Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 20:35 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 18:00

Yoga-Sof

Cours de Yoga adulte et enfant en petit groupe ou individuel à Hésingue, rue des Moissonneurs, Saint-Louis agglo, essai à 10€ adultes.

Certifiée De Gasquet
Yoga enfant et ados 6-14 ans lundis ou mardis 17h15, à La Comète, essai sur inscription par mail J'aime le Yoga entre discipline corporelle et connaissance de soi dans le partage ...

20/10/2025

Bricolage feuilles d'automne par les enfants, bravo pour leur créativité et leur application.

19/10/2025

Une marche pleine de peps sous un soleil radieux...
bravo à toutes les participantes !

29/09/2025

Envie de pratiquer ou découvrir le Yoga, avec aussi du renforcement musculaire, tout en respectant ton corps, et en apprenant des mouvements utiles pour toi dans un objectif de prévention santé, dans une ambiance chaleureuse pour que ce soit un véritable plaisir d'y retourner ?
Envie d'un moment pour toi, te faire du bien, déposer tout ton stress et resortir resourcé.e ?

Alors j'ai ce qu'il te faut et maintenant est le meilleur moment pour te lancer, les cours reprennent la première semaine de septembre, n'attend pas pour faire ta séance d'essai si tu veux ensuite profiter du forfait à l'année.

Les inscriptions se font directement sur mon site, les cours ont lieu dans mon mini-studio à domicile au 8 rue des Moissonneurs, à Hésingue.

J'ai hâte de faire ta connaissance,
Namasté
Sophie

https://yoga-sof.fr/

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16/09/2025

🌟Les émotions des enfants, parfois elles explosent… parfois elles se cachent et s'enfouissent...

En yoga enfant/ado, j'enseigne aux jeunes des outils pour s'en sortir dans ces moments :
📖 Une histoire, des échangent qui ouvrent la parole
💨 Des exercices de respiration
🎨 Des activités et postures

Petite à petit, les jeunes apprennent à :
✔ mettre des mots sur ce qu’ils ressentent
✔ utilisent des outils pour se connaitre, s’apaiser
et pourront le partager avec leurs parents s'ils le souhaitent.

12/09/2025

En yoga enfant, nous nous entraînons également en Brain Ball,
Pourquoi ?

🧠 Pour aider l'enfant à définir son schéma corporel, la conscience que nous avons de notre corps dans l’espace, qu’il soit immobile ou en mouvement. Il regroupe la capacité à reconnaître les différentes parties du corps, à coordonner leurs relations et à les utiliser dans une action dirigée vers un but.

➡️ Contrairement à une idée reçue, le schéma corporel n’est pas inné. Il se construit progressivement grâce à l’intégration des informations sensorielles (proprioception, intéroception, extéroception) et à l’adaptation permanente du système nerveux central.

📌 Ce processus débute in utero, se consolide durant l’enfance grâce aux expériences sensori-motrices, puis continue d’évoluer toute la vie, au rythme des changements corporels (croissance, puberté, grossesse, maladie, vieillissement).

Un concept central pour comprendre le développement, l’apprentissage, la posture...

12/09/2025

Vous cherchez une activité différente, ressourçante, qui aide votre enfant ou ado à mieux se connaître, à s’apprécier, à développer sa concentration et à trouver sa place dans le monde ?
🧘‍♀️ Je propose des séances de Yoga enfant ado à La Comète, tout au long de l’année scolaire :
📅 Les lundis ou mardis de 17h15 à 18h15
👫 En petit groupe, sans esprit de compétition
🎨 Ludiques, éducatives et adaptées à chaque âge (les groupes seront constitués après la première séance)
👉 Idéal pour les enfants curieux, sensibles, parfois anxieux ou ayant du mal à se concentrer.
Au programme : postures de yoga, jeux, brain ball, gestion des émotions, petits débats-philo, et entraînement de l’attention pour un esprit plus calme et confiant.
📍 Début des cours : 22 septembre 2025
✨ Séance d’essai sur inscription : contact@yoga-sof.fr
🌟 à La Comète, Hésingue : cours de Yoga pour enfants & ados 🌟

Plus d’infos sur www.yoga-sof.fr
et quelques photos sur cette page
À bientôt,
Sophie

02/09/2025

Que vous veniez
- pour des infos Yoga enfant, adulte ?
- pour goûter une délicieuse gaufre bio, locale à partir de 2 € ?
- pour jouer aux jeux proposés qui allient memoire, observation ou collection (samedi à partir de 17h ou dimanche à partir de 14h) ?
- ou bien juste comme ça pour un petit coucou ?

Peu importe, nous serons là du vendredi au dimanche soir sur le stand Yoga-Sof pour vous accueillir,
Namasté

01/09/2025

🌟 à La Comète, Hésingue : Yoga pour enfants & ados 🌟
Vous cherchez une activité différente, ressourçante, qui aide votre enfant ou ado à mieux se connaître, à s’apprécier, à développer sa concentration et à trouver sa place dans le monde ?
🧘‍♀️ Je propose des séances de Yoga enfant ado à La Comète, tout au long de l’année scolaire :
📅 Les lundis pour les 6-10 ans ou mardis pour les 10-14 ans de 17h15 à 18h15
👫 En petit groupe, sans esprit de compétition
🎨 Ludiques, éducatives et adaptées à chaque âge (les groupes seront constitués après la première séance)
👉 Idéal pour les enfants curieux, sensibles, parfois anxieux ou ayant du mal à se concentrer.
Au programme : postures de yoga, jeux, brainball, gestion des émotions, petits débats-philo, et entraînement de l’attention pour un esprit plus calme et confiant.
📍 Début des cours : 22 septembre 2025
✨ Séance d’essai sur inscription : contact@yoga-sof.fr
Plus d’infos sur www.yoga-sof.fr
et quelques photos sur cette page
À bientôt,
Sophie

29/08/2025

🌟 à La Comète, Hésingue : Yoga pour enfants & ados 🌟

Vous cherchez une activité différente, ressourçante, qui aide votre enfant ou ado à mieux se connaître, à s’apprécier, à développer sa concentration et à trouver sa place dans le monde ?

🧘‍♀️ Je propose des séances de Yoga enfant ado à La Comète, tout au long de l’année scolaire :
📅 Les lundis ou mardis de 17h15 à 18h15
👫 En petit groupe, sans esprit de compétition
🎨 Ludiques, éducatives et adaptées à chaque âge (les groupes seront constitués après la première séance)
👉 Idéal pour les enfants curieux, sensibles, parfois anxieux ou ayant du mal à se concentrer.

Au programme : postures de yoga, jeux, brainball, gestion des émotions, petits débats-philo, et entraînement de l’attention pour un esprit plus calme et confiant.

📍 Début des cours : 22 septembre 2025
✨ Séance d’essai sur inscription : contact@yoga-sof.fr

Plus d’infos sur www.yoga-sof.fr
et quelques photos sur cette page

À bientôt,
Sophie

27/08/2025

Merci pour cette magnifique sortie, je me suis régalée moi aussi, on a bien pédalé, étiré, mangé et ri !
💗🚲🧘‍♀️🍝
Vélo Yoga Lunch

Adresse

8 Rue Des Moissonneurs
Hésingue
68220

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 20:35
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

https://yoga-sof.fr/

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