos actions et finissent par fragiliser notre estime.

Travailler ses croyances, ce n’est pas “penser positif”.
- C’est remettre de la clarté dans son système de perception.
- C’est reprendre la main sur son propre système d’interprétation.
- C’est redonner de l’espace à qui on est vraiment, sans jugement.
- C’est sortir des filtres qui nous enferment pour retrouver un regard plus juste, plus libre, plus aligné!
Parce qu’au fond, ce n’est jamais la réalité qui nous enferme. Ce sont les histoires qu’on se raconte. Et elles, elles peuvent changer!

❤️

12/02/2026

Glucose et fructose.....

Beaucoup de personnes pensent bien faire… et pourtant, les erreurs sur la qualité nutritionnelle des fruits sont parmi les plus fréquentes.
Cette vidéo vous montre exactement pourquoi je prends le temps, en séance, de vous expliquer comment consommer vos fruits.

👉 Ce que je vous transmets n’est jamais du “détail” :
c’est ce qui vous permet d’éviter les pièges courants, de préserver les vitamines, de limiter les sucres inutiles et de profiter réellement des bénéfices nutritionnels.

Mon objectif reste le même :
vous rendre autonomes, éclairés, et capables de faire les bons choix au quotidien, sans tomber dans les idées reçues.

Si cette vidéo vous parle, n’hésitez pas à la partager ou à poser vos questions en commentaire.
On apprend toujours mieux ensemble.

11/02/2026

On ne choisit pas l’inhibition ou l’agressivité pour communiquer.
On les adopte parce qu’un jour, ça nous a protégés.
👉 S’effacer pour éviter le rejet.
👉 S’imposer pour éviter l’insignifiance.
Deux stratégies opposées, une même logique : la peur pilote l’affirmation.

Ces deux modes dégradés sont le reflet d’une estime de soi fragile.

Quand l’estime vacille,
- On ne s’affirme plus, on compense.
- On se tait pour ne pas déranger.
- Ou on parle trop fort pour exister.
Et quand la peur prend le volant, voilà ce qui se passe :
- On ne dit plus ce qu’on pense.
- On ne demande plus ce dont on a besoin.
- On réagit au lieu de communiquer.
- On se perd dans l’inhibition ou on se rigidifie dans l’agressivité.
Dans les deux cas, on s’éloigne de soi ett on abîme le lien.

💡 Comprendre ces mécanismes, c’est reprendre la main sur sa façon de s’exprimer. C’est passer de la réaction à l’assertivité. C’est retrouver une affirmation qui ne dépend plus de la peur, mais d'une valeur intrinsèque connectée et respectée.
❤️

09/02/2026

On parle souvent d’estime de soi comme d’un “ressenti intérieur”.
Mais pour beaucoup, ce ressenti n’a jamais été intérieur.
Il a été conditionné.
- Conditionné par les réactions des adultes.
- Conditionné par les résultats.
- Conditionné par la performance.

Quand on grandit dans un environnement où chaque comportement est évalué, où chaque réussite est applaudie et chaque erreur corrigée, on finit par intégrer une équation dangereuse :
👉 Ce que je fais = ce que je vaux.

C’est ça, l’identification.
Un mécanisme qui transforme
- chaque action en test,
- chaque regard en jugement,
- chaque erreur en menace.

Et les conséquences sont bien réelles : peur de l’échec, angoisse du regard des autres, surmenage, hyper‑contrôle, dépendance à la validation…
Jusqu’à rendre l’authenticité presque impossible.
Trop risquée.
Trop coûteuse.

Alors je vous pose une question simple, mais qui renverse tout :
👉 Si la valeur dépend des résultats… quelle est la valeur d’un bébé ?
❤️

03/02/2026

On peut débattre du coaching.
On peut même en rire.
Mais généraliser, c’est juste oublier d’allumer son esprit critique.

Parce que le vrai sujet n’est pas “les coachs”.
Le vrai sujet, c’est l’absence de réglementation.

Et ce n’est pas un caprice :
👉 ce sont justement les coachs formés, éthiques, supervisés,
👉 ceux qui travaillent sérieusement,
👉 qui demandent un cadre clair pour protéger le public et limiter les dérives.

Rien de nouveau :
On a déjà vu ce phénomène avec les psychothérapeutes puis avec les ostéopathes avant qu’un cadre légal ne vienne enfin distinguer les professionnels… des auto‑proclamés.

Le coaching est aujourd’hui dans la même zone grise et tant qu’il n’y aura pas de règles, il y aura des dérives — comme dans toutes les professions avant leur encadrement (et parfois même après!).

Alors avant de coller des étiquettes, faisons un truc simple : utiliser l’esprit critique et regarder les pratiques, pas les clichés.
Puis poser la seule vraie question : pourquoi ce métier n’a‑t‑il toujours pas de cadre officiel ?

Le problème, ce n’est pas le coaching.
Le problème, c’est l’absence de règles.
Et ça, ça peut changer.

29/01/2026

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ! ✨

En ce début d’année, je vous adresse mes vœux les plus sincères.
Que 2026 vous apporte réussite, inspiration et de belles opportunités, tant sur le plan professionnel que personnel.

Je tiens à remercier mes clients et partenaires pour leur confiance tout au long de l’année écoulée. Votre fidélité et vos projets sont une véritable source de motivation et me poussent à donner le meilleur chaque jour.

J’ai hâte de poursuivre notre collaboration et de vous accompagner dans vos ambitions pour cette nouvelle année.

🎉 Très belle année 2026 à toutes et à tous !

25/12/2025

✨ Joyeux Noël à tous ! ✨

En cette belle période de fêtes, je souhaite vous adresser un immense merci pour votre confiance et votre collaboration tout au long de l’année.

Que ce Noël vous apporte chaleur, douceur et de précieux moments auprès de vos proches.
Profitez pleinement de cette parenthèse festive.

🎄 Très joyeux Noël à vous et à vos familles ! 🎁

19/11/2025

Dans un monde qui manque de temps, impacter rapidemant est la clé pour convaincre.

🧪 La formation atypique "L'alchimie du pitch" vous apprend à créer des pitchs originaux captivant l’auditoire pour vous imposer comme une évidence.

✨ Vos collaborateurs repartiront avec :

- 💪 Des techniques concrètes pour convaincre rapidement vos interlocuteurs

- 💡 Un pitch original qui reflète votre singularité et vous impose comme valeur sûre

- 🏆 La confiance nécessaire pour briller en concours, en réunion ou devant vos clients

J’ai moi-même remporté plusieurs concours de pitch grâce à ces méthodes et je vous transmets aujourd’hui la potion secrète de cette réussite.

Cette formation s’adresse à des collectifs ( équipes de collaborateurs, classes de lycéens ou d’étudiants en enseignement supérieur). Et pour les indépendants, il est possible de se regrouper afin d’organiser une session de formation dédiée.

🚀 Osez sortir du lot.

13/11/2025

11/11/2025

✨ Bienvenue dans mon cabinet ✨

Lorsque j’ai imaginé la décoration de cet espace, j’ai voulu créer un cocon. Un lieu doux, rassurant, chaleureux. Un endroit où l’on se sent bien dès les premiers instants.

Les personnes que je reçois portent parfois des histoires de vie lourdes, complexes, profondément émouvantes. Il me tenait à cœur qu’elles puissent se déposer ici en toute confiance, dans un cadre apaisant, enveloppant, presque comme à la maison.

Chaque détail a été pensé pour favoriser l’écoute, le calme et la sécurité intérieure. Parce que se livrer demande du courage, et que le lieu peut être un soutien silencieux mais précieux.

🪴 Merci à celles et ceux qui franchissent la porte. Vous faites vivre ce lieu autant que moi.

06/11/2025

✨ Le triangle de Karpman : comprendre nos rôles cachés dans les relations ✨

Avez-vous déjà remarqué que dans certains conflits, nous jouons toujours le même rôle ? Le psychologue Stephen Karpman a mis en lumière en 1968 un schéma relationnel appelé le triangle dramatique. Il décrit trois rôles que nous adoptons souvent inconsciemment :

🥲 La Victime : elle se sent impuissante, incomprise, et pense que tout est contre elle. Elle attend qu’on vienne la sauver, mais reste bloquée dans l’inaction.
👹 Le Persécuteur : il critique, accuse, impose son autorité. Il se nourrit de la faiblesse de la victime et justifie son comportement par la “nécessité de remettre de l’ordre”.
🦸‍♀️ Le Sauveur : animé par le besoin d’aider, il prend en charge les problèmes des autres… mais finit souvent par les maintenir dans leur rôle de victime, tout en s’épuisant lui-même.

👉 Ces rôles ne sont pas fixes : dans une même interaction, on peut passer de victime à persécuteur, puis à sauveur. C’est un cycle toxique qui entretient les conflits et empêche une communication saine.

💡 La clé ? Prendre conscience de ces dynamiques pour en sortir. Cela passe par l’acceptation de sa responsabilité, l’affirmation de ses besoins sans accuser, et le refus de se laisser enfermer dans un rôle.

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🧶Cas concret : une de mes clientes ne comprenait pas pourquoi, malgré toute sa bonne volonté, les autres finissaient souvent par se retourner contre elle. En travaillant ensemble, nous avons exploré le triangle dramatique de Karpman et elle a pris conscience qu’elle se plaçait régulièrement dans le rôle de Sauveuse.

Pourquoi ? Parce qu’au fond d’elle, elle cherchait à être appréciée et valorisée — un besoin d’amour qu’elle n’avait pas reçu dans son enfance. Mais en voulant “sauver” les autres, souvent sans qu’on le lui demande, elle se retrouvait incomprise… et parfois rejetée.

💡 Grâce à notre travail sur sa posture de Sauveuse et sur son estime d’elle-même, elle a pu briser ce schéma et rééquilibrer ses relations.
Aujourd’hui, elle n’a plus besoin de se sacrifier pour être reconnue : elle s’autorise à être elle-même, et ses liens avec les autres sont devenus plus authentiques et apaisés.

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🌱 En résumé : le triangle de Karpman nous montre que derrière chaque conflit se cache un jeu psychologique. En le comprenant, nous pouvons transformer nos relations et construire des échanges plus équilibrés et authentiques.

👉 Et vous, dans quel rôle vous reconnaissez-vous le plus souvent ?