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Hor’du temps

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Hor’du temps

💆🏼‍♀️ Praticienne certifiée en massages bien-être
🤰🏻 Spécialiste en massages pré/postnatals & bébé
✨ Bien-être & détente personnalisés

07/03/2026

👩🏻‍💻LA NUQUE

On sous-estime souvent cette zone… et pourtant la nuque et les cervicales accumulent énormément de tensions.
Entre les écrans, les mauvaises postures, le stress ou la fatigue du quotidien, ces muscles sont sollicités en permanence. 😴📱💻

BIENFAIT :

✨ RELÂCHE LES TENSIONS MUSCULAIRES ( souvent accumulées dans les cervicales )
✨ DIMINU CERTAIN MAUX DE TÊTE ( liés à la posture ou au stress )
✨ AMÉLIORE LA MOBILITÉ DU COU ( et la sensation de raideur ainsi que la posture )
✨ APAISE LES ÉPAULES LOURDES ( et les tensions du haut du dos )
✨ FAVORISE UN MEILLEUR SOMMEIL ( en relâchant les tensions nerveuses accumulées dans la journée, diminue l’inconfort postural )

Parfois, un bon massage de la nuque suffisent pour relâcher les épaules et retrouver une vraie sensation de légèreté. Quand elle se relâche, tout le haut du corps respire à nouveau.☁️

Alors qui a besoin d’un massage de la nuque?? 💆🏽‍♀️

[ massage nuque - tentions cervicales - stress - fatigue ]

20/02/2026

❤️‍🩹 CICATRICE CÉSARIENNE

Est-ce qu’on peut faire un massage postnatal après une césarienne ?

La réponse est oui 🫶🏼
À condition d’avoir le feu vert pour masser votre cicatrice et qu’il n’y ait aucune complication post-opératoire.

Mais surtout… il faut que vous soyez prête.

Après une césarienne, le corps a vécu une naissance… et une chirurgie.
Il a besoin de temps, de douceur et d’écoute.

Si tout est ok médicalement, je peux masser votre ventre tout en délicatesse, en incluant la cicatrice avec douceur.
Toujours dans le respect de vos besoins, de vos sensations, de vos émotions.

Et si vous ne ressentez pas le besoin que l’on touche à votre cicatrice, c’est totalement ok aussi.

VOUS choisissez -> Je m’adapte à vos besoins.

Chaque femme, chaque histoire, chaque corps est différent et mérite donc une attention particulière !

[ post-partum - césarienne - cicatrice - massage ]

30/01/2026

💝 MA SÉLECTION POUR LA SAINT-VALENTIN

Voici mes idées cadeaux qui feront forcément plaisir à la personne à qui tu les offres ✨

Mon coup de cœur ? 🔥 Le massage aux pierres chaudes

C’est la période idéale pour en profiter : ultra réconfortant en cette saison… et franchement, avec le froid en ce moment, on ne va pas se mentir 😌

👉 Tague la personne à qui tu aimerais souffler ces idées ✨

04/01/2026

✨ MEILLEURS VŒUX

Je vous souhaite une très belle année 2026,
une année qui vous ressemble vraiment,
avec de la douceur, de la joie, de beaux moments, et que vos souhaits les plus chers puissent se réaliser.

Je vous souhaite surtout de continuer à prendre soin de vous, de votre corps, de votre mental, de vous tout simplement 🤍

Merci du fond du cœur pour votre confiance, votre fidélité, pour tous vos retours, vos messages, vos sourires.
Vous voir repartir détendus, apaisés et soulagés c’est vraiment le plus beau cadeau pour moi.

Merci aussi à celles et ceux qui me soutiennent, que ce soit par un avis Google, un petit like, un message. Ces petits gestes comptent énormément et aident d’autres personnes à venir en toute confiance.

J’ai hâte de continuer à prendre soin de vous en 2026 ✨

Avec douceur, Hortense 🫶🏼

18/12/2025

🎁 MA SÉLECTION AUTOUR DE LA NAISSANCE

Une heureuse nouvelle à célébrer ?
Grossesse, post-partum, arrivée de bébé… J’ai imaginé une sélection de soins pensés pour accompagner ces moments si précieux, offrir du bien-être, du réconfort et une vraie parenthèse de douceur.

Dans ce carrousel, retrouvez des idées de soins pour :

• les futures mamans
• les jeunes mamans
• les futurs et jeunes parents

Des instants de détente adaptés, pour prendre soin de soi, se reconnecter et vivre pleinement cette nouvelle étape
👉 Swipez pour découvrir la sélection.

💬 Quelle idée vous parle le plus ?
Dites-le moi en commentaire ⬇️
Et n’hésitez pas à identifier une personne de votre entourage à qui ça pourrait donner des idées 🤫 ✨

📩 Pour plus d’infos ou pour réserver une carte cadeau, contactez-moi en message privé.
💫 Tarifs disponibles en story à la une « Prestations ».

14/12/2025

🎄INSPIRATION CADEAU DE NOËL

Ma sélection d’idées cadeaux bien-être, pensées pour chaque besoin ✨

Stress, fatigue, besoin de réconfort, d’évasion ou simplement l’envie de prendre du temps pour soi…
J’ai imaginé et sélectionné des massages adaptés à chaque envie, pour offrir (ou s’offrir) un véritable moment de détente, sur mesure.
👉 Swipez pour découvrir tout ça !

💬 Alors, lequel de ces massages vous fait le plus envie ?
Dites-le moi en commentaire ⬇️
Et n’hésitez pas à identifier la personne à qui cette idée ferait le plus plaisir… ou à glisser subtilement l’idée 🤫

📩 Pour plus d’infos ou pour réserver votre carte cadeau, contactez-moi en message privé.

Tarifs disponibles en story à la une « Prestations ».

22/10/2025

🕊️ UN MASSAGE PAS COMME LES AUTRES

Il y a quelques jours, c’était la Journée mondiale de sensibilisation au deuil périnatal.

Aujourd’hui, j’avais envie de partager ce moment si particulier, pour rappeler à toutes les femmes à quel point il est essentiel de prendre soin de soi en post-partum, qu’il soit doux ou douloureux.

Prendre ce temps pour soi, ce n’est PAS égoïste. C’est une façon d’honorer son corps, son parcours, ses émotions.

Que l’on vive un post-partum joyeux, épuisé, ou traversé par une profonde tristesse… s’accorder un moment de douceur, c’est déjà commencer à se reconnecter, à apaiser, à guérir un peu. 🌿

Écoutez-vous. Ne restez pas seule. Prenez soin de vous, à votre manière.
Vous en avez le droit, et vous en avez besoin. 🤍

Adresse

5 Rue Théodore Monod
Hennebont
56700

Site Web

facebook.com

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