Sandrine Sternberger Expansion de Conscience

16/01/2026

On cherche encore le nom pour ceux qui incarnent tout cela en même temps ☺️ ...

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🔹✨✨✨CEUX QUI APAISENT✨✨✨🔹

🧿 Petit avertissement avant de commencer

Si tu te reconnais dans plusieurs rôles ci-dessous :
👉 c’est normal
👉 tu n’es pas “perdu·e”
👉 tu es juste multifonction, comme un chargeur USB universel un peu capricieux

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✋ Le guérisseur énergétique

Alias : la personne qui chauffe les mains sans raison.

> Pose les mains → ça chauffe → ça détend → personne ne comprend pourquoi
> Fait des soins “juste comme ça” dans la cuisine
> Termine vidé·e, faim + sieste obligatoire

🗨️ Phrase typique :
« Je sais pas ce que j’ai fait… mais ça va mieux non ? »

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🔋 Le magnétiseur

Alias : la batterie externe humaine.

> Aspire la douleur, les brûlures, les bobos
> Le corps travaille avant la tête
> Peut soigner quelqu’un qui n’y croit pas (et ça l’énerve)

🗨️ Effet secondaire :
fatigue + besoin de manger un truc bien ancré (fromage, patates, vie).

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🌫️ Le passeur d’âmes

Alias : celui/celle qui capte les ambiances cheloues.

> Ressent quand “quelque chose n’est pas parti”
> Présent lors de fins de cycles, deuils, ruptures
> Attire les histoires lourdes sans l’avoir demandé

🗨️ Pensée intérieure :
« Bon… encore quelqu’un à accompagner vers la sortie. »

⚠️ Besoin de protection ++ (et de silence).

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🧠 Le médium qui soigne en parlant

Alias : “je dis UNE phrase et tout le monde pleure”.

> Reçoit des infos sans chercher
> Met des mots là où ça bloque depuis 15 ans
> Ne soigne pas en touchant, mais en révélant

🗨️ Phrase fréquente :
« Je sais pas pourquoi je te dis ça… mais fallait que ça sorte. »

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💔 L’empathe (le don qui pique)

Alias : l’éponge émotionnelle.

> Ressent tout, tout le temps
> Apaise juste en étant là
> A longtemps confondu amour et sacrifice

🗨️ Niveau expert quand il apprend à dire NON.
Sinon : burn-out spirituel offert.

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🐺 Le chaman (même sans tambour)

Alias : “j’ai toujours été bizarre”.

> A traversé des grosses tempêtes perso
> Comprend les cycles, la mort, la renaissance
> Travaille avec l’invisible, la nature, l’instinct

🗨️ Spoiler :
personne ne choisit ce rôle, il te tombe dessus.

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🌿 Le guérisseur nature / plantes / pierres

Alias : “parle aux trucs vivants”.

> Sent quelles plantes, pierres ou lieux apaisent
> Crée des objets chargés sans le vouloir
> Se ressource dehors, dépérit en béton

🗨️ Phrase suspecte :
« Cette pierre est gentille, celle-là non. »

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🔥 L’alchimiste émotionnel

Alias : celui/celle qui transforme la m***e en sagesse.

> Attire les gens en crise existentielle
> Accompagne les grosses traversées
> Ne fuit pas la douleur (mais n’aime pas ça non plus)

🗨️ Super pouvoir :
transformer un chaos en compréhension.

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🧭 Le guide (pas le gourou, hein)

Alias : “je t’aide à te rappeler qui tu es”.

> Ne soigne pas à la place
> N’impose rien
> Redonne le pouvoir à l’autre

🗨️ Phrase clé :
« Je ne sais pas mieux que toi. »

(Et ça, c’est ultra sain.)

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🎨 L’artiste guérisseur

Alias : “je fais rire/pleurer sans expliquer”.

> Soigne par l’humour, l’art, les mots
> Fait du bien sans faire de soin
> Touche l’âme sans passer par le mental

🗨️ Don souvent minimisé, mais redoutable.

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🌟 Vérité simple (et pas glamour)

👉 Tu ne soignes pas tout le monde
👉 Tu ne sauves personne
👉 Tu accompagnes quand c’est juste

Et le premier être à soigner,
c’est toujours toi.

LLe Renard Chic
(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d'auteurs. On ne fait pas de copier-coller, partager c'est respecter.🦊)

13/01/2026

Séance d’activation d’énergie vitale
Lundi 19 janvier 15h

12/01/2026

Le donner et le recevoir 🤗

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11/01/2026

Les 13 constructions de l'ego et comment déjouer l'illusion
Par John Roma
L'ego n'est pas « mauvais », c'est un programme de survie, une identité protectrice, un créateur d'histoires.
Mais voici le paradoxe : l'ego ne recherche pas la vérité, il recherche le contrôle. Il construit donc des constructions – des structures intérieures qui vous ressemblent, mais qui ne sont en réalité que des stratégies.
Voici les 13 principales constructions de l'ego et comment déjouer chaque illusion en temps réel.
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1) Le masque de l'identité
Illusion : « Je suis mon rôle, mon titre, mon image. »
Comment il vous piège : vous protégez le masque au lieu de vivre votre vie.
Pour le déjouer, demandez-vous : « Qui suis-je sans avoir à me justifier ? »
La conscience demeure même lorsque l'étiquette disparaît.
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2) Le mythe du contrôle
Illusion : « Si je contrôle les résultats, je serai en sécurité. »
Comment il vous piège : vous appelez cela "planifier", mais c'est la peur déguisée.
Pour déjouer, passez du contrôle à la réaction !
Mantra : « Je laisse le résultat se faire. Je garde mon intégrité. »
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3) La dépendance à l’approbation
Illusion : « S’ils m’aiment, je suis digne d’approbation. »
Comment cela vous piège : vous devenez une version de vous-même qui ne cherche qu’à être applaudie.
Pour déjouer, demandez-vous : « Est-ce que je m’exprime… ou est-ce que je cherche à gagner ? »
Choisissez l’expression : « Laissez les réactions être le reflet de la météo ! »
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4) Le regard de la comparaison
Illusion : « La vie des autres prouve que je suis en re**rd. »
Comment cela vous piège : vous abandonnez votre propre chemin pour vous comparer au leur.
Pour déjouer, remplacez la comparaison par l’alignement : « Mon âme est-elle plus honnête aujourd’hui qu’hier ? »
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5) Le récit de la séparation
Illusion : « C’est moi contre eux. »
Comment cela vous piège : tout devient attaque, défense, guerre.
Pour déjouer, demandez-vous : « Quelle souffrance s’exprime à travers eux… et à travers moi ? »
La compassion dissipe rapidement l'illusion de l'ennemi.
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6) Le récit de la victime
Illusion : « Je n'ai aucun pouvoir. »
Comment cela vous piège : vous laissez les circonstances prendre votre avenir en main.
Pour vous en défaire, ne vous précipitez pas sur le positivisme, concentrez-vous sur le choix !
Demandez-vous : « Quelle action honnête puis-je entreprendre aujourd'hui ? »
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7) L'armure du « Je dois avoir raison »
Illusion : « Si je me trompe, je suis en danger. »
Comment cela vous piège : vous vous défendez au lieu de découvrir.
Pour vous en défaire, entraînez-vous : « Je peux me tromper… et je reste entier. »
La vérité se révèle lorsque l'ego cesse de bloquer la porte.
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😎 l'évitement émotionnel
Illusion : « Si je le ressens, cela me détruira. »
Comment cela vous piège : Vous vous engourdissez, vous vous distrayez, vous ruminez, vous spiritualisez.
Pour vous en défaire : les sentiments sont de l'énergie, pas une identité. Nommez-le → respirez → attendez 90 secondes !
Vous apprendrez que l’émotion s’apaise lorsqu’on cesse de la combattre.
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9) L’ego spirituel
Illusion : « Je suis plus éveillé que les autres ! »
Comment il vous piège : la croissance devient performance et non abandon.
Pour y voir plus clair, demandez-vous : « Est-ce que j’ouvre mon cœur… ou est-ce que je nourris mon orgueil ? »
Le véritable éveil vous rend plus doux, pas plus élevé.
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10) L’avenir fondé sur la peur
Illusion : « Quelque chose de mauvais arrive, je dois me préparer. »
Comment il vous piège : vous souffrez par avance.
Pour y voir plus clair, revenez au présent : « Qu’y a-t-il de vrai dans cette respiration précise ? »
L’ego vit dans le « et si ».
La présence vit dans le « ce qui est ».
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11) Le réflexe de blâme
Illusion : « C’est de leur faute. »
Comment il vous piège : vous abandonnez votre monde intérieur comme une télécommande.
Pour y voir clair, demandez-vous : « Que révèle cela en moi ? »
Le blâme se porte vers l’extérieur.
La guérison se tourne vers l’intérieur.
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12) Le gestionnaire de l’image de soi
Illusion : « Je dois paraître fort, calme, épanoui et serein. »
Comment cela vous piège : vous simulez la stabilité tandis que votre vérité s’étouffe.
Pour y voir clair, demandez-vous : « Qu’est-ce que je crains que les autres voient ? »
L’âme n’a pas besoin d’être polie, elle a besoin d’honnêteté.
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13) Le scénario de la rareté
Illusion : « Il n’y a pas assez de temps, d’amour, d’argent, d’opportunités. »
Comment cela vous piège : vous vous précipitez, vous vous accrochez, vous rivalisez, vous vous contentez de peu.
Pour y voir clair, remplacez la panique par l’harmonie : « Ce qui m’appartient n’a pas besoin d’être poursuivi. »
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LE MOYEN LE PLUS RAPIDE DE DÉTECTER L'ÉGO (EN TEMPS RÉEL)
Lorsque vous ressentez :
de la tension
de l'urgence
de la défensive
le besoin de faire vos preuves
le besoin d'être choisi
le besoin de gagner
Ce n'est pas votre âme qui parle, c'est une construction qui tente de survivre. Votre âme ne crie pas, elle est simplem spacieuse, claire.
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CONCLUSION :
L'ego n'est pas votre ennemi, c'est un gardien craintif à la porte de votre cœur.
Mais une fois que vous percevez l'illusion, vous cessez de lui obéir.
Et c'est alors que tout change, non pas parce que le monde a changé, mais parce que vous avez cessé d'être contrôlé par cette histoire.

06/01/2026

La Constellation

Un réalignement profond pour retrouver sa juste place.

La constellation, telle que je la pratique, est un outil de transformation puissant qui agit à la fois sur les plans thérapeutique, énergétique et spirituel.
Elle permet de retrouver sa juste place au sein de sa structure familiale, mais aussi au niveau plus subtil de sa structure d’incarnation.

Nous nous incarnons dans une famille porteuse d’histoires, de mémoires et de schémas spécifiques. Très souvent, nous prenons une place par adaptation, par loyauté inconsciente ou par besoin de reconnaissance.
Cette place, bien qu’elle ait pu être nécessaire à un moment donné, n’est pas toujours alignée avec qui nous sommes profondément.
Elle peut alors générer des blocages, des répétitions et une sensation de décalage ou de surcharge émotionnelle.

La constellation permet de mettre en lumière ces dynamiques invisibles, d’apaiser les tensions systémiques et de réajuster la structure afin que l’énergie circule librement.
En retrouvant sa place juste, les défis de l’incarnation se transforment progressivement en ressources, en forces et en appuis concrets pour avancer avec plus de clarté, de stabilité et de cohérence intérieure.
Cette approche se fait exclusivement en individuel, dans un espace sécurisant et profondément respectueux du rythme de chacun.
Chaque séance est accompagnée de vibrations subtiles issues des équipes de l’invisible, de ma propre magie et d’un travail énergétique précis, tout en restant ancrée dans la matière.
Le travail se déploie de manière visuelle, tangible et incarnée, afin que les prises de conscience s’intègrent durablement dans le quotidien.

La constellation est une rencontre entre l’âme et la structure, entre l’héritage familial et la liberté d’être soi.
C’est une invitation à transformer ce qui a été vécu en levier d’évolution,
à honorer son histoire avec légèreté,
et à incarner pleinement sa place avec plus de paix, de justesse et de puissance personnelle.

Cette constellation s’adresse à vous si :

Vous ressentez un profond décalage entre qui vous êtes intérieurement et la réalité que vous vivez.

Vous cherchez votre place dans ce monde, avec la sensation de flotter sans point d’ancrage réel.

Vous portez une impression de lourdeur, de responsabilité ou de charge intérieure qui dépasse votre histoire personnelle.

Votre relation à l’argent, à l’abondance ou à la sécurité matérielle reste instable ou tendue.
Des mémoires familiales et des traumas transgénérationnels influencent encore vos choix, vos émotions et votre trajectoire.

Vous vivez des cycles répétitifs qui se rejouent malgré votre travail intérieur et votre conscience.

Votre corps exprime une fatigue profonde, un appel à s’enraciner davantage dans la matière.

Vous aspirez à vous sentir pleinement à votre place, légitime et incarné dans votre vie.

Vous ressentez l’élan de transformer les héritages du passé en fondations solides pour avancer avec plus de paix et de stabilité.
Si ces mots résonnent, c’est souvent qu’un mouvement intérieur cherche à se faire.

Vous pouvez me contacter en toute simplicité pour échanger, poser vos questions et sentir si cet accompagnement est juste pour vous.

Séance de 2h
Participation 100e

26/12/2025

À la Maison d’Ayona, janvier se pose comme un souffle neuf, un murmure qui glisse entre les branches et qui invite doucement à recommencer. On rallume la lumière, on ouvre les volets, et l’on prépare ces retraites et séjours bien-être comme on prépare un nid : avec soin, avec patience, avec cette envie sincère d’accueillir.

À partir de janvier, les dates s’étendent comme un petit chemin clair dans les semaines à venir. Peut-être que tu as besoin d’un moment pour déposer ce que tu portes trop fort, ou d’un espace où l’on te laisse simplement exister, sans urgence ni obligation. Peut-être même que tu cherches juste un lieu où l’air semble un peu plus léger, où les sourires se devinent avant d’apparaître. Quoi que tu recherches, une date t’attendra, presque comme si elle te reconnaissait déjà.

Les séjours se succèdent, courts ou plus longs, chacun comme une petite fenêtre ouverte sur un monde plus calme : une parenthèse où les heures prennent leur temps, où l’on se retrouve sans se presser, où l’on écoute enfin ce que l’on avait mis en sourdine.

Alors si ton cœur réclame une pause et que ton esprit murmure “oui… ce serait bien”, janvier t’offre un chemin tout tracé. À la Maison d’Ayona, une place douce t’attend, prête à t’accueillir exactement comme tu es.

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22/12/2025

Tantra-KA

Une voie d’éveil incarnée où le corps redevient un espace sacré, et où le toucher conscient ouvre un chemin de retour à l’essentiel.

Le massage Tantra-KA que je propose est un accompagnement thérapeutique et énergétique, une voie d’éveil incarnée où le corps redevient un espace sacré. Il s’inscrit dans une trilogie vivante : le toucher conscient, l’activation de l’énergie de Kundalini et l’éveil à la présence profonde. Une alchimie subtile des sens, où la matière se laisse traverser par la conscience, et où l’incarnation retrouve son sens.
Ici, le toucher est une offrande silencieuse. Il invite à descendre de la tête vers le cœur, du cœur vers le corps, à écouter les mouvements délicats de l’énergie, à laisser se délier ce qui était retenu. Le souffle guide, la présence soutient, et tous les corps – physique, émotionnel, énergétique,... – s’accordent peu à peu dans une même vibration.
L’éveil de l’énergie vitale accompagne ce chemin comme une force de guérison et de réconciliation. Elle réactive l’intelligence du vivant, ouvre les passages intérieurs et permet de revenir à l’essence, à cette mémoire subtile où le ciel et la terre sont réunifiés. Spiritualiser la matière, c’est revenir aux sensations, honorer le corps comme un temple, et incarner pleinement notre lumière dans cette vie.
Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux et profondément conscient.
Le consentement est au cœur de l’accompagnement : tout est ajusté, expliqué et vécu dans l’écoute, le respect des limites et le rythme juste de la personne reçue.
Ce massage Tantra-KA est une invitation à ralentir, à ressentir, à se déposer dans l’instant.

Un espace sacré de transformation douce, pour celles et ceux qui sentent l’appel d’un chemin d’éveil incarné, d’une présence plus vraie à soi et au monde...

**ra





Ayona

15/12/2025

Après avoir mué cette année comme le serpent sacré, nous partirons au galop dans le souffle du feu, guidés par notre flamme intérieure vers la métamorphose et la lumière...

12/11/2025

Tempête géomagnétique du mercredi 12 novembre

Nous sommes actuellement immergés dans une tempête géomagnétique hors normes, avec des codes, des repères et des valeurs dépassant tout ce que nous avions connu jusqu’à présent.
Nous baignons dans une intensité énergétique d’environ 184 gigawatts en évolution constante — c’est colossal.
D’ailleurs, petit clin d’œil : mon staff m’a fait remarquer que cela évoque un passage culte de Retour vers le Futur, lorsque la DeLorean a besoin de plusieurs gigawatts pour voyager dans l’espace-temps. Eh bien, c’est un peu ce que nous vivons en ce moment.

Nous recevons une imposition électromagnétique d’une puissance inédite, dont les pics semblent se renforcer d’heure en heure.
Pour ma part, j’ai fait le « hibou » toute la nuit — incapable de dormir, mais étrangement traversé par une énergie intense et vibrante.
Ce matin, je me sens à la fois fatiguée et emplie d’une vitalité inhabituelle.

Nous atteignons également des plafonds de plasma supérieurs à 10⁴ particules par centimètre cube : des valeurs totalement exceptionnelles.
Deux fortes éjections de masse coronale (EMC) ont été émises, et elles devraient impacter la Terre dans les 36 prochaines heures.

Il faut savoir que tout ce qui concerne les flashs solaires et les pics d’énergie est perçu instantanément, car ces phénomènes se propagent à des vitesses extrêmes, bien supérieures à celles de la lumière. Le reste — notamment les particules plus denses des EMC — met quelques heures à quelques jours pour nous atteindre.
Autrement dit : nous sommes pleinement dans la phase active de cette tempête.

Il n’y a pas lieu de céder à la peur.
L’essentiel est d’accueillir ce qui se passe, en conscience, sans résistance.
Ces flux énergétiques sont inévitables : nous devons les vivre, les traverser et les intégrer.

Pour éviter la saturation du corps et du mental, il est recommandé de rester à l’écoute de soi :
boire beaucoup d’eau, se reposer mentalement, bouger les énergies , respirer profondément, et laisser les symptômes passer sans se focaliser dessus.
Accueillez ce que vous ressentez, laissez circuler, laissez faire.

Ce n’est pas une crise, c’est une transition vibratoire.
Et comme toujours, c’est en ouvrant notre conscience que nous traversons au mieux ces puissants passages.