Studio de Yoga & formations Jeyogi

06/11/2025

🌙 Pratique le Yoga avec moi où que tu sois 🌍

Parce que ton corps et ton énergie n’ont pas toujours le même rythme, j’ai créé 3 espaces complémentaires pour t’accompagner dans ta pratique, ton équilibre et ton évolution ✨

🖥️ Cours en visio
Des pratiques en direct chaque semaine : Hatha, Yin, Yin Yang, Yoga doux, MyoYin & Nidra.
🧘‍♀️ L’énergie du groupe, la présence du direct, et l’accès libre à tous les replays.
→ Abonnement mensuel sans engagement à 55€/mois
→ 7 jours d’essai offerts
→ Options : forfaits de 5 ou 10 cours, ou à l’unité
💡 Pour t’inscrire, télécharge l’appli (lien en bio) et rejoins la team visio !

🌿 Cours en replay
Des centaines de vidéos disponibles à la demande (+180 déjà en ligne).
Tu pratiques quand tu veux, selon ton humeur ou ton besoin du jour : apaiser, dynamiser, t’ancrer ou simplement respirer.
→ 11,99€/mois sans engagement
→ 7 jours d’essai offerts
→ De nouvelles vidéos chaque semaine

🎾 Formation MyoYin
Une immersion complète entre Yin Yoga et libération myofasciale, pour comprendre le corps, relâcher en profondeur et transmettre à ton tour.
→ 15 modules, 95 vidéos, 1 manuel de formation complet
→ Exercices pratiques + certificat de fin de formation
→ Accès à vie au contenu
→ 599€ (Paiement possible en plusieurs fois)

🌬 Trois portes, un même chemin : celui du retour à toi.
Tu choisis ton rythme, ton intensité, ton intention, tout est déjà là.

📲 Télécharge l’appli pour t’inscrire aux cours en visio
🔗 Tous les liens & infos sont en bio et si t’as besoin d’informations supplémentaires, écris-moi !

🐾 Et si tu connais quelqu’un que ça pourrait inspirer, partage ce post ou tag-le/la en commentaire 💛

Merci pour ta présence, ta pratique et ton énergie 🙏

03/11/2025

Le Yoga Nidra, c’est une pratique de relaxation profonde et de méditation guidée entre veille et sommeil.

30 minutes pour :
🌿 relâcher les tensions du corps,
💭 apaiser le mental,
💫 libérer les émotions,
🕯️ et retrouver une paix intérieure durable.

Ce premier voyage s’intitule “Le lâcher-prise”, un thème parfait pour cette saison où tout nous invite à ralentir, déposer, respirer.

🎧 Le replay complet est disponible gratuitement sur YouTube. Une première partie d'explications rapides et ensuite le Yoga Nidra.

🧘‍♀️ Et si tu veux aller plus loin,
retrouve toutes mes séances de Yoga en replays illimités ici :
➡️ https://jeyogi.thrivecart.com/cours-en-replay/
11,99€/mois, 7 jours d'essai offert, sans engagement.

Offre-toi ce moment de douceur.
Respire. Lâche. Et laisse la vie couler à travers toi 🍂

Ce Yoga Nidra de 30 min t’invite à un lâcher-prise total.Une pratique guidée pour relâcher le corps, apaiser le mental,et retrouver la sérénité à travers une...

01/11/2025

🍁 Run du jour – 5,02 km | allure 5’54/km | 29’36 ⏱️

Nouveau RP sur 5 km 🥳🔥
Et pourtant… rien ne laissait penser que ça allait être le cas 😅
Dès les premiers mètres, mes seins me faisaient mal, mon ovaire gauche tirait (merci les prérègles 🩸), bref, pas les meilleures conditions de départ.

Mais comme souvent à cette période, j’ai une énergie chelou de warrior ⚡️ J’suis plus vite essoufflée, mais j’ai une patate incroyable… va comprendre 😆

La température était parfaite aujourd’hui : pas de pluie (pour une fois 🙏), pas trop de vent, juste ce qu’il faut pour kiffer.
J’ai chanté, j’ai dansé des mains pendant le run (discrètement, évidemment 😂), et j’ai tracé mon petit 5 km habituel avec le smile.

Premier run du mois ✔️
Nouveau RP ✔️
Et un cœur qui m’a clairement dit “enough b*tch” sur la fin 😂❤️‍🔥

👉 Et toi, t’as déjà eu un jour où ton corps te surprend complètement ?

24/10/2025

Aujourd’hui, j’ai vu un réel de qui m’a percuté en plein cœur 💥

Elle disait que parfois, elle n’avait plus envie d’être prof de Yoga…
Et honnêtement, moi aussi, je ressens ça parfois.

Parce que même si le Yoga est une grande partie de moi, il y a des jours où je me sens épuisée.
Épuisée de devoir le “vendre” pour vivre, alors qu’à la base, c’était mon refuge, mon moyen de respirer dans un monde qui m’étouffait 🕊️

Aujourd’hui, ce refuge est devenu mon outil de survie.
Et ça me bouscule profondément.

Ce qui est drôle, c’est que sur cette vidéo je porte mon legging cadeau de départ de mon ancien boulot et je me rends compte qu’à cette époque-là, j’étais déjà perdue. À chercher du sens, à courir après l’équilibre, et à me retrouver sur mon tapis, exactement comme aujourd’hui.

Je partage tout ça sans filtre, parce que je sais qu’on est plusieurs à ressentir la même chose en ce moment 💭 Cette fatigue, cette envie de vérité, ce besoin de revenir à ce qui a du sens, vraiment.

Si toi aussi tu traverses cette phase, dis-le moi en commentaire ou en message privé 🫶

On est nombreux/ses à se (re)questionner, et parfois juste savoir qu’on n’est pas seul(e), ça fait déjà du bien 🤍

23/10/2025

🌿 Ça fait maintenant 3 semaines que je prends Onely by Cuure chaque matin

Une seule cuillère après le p’tit déj, et c’est devenu un vrai rituel.

J’voulais tester sur la durée avant de vous en parler, et franchement… je vois une vraie différence.

➤ Énergie : je me sens plus stable dans la journée, sans ce petit coup de mou de 15h.
➤ Peau : plus lumineuse, plus “saine” de l’intérieur.
➤ Digestion : beaucoup plus fluide, moins de ballonnements.
➤ Et même sur la sphère gynéco — j’viens de passer mon ovulation sans aucun inconfort, ce qui est assez rare pour moi.

C’est fou qu’une seule cuillère quotidienne puisse regrouper tout ça : vitamines, minéraux, adaptogènes, probiotiques, super-aliments…

En plus de me simplifier la vie, ça m’a permis de réduire à fond mon budget compléments.
Avant je prenais plein de trucs séparément, maintenant tout est dans Onely 🍃

🍏 Saveur pomme-menthe, un goût hyper frais que j’prends plaisir à boire tous les matins.
💚 Si t’as envie de tester, j’te laisse mon code STEPHANIE4241 pour -20 % sur toutes les commandes Cuure et le lien dans ma bio.

18/10/2025

🌞 Run du jour – 10,13 km | allure 7’05/km | 1h11 ⏱️

Premier run en duo pour moi, et premier run en extérieur pour 💪🏻
Autant dire qu’on ne pouvait pas mieux commencer !

À la base, on n’était pas du tout parties pour faire 10 km… mais ils sont passés crème 😌
On a papoté, rigolé, fait une petite ronde dans Haguenau, et surtout — on s’est appliquées (et bien marrées) à faire notre petit réel 🎬😂

Les 10 km du mois ✔️
La première sortie à deux ✔️
Et une météo parfaite en bonus : ciel bleu, soleil, et de la bonne humeur tout le long 🌤️💛

👉 Et toi, t’aimes mieux courir seul(e) ou accompagné(e) ?

16/10/2025

🔥 Run du jour – 5,01 km | allure 5’55/km | 29’42 ⏱️

Aujourd’hui, j’avais zéro objectif de perf 😅

Je voulais juste changer un peu de trajectoire, découvrir d’autres chemins et profiter du run.
Mais en voyant que j’étais plutôt rapide, j’me suis dit : “Allez, j’essaie de passer sous les 30 minutes 👀”
Et c’est passé 🙌

Bon, j’vais pas mentir, c’était dur ! Le cardio a clairement lâché sur le dernier kilomètre et j’ai dû marcher quelques pas à 4,87 km 😮‍💨
Mais ensuite, j’ai tout donné et j’ai fini en sprint pour être sûre de terminer sous les 30 minutes 🏁
Petit challenge perso réussi 💥

Cette semaine, l’objectif c’est de tenir mon nouveau rythme d’entraînement :
🏃‍♀️ Run → lundi, jeudi, samedi
🏋️‍♀️ Muscu → mardi, vendredi
🧘‍♀️ Yoga → mercredi, dimanche

Et pour l’instant… je tiens bon 😎

👉 Et toi, t’aimes mieux courir sans objectif ou tu te fixes toujours un petit challenge ?