Studio de Yoga & formations Jeyogi

30/11/2025

✨ Novembre, un mois entre brouillard, neige, pluie et quelques levers de soleil incroyables.

Un mois où la météo changeait tout le temps… mais où j’ai avancé, un pas après l’autre.

J’ai participé à l’Endorun avec les filles, et j’ai couru mes premiers 15km sans m’arrêter.
J’ai aussi augmenté ma distance habituelle : je ne cours plus 5km… mais 6km minimum par run maintenant.
De vrais petits progrès qui, mis bout à bout, changent tout.

J’ai continué Onely de Cuure, testé aussi les Boost, et ça m’aide clairement sur mon énergie et ma récupération.
(Rappel : -20% chez avec le code STEPHANIE4241) 🌿

J’ai mis en place une routine de régulation du système nerveux grâce au Healing Lab de : simple, efficace et facile à intégrer à mes journées.
(–5% avec JEYOGI5 jusqu’à fin 2025)

Côté sorties :
• spectacle de Natacha Calestrémé
• une nouvelle séance de peinture sur céramique à la Boutique des Bouleaux (cette fois, une assiette étoilée ✨)
• moments avec Louisa
• et l’anniversaire de ma sœur

Et comme toujours… beaucoup de jeux, de câlins et de complicité avec Shanti 🐾

Novembre a été un mois concret, rythmé, rempli de petites évolutions, de nouvelles routines et de moments simples qui font du bien.

Et toi, ton mois de novembre, tu retiens quoi ? 💭

23/11/2025

On parle beaucoup de “sortir du mode survie”, mais derrière ces mots, il y a nos histoires. ✨

Comme beaucoup, j’ai grandi dans un environnement où je ne me suis pas toujours sentie en sécurité et mon corps a appris très tôt à se protéger, à rester en alerte. En avançant dans la vie, d’autres expériences sont venues renforcer ces mécanismes.

Alors oui, on tient, on gère, on fait face.
Mais à l’intérieur, c’est encore la survie qui pilote.

Ce que j’ai découvert dans le Healing Lab de m’a profondément parlé. Sa façon de transmettre, naturelle, claire, authentique, m’a permis de comprendre enfin ce que mon corps essayait de me dire depuis des années. ✨

J’ai rempli le questionnaire pour identifier mon « état de survie », et ça a mis des mots sur des réactions que je traînais depuis longtemps.

Puis j’ai exploré plusieurs pratiques somatiques, pour sentir ce qui me soutient, ce qui m’apaise, ce qui m’ancre. 🌿
Petit à petit, une routine se dessine… une routine de régulation qui me permettra non plus seulement de survivre, mais de vivre.

Le Healing Lab n’est pas juste un programme. C’est un chemin pour se reconnecter à soi. Pour réhabiter son corps.
Pour reconstruire, pas à pas, une sécurité intérieure que personne ne nous a apprise. 🤍

Si toi aussi tu sens que ton système nerveux n’a jamais vraiment pu se poser… ou que tu vis encore avec des mécanismes de survie anciens… je t’invite vraiment à découvrir ce que Jennifer propose.

👉 Et jusqu’à la fin de l’année 2025, tu peux profiter de 5% de réduction avec le code JEYOGI5.

Le lien d’inscription est dans la bio de ✨

💬 Et dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu sens ton corps encore en mode survie parfois ?

17/11/2025

🌈 Yin Yoga Sonore – Cycle des 7 Chakras

En 2026, embarquez pour un voyage intérieur en 7 étapes, à la rencontre de vos 7 chakras, du racine jusqu’au coronal.

Un parcours évolutif pour harmoniser vos énergies, libérer les blocages et nourrir votre équilibre intérieur.
Stéphanie (Jeyogi) guidera la pratique de Yin Yoga, pendant qu’Audrey (Pranaturo) vous enveloppera des vibrations sonores de ses instruments. Ensemble, nous vous offrirons une expérience sensorielle et énergétique complète.

🧘‍♀️ Chaque atelier comprend :
– une pratique de Yin Yoga Sonore centrée sur un chakra
– un carnet avec infos, recettes & conseils Yoga/Naturopathie
– tout le matériel de pratique fourni
– un moment de partage autour d’un goûter
– et parfois même, quelques petites surprises préparées avec cœur 💛

📍 La Grange – Stundwiller
🕓 Dimanches après-midi à partir de 14h30

💫 77€ / personne / atelier
👥 10 places par atelier — pour préserver la douceur et la profondeur de ces moments.

📅 Les dates du cycle 2026 :
• 04 janvier – Chakra Racine
• 01 mars – Chakra Sacré
• 26 avril – Chakra du Plexus Solaire
• 07 juin – Chakra du Cœur
• 19 juillet – Chakra de la Gorge
• 27 septembre – Chakra du Troisième Œil
• 08 novembre – Chakra Coronal

🪷 Un cycle pour ralentir, ressentir et réactiver l’énergie vitale qui vous traverse, dans un cadre apaisant et bienveillant.

✨ Les inscriptions sont déjà ouvertes pour toute l’année !
Réservation via l’application ou directement sur 👉 www.jeyogi.com

Namasté 🙏🏼 



06/11/2025

🌙 Pratique le Yoga avec moi où que tu sois 🌍

Parce que ton corps et ton énergie n’ont pas toujours le même rythme, j’ai créé 3 espaces complémentaires pour t’accompagner dans ta pratique, ton équilibre et ton évolution ✨

🖥️ Cours en visio
Des pratiques en direct chaque semaine : Hatha, Yin, Yin Yang, Yoga doux, MyoYin & Nidra.
🧘‍♀️ L’énergie du groupe, la présence du direct, et l’accès libre à tous les replays.
→ Abonnement mensuel sans engagement à 55€/mois
→ 7 jours d’essai offerts
→ Options : forfaits de 5 ou 10 cours, ou à l’unité
💡 Pour t’inscrire, télécharge l’appli (lien en bio) et rejoins la team visio !

🌿 Cours en replay
Des centaines de vidéos disponibles à la demande (+180 déjà en ligne).
Tu pratiques quand tu veux, selon ton humeur ou ton besoin du jour : apaiser, dynamiser, t’ancrer ou simplement respirer.
→ 11,99€/mois sans engagement
→ 7 jours d’essai offerts
→ De nouvelles vidéos chaque semaine

🎾 Formation MyoYin
Une immersion complète entre Yin Yoga et libération myofasciale, pour comprendre le corps, relâcher en profondeur et transmettre à ton tour.
→ 15 modules, 95 vidéos, 1 manuel de formation complet
→ Exercices pratiques + certificat de fin de formation
→ Accès à vie au contenu
→ 599€ (Paiement possible en plusieurs fois)

🌬 Trois portes, un même chemin : celui du retour à toi.
Tu choisis ton rythme, ton intensité, ton intention, tout est déjà là.

📲 Télécharge l’appli pour t’inscrire aux cours en visio
🔗 Tous les liens & infos sont en bio et si t’as besoin d’informations supplémentaires, écris-moi !

🐾 Et si tu connais quelqu’un que ça pourrait inspirer, partage ce post ou tag-le/la en commentaire 💛

Merci pour ta présence, ta pratique et ton énergie 🙏

03/11/2025

Le Yoga Nidra, c’est une pratique de relaxation profonde et de méditation guidée entre veille et sommeil.

30 minutes pour :
🌿 relâcher les tensions du corps,
💭 apaiser le mental,
💫 libérer les émotions,
🕯️ et retrouver une paix intérieure durable.

Ce premier voyage s’intitule “Le lâcher-prise”, un thème parfait pour cette saison où tout nous invite à ralentir, déposer, respirer.

🎧 Le replay complet est disponible gratuitement sur YouTube. Une première partie d'explications rapides et ensuite le Yoga Nidra.

🧘‍♀️ Et si tu veux aller plus loin,
retrouve toutes mes séances de Yoga en replays illimités ici :
➡️ https://jeyogi.thrivecart.com/cours-en-replay/
11,99€/mois, 7 jours d'essai offert, sans engagement.

Offre-toi ce moment de douceur.
Respire. Lâche. Et laisse la vie couler à travers toi 🍂

Ce Yoga Nidra de 30 min t’invite à un lâcher-prise total.Une pratique guidée pour relâcher le corps, apaiser le mental,et retrouver la sérénité à travers une...

01/11/2025

🍁 Run du jour – 5,02 km | allure 5’54/km | 29’36 ⏱️

Nouveau RP sur 5 km 🥳🔥
Et pourtant… rien ne laissait penser que ça allait être le cas 😅
Dès les premiers mètres, mes seins me faisaient mal, mon ovaire gauche tirait (merci les prérègles 🩸), bref, pas les meilleures conditions de départ.

Mais comme souvent à cette période, j’ai une énergie chelou de warrior ⚡️ J’suis plus vite essoufflée, mais j’ai une patate incroyable… va comprendre 😆

La température était parfaite aujourd’hui : pas de pluie (pour une fois 🙏), pas trop de vent, juste ce qu’il faut pour kiffer.
J’ai chanté, j’ai dansé des mains pendant le run (discrètement, évidemment 😂), et j’ai tracé mon petit 5 km habituel avec le smile.

Premier run du mois ✔️
Nouveau RP ✔️
Et un cœur qui m’a clairement dit “enough b*tch” sur la fin 😂❤️‍🔥

👉 Et toi, t’as déjà eu un jour où ton corps te surprend complètement ?

24/10/2025

Aujourd’hui, j’ai vu un réel de qui m’a percuté en plein cœur 💥

Elle disait que parfois, elle n’avait plus envie d’être prof de Yoga…
Et honnêtement, moi aussi, je ressens ça parfois.

Parce que même si le Yoga est une grande partie de moi, il y a des jours où je me sens épuisée.
Épuisée de devoir le “vendre” pour vivre, alors qu’à la base, c’était mon refuge, mon moyen de respirer dans un monde qui m’étouffait 🕊️

Aujourd’hui, ce refuge est devenu mon outil de survie.
Et ça me bouscule profondément.

Ce qui est drôle, c’est que sur cette vidéo je porte mon legging cadeau de départ de mon ancien boulot et je me rends compte qu’à cette époque-là, j’étais déjà perdue. À chercher du sens, à courir après l’équilibre, et à me retrouver sur mon tapis, exactement comme aujourd’hui.

Je partage tout ça sans filtre, parce que je sais qu’on est plusieurs à ressentir la même chose en ce moment 💭 Cette fatigue, cette envie de vérité, ce besoin de revenir à ce qui a du sens, vraiment.

Si toi aussi tu traverses cette phase, dis-le moi en commentaire ou en message privé 🫶

On est nombreux/ses à se (re)questionner, et parfois juste savoir qu’on n’est pas seul(e), ça fait déjà du bien 🤍

23/10/2025

🌿 Ça fait maintenant 3 semaines que je prends Onely by Cuure chaque matin

Une seule cuillère après le p’tit déj, et c’est devenu un vrai rituel.

J’voulais tester sur la durée avant de vous en parler, et franchement… je vois une vraie différence.

➤ Énergie : je me sens plus stable dans la journée, sans ce petit coup de mou de 15h.
➤ Peau : plus lumineuse, plus “saine” de l’intérieur.
➤ Digestion : beaucoup plus fluide, moins de ballonnements.
➤ Et même sur la sphère gynéco — j’viens de passer mon ovulation sans aucun inconfort, ce qui est assez rare pour moi.

C’est fou qu’une seule cuillère quotidienne puisse regrouper tout ça : vitamines, minéraux, adaptogènes, probiotiques, super-aliments…

En plus de me simplifier la vie, ça m’a permis de réduire à fond mon budget compléments.
Avant je prenais plein de trucs séparément, maintenant tout est dans Onely 🍃

🍏 Saveur pomme-menthe, un goût hyper frais que j’prends plaisir à boire tous les matins.
💚 Si t’as envie de tester, j’te laisse mon code STEPHANIE4241 pour -20 % sur toutes les commandes Cuure et le lien dans ma bio.