13/03/2026
😴 Difficulté à vous endormir ?
À l’occasion de la Journée mondiale du sommeil, voici 5 signes que votre corps manque peut-être de sommeil :
🥱 fatigue dans la journée
🧠 manque de concentration
🍫 envies de sucre
😤 irritabilité
🤧 défenses immunitaires plus faibles
🌙 Stress, écrans ou rythme irrégulier peuvent perturber la mélatonine, l’hormone du sommeil.
💊 Des solutions existent en pharmacie pour vous aider à mieux dormir.
💬 Et vous, avez-vous un rituel pour bien dormir ? Dites le nous en commentaire !