Naturhouse Haguenau Diététique

Naturhouse Haguenau Diététique Retrouvez votre poids idéal avec l'aide de votre diététicienne-nutritionniste

La méthode Naturhouse:
- Plan diététique personnalisé et adapté à tous
- Suivi hebdomadaire gratuit avec votre diététicienne-nutritionniste
- Gamme variée de compléments alimentaires à base de plantes pour booster la perte de poids

⚠️ Novembre c'est le mois sans Tabac ❗️Et chez Naturhouse, on soutient ceux qui ont décidé d'arrêter de fumer.🚬Qu'il s'a...
11/11/2025

⚠️ Novembre c'est le mois sans Tabac ❗️

Et chez Naturhouse, on soutient ceux qui ont décidé d'arrêter de fumer.🚬

Qu'il s'agisse de vous accompagner pendant le sevrage pour limiter la prise de poids et gérer le manque, ou même après sevrage pour vous aider à reperdre les kilos installés, vous pouvez compter sur nous 🩺🙂.

Il est également possible de venir chercher des compléments alimentaires pour vous aider. Pendant le sevrage, le citron 🍋, la mélisse, la camomille et la marjolaine vous aideront à gérer les inconforts digestifs et physiologiques, tandis que l'artichaut, le pissenlit et la prèle des champs aideront les organes à se détoxifier et vous permettrons de gérer l'addiction. 😁

Contactez votre Diététicienne Nutritionniste, Marie-Ange, pour plus d'informations.
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💚 Naturhouse – Votre bien-être, Notre engagement
🍏 Centre Naturhouse Haguenau
👩‍⚕️ Marie-Ange, - Diététicienne Nutritionniste, reconnue Professionnelle de Santé par l'ARS
💙 (Doctolib) : https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/haguenau/centre-dietetique-naturhouse-haguenau

🍂 Petite recette facile et savoureuse pour 🍂 l'Automne 🍂 Tarte de potimarron, lardons et oignons caramélisés 😋 Ingrédie...
10/11/2025

🍂 Petite recette facile et savoureuse pour 🍂 l'Automne 🍂 Tarte de potimarron, lardons et oignons caramélisés 😋

Ingrédients pour 8 personnes:
- 1 pâte feuilletée
- lardons fumés
- 600 g de potimarron
- 1 oignon 🧅
- 25 cl de crème semi-épaisse
- 2 œufs 🥚🥚
- sel, poivre 🧂

Préparation:
- Préchauffez le four à Thermostat 5-6 (200°C)
- Placez la pâte dans un moule à tarte.
- Après avoir précuit le potimarron, réduisez-le en purée.
- Dans un saladier, mélangez les 2 jaunes d’œufs avec la crème, salez et poivrez.
- Incorporez la purée de potimarron.
- Battez les blancs d’œufs en neige puis ajoutez-les à la préparation.
- Faites revenir lardons et oignon à feu vif.
- Placez-les sur le pâte à tarte et finissez par verser la préparation potimarron, œufs et crème.
- Mettez au four environ 35 min.
- Variantes: vous pouvez remplacer le potimarron par du butternut.

A Geuder ! 😋
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» : réussir à parler du cancer masculin à tout âge sans tabou est un événement annuel qui se déroule au mois de nove...
10/11/2025

» : réussir à parler du cancer masculin à tout âge sans tabou

est un événement annuel qui se déroule au mois de novembre et qui a pour but de sensibiliser le public à la santé masculine, en particulier aux problèmes liés à la prostate, aux testicules et à la santé mentale. Le nom est une combinaison des mots "moustache" et "novembre".

Pour participer, les hommes sont invités à faire pousser leur moustache pendant tout le mois de novembre et à collecter des fonds pour soutenir des œuvres de charité qui œuvrent dans le domaine de la santé masculine. Cet événement permet également de favoriser des discussions ouvertes sur des sujets souvent tabous relatifs à la santé des hommes, afin de briser les stéréotypes et de promouvoir le dépistage précoce et le bien-être.

est devenu un mouvement mondial qui attire l'attention non seulement sur la santé physique, mais aussi sur la santé mentale et le bien-être général des hommes.
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Commençons la semaine par une pensée positive ...Bonne semaine à toutes et à tous.Continuez à restez prudents tout en pr...
10/11/2025

Commençons la semaine par une pensée positive ...

Bonne semaine à toutes et à tous.

Continuez à restez prudents tout en prenant soin de vous et de vos proches 🙏
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dée de dessert pour ce dimanche : CLAFOUTIS AUX PETITS SUISSES ET POMMES 🍏 😋Ingrédients (pour 4 personnes) :🍏 3 petits s...
09/11/2025

dée de dessert pour ce dimanche : CLAFOUTIS AUX PETITS SUISSES ET POMMES 🍏 😋

Ingrédients (pour 4 personnes) :
🍏 3 petits suisses 0%
🍏 50 cl de crème fraîche légère
🍏 50 g de farine
🍏 2 œufs
🍏 zeste de 1/2 citron
🍏 150 g de pommes

Préparation :
1/ Coupez les pommes en lamelles et disposez-les dans un plat à gratin recouvert de papier sulfurisé.
2/ Dans un saladier mélangez les petits suisses et la crème puis ajoutez les œufs un par un en mélangeant.
3/ Ensuite ajoutez la farine, le zeste du citron et mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte homogène.
4/ Versez ensuite la pâte délicatement sur les pommes.
Préchauffez le four à 180°C puis enfournez 40 à 45 minutes.

Bonne dégustation ! 😋
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🍂🍁 Profiter du long week-end vous ressourcer auprès de Dame Nature, en faisant 3 belles activés :🍂 une marche pour admir...
09/11/2025

🍂🍁 Profiter du long week-end vous ressourcer auprès de Dame Nature, en faisant 3 belles activés :
🍂 une marche pour admirer les belles couleurs d'automne 🍁
🍂 la cueillette de champignons 🍄
🍂ramasser des châtaignes 🌰
⚠️ tout en préservant et respectant la Forêt et la nature 🍂🍁
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🍂🍁 Le froid et la grisaille arrivent... et avec lui la saison de LA RACLETTE 🍂🍁👩‍🔬 Voici quelques astuces pour pouvoir e...
08/11/2025

🍂🍁 Le froid et la grisaille arrivent... et avec lui la saison de LA RACLETTE 🍂🍁
👩‍🔬 Voici quelques astuces pour pouvoir en profiter tout en faisant attention à sa ligne...
💚 CHOISIR SON FROMAGE 🧀
Au-delà du traditionnel fromage à raclette, vous trouverez divers fromages allégés qui seront tout aussi délicieux.
Vous pouvez aussi le remplacer par du Merzer, de la Cancoillote, de la Mozzarella ou du fromage de chèvre ou tout autre fromage jusqu'à 20 % de MG.
Vous préférez les traditions? Alors choisissez un fromage à raclette à moins de 20% MG dans la catégorie des "light".
Respecter une portion de 30 à 40 g qui correspond à 3 tranches prédécoupées de raclette.
Petite astuce: faites les fondre par demie-tranche pour faire durer la gourmandise et la convivialité !

💚 CHOISIR SA CHARCUTERIE 🥓
Jambon blanc découenné dégraissé, jambon de poulet ou de dinde, rôti de porc de dinde ou de bœuf froid, blanc de volaille coupé en petit morceaux. Mais encore jambon cru, bacon, viande de grison, ou même des œufs (prenez des œufs de caille qui conviendront mieux pour les petits poêlons de la raclette) feront parfaitement l'affaire !

💚 N'OUBLIEZ PAS LES LÉGUMES 🥦
Une raclette ce n'est pas que des cornichons 😁Champignons, brocolis, choux fleur, carottes, poivrons, courgettes, oignons... Sous forme de brochettes à griller sur la plancha, d'émincés à faire revenir dans les poêlons ou de crudités à déguster patiemment le temps que votre fromage fonde. Si vous avez peur de ne pas savoir vous limiter en quantité de fromage ou de charcuterie, vous pouvez même boire un bon bol de soupe qui vous réchauffera le cœur et vous raisonnera pendant le repas.
A volonté, les légumes vous aideront à trouver votre satiété pour éviter un excès de gourmandise !

💚 LA TRADITIONNELLE POMME-DE-TERRE 🥔
Limitez-vous à 2 PDT de la taille d'un œuf pour tout le repas (environ 100g).
Vous pouvez également les remplacer par des légumes (courges, endives, champignons, brocolis, choux-fleurs, oignon rouges, ...) c'est délicieux aussi !

A quantifier selon les recommandations de votre Diététicienne Nutritionniste.

A Geuder ! 😋
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"Si j'arrête de fumer je vais grossir!! " Vrai !⚠️ Si vous n'accompagnez pas votre arrêt de la cigarette avec la phytoth...
08/11/2025

"Si j'arrête de fumer je vais grossir!! " Vrai !

⚠️ Si vous n'accompagnez pas votre arrêt de la cigarette avec la phytothérapie et les conseils adaptés, vous risquez de vous laisser aller aux grignotages pour combler le manque. 🚭

Toutefois, si vous continuez à fumer, vous mettez en jeu votre santé mais aussi celle de votre entourage victime du tabagisme passif!! 😠

Alors venez prendre conseil auprès de votre Diététicienne Nutritionniste 🤝 du Naturhouse de Haguenau pour mettre en place votre plan diététique stop tabac et/ou la solution anti-grignotage !
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Comme vous êtes déjà nombreux à parler de "raclette" en consultation, la petite note d'humour du vendredi soir est un pe...
07/11/2025

Comme vous êtes déjà nombreux à parler de "raclette" en consultation, la petite note d'humour du vendredi soir est un petit clin d’œil à ce repas de saison 🤫 (mais avec modération 😉)..

Continuez à rester prudent, et prenez bien soin de vous et de vos proches. 🙏

📌👩‍🔬 Retrouvez ce Samedi à midi, quelques astuces pour pouvoir en profiter tout en faisant attention à sa ligne... 😉🤫

Bon week-end à toutes et à tous 🍄🍂🍁
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NATURHOUSE VOUS AIDE A COMPRENDRE LE TABAC ET SA DÉPENDANCE 🚭🚭 Pourquoi ai-je commencé à fumer? C'est la question qui vo...
07/11/2025

NATURHOUSE VOUS AIDE A COMPRENDRE LE TABAC ET SA DÉPENDANCE 🚭🚭

Pourquoi ai-je commencé à fumer? C'est la question qui vous brûle les lèvres à chaque nouvelle cigarette? Vous avez déjà essayé d'arrêter ?

Aujourd'hui votre décision est prise: vous venez d'éteindre votre dernière cigarette et Naturhouse vous accompagne dans ce processus

✅ Les 3 types de dépendance au tabac
➡️ 1. La dépendance physique :
Elle est due essentiellement à la présence de ni****ne dans le tabac
➡️ 2. La dépendance psychologique:
Quand on est fumeur, la cigarette est un moyen de se faire plaisir, de gérer son stress ou son anxiété, de surmonter ses émotions, de se stimuler, de se concentrer...
➡️ 3. La dépendance environnementale et comportementale:
Elle dépend de la pression sociale et conviviale

Les effets secondaires du sevrage tabagique :
✅ Les troubles de l'humeur:
❌ stress
❌ irritabilité
❌ déprime
❌ dépression

✅ Les troubles physiologiques:
❌ fatigue / insomnie
❌ manque de tonus
❌ constipation / troubles digestifs
❌ prise de poids
❌ problème ORL ( bouche, nez, gorge, oreille)
❌ problèmes respiratoires

Parlez-en à Marie-Ange, votre Diététicienne Nutritionniste !
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On mange quoi ce soir? 🤔 Ce soir au menu : 🍂🍂 COURGE SPAGHETTI façon bolognaise 🧅🥩🍅 😋👩‍🍳 Ingrédients (pour 4 pers.) :- 1...
06/11/2025

On mange quoi ce soir? 🤔

Ce soir au menu : 🍂🍂 COURGE SPAGHETTI façon bolognaise 🧅🥩🍅 😋

👩‍🍳 Ingrédients (pour 4 pers.) :
- 1 courge spaghetti
- 1 oignon
- 200 g de champignon de Paris émincés
- 400 g de bœuf haché à 5%
- 1 boite de tomates concassées
- 1 càs d'huile d'olive
- Paprika
- Ail
- Herbes de Provence
- 125 g de Mozzarella
- Poivre, sel

👩‍🍳 Préparation :
Laver la courge et la cuire entière dans l'eau bouillante pendant 45 min.
Faire dorer l'oignon haché dans de l'huile d'olive, puis les champignons émincés, puis la viande et cuire 10 min. Saler, poivrer.
Ajouter les tomates concassées, le paprika, l'ail haché et les herbes de Provence.
Laisser cuire à feux doux pendant 15 min.
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
Lorsque la courge est cuite, la couper en deux dans le sens de la longueur et retirer les graines avec une grande cuillère.
Gratter l'intérieur de la courge avec une fourchette afin d'en détacher les spaghettis, les mettre dans un égouttoir et bien essorer.
Ajouter les spaghettis à la préparation, bien mélanger.
Disposer le tout dans un plat à four et parsemer de mozzarella.
Laisser cuire 20 min. 😋

A Geuder ! 😋
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Différence entre un “coach en nutrition” et une diététicienne-nutritionniste Naturhouse❌ Un coach en nutrition apprend e...
06/11/2025

Différence entre un “coach en nutrition” et une diététicienne-nutritionniste Naturhouse

❌ Un coach en nutrition apprend en 15 jours ce qu’une diététicienne-nutritionniste étudie pendant 3 ans.

❌ Un coach connaît les “aliments à la mode”.
✅ Une diététicienne connaît la physiologie humaine.

⚠️ Un coach ne sait pas interpréter une prise de sang.
🩺 Une diététicienne Naturhouse, oui — c’est ce qui lui permet d’adapter vos conseils à votre santé réelle.

❌ Un coach vous dira “mange ça, c’est sain”.
✅ Une diététicienne vous expliquera pourquoi, comment et pour qui c’est adapté.

💊 Un coach propose souvent des “compléments miracles”.
🥦 Une diététicienne Naturhouse propose une alimentation équilibrée, personnalisée et encadrée médicalement.

🚫 Un coach ignore les pathologies, allergies ou traitements.
💚 Une diététicienne Naturhouse en tient toujours compte, car elle est professionnelle de santé reconnue par l’ARS.

📉 Un coach promet des résultats rapides.
💪 Une diététicienne Naturhouse construit un changement durable.

✨ La différence ?
Un coach parle de “régime”.
Une diététicienne Naturhouse parle de santé, d’équilibre et de bien-être durable. 🌿

Ton alimentation influence ta santé, ton énergie et ton humeur… alors pourquoi la confier à quelqu’un sans connaissances médicales ?
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Adresse

5 Bis Rue Des Dominicains
Haguenau
67500

Heures d'ouverture

Mardi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:00
Mercredi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:00
Jeudi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:00
Vendredi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:00

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- PLAN DIÉTÉTIQUE PERSONNALISE pour un rééquilibrage alimentaire sérieux et efficace sur la durée. Suivi avec Marie-Ange, votre Diététicienne Nutritionniste diplômée.

PHASE 1 : BILAN COMPLET. Mise en place du plan diététique et de l'objectif. 1er RDV de 40 mn.

PHASE 2 : SUIVI PERTE DE POIDS. Plan diététique et compléments alimentaires évoluent semaine après semaine. Durée variable en fonction de l'objectif. Rdv de 20 min chaque semaine.