Instinct Zen

Instinct Zen Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Instinct Zen, Site web santé et bien-être, Herserange.

👋 Bonjour ! Je m’appelle Chérifa et je suis passionnée par le bien-être et l’équilibre du corps et de l’esprit. 🌿💫 Je pr...
08/03/2026

👋 Bonjour ! Je m’appelle Chérifa et je suis passionnée par le bien-être et l’équilibre du corps et de l’esprit. 🌿

💫 Je propose des séances de sophro-relaxation pour apaiser le stress et retrouver sérénité, des massages aux pierres chaudes pour détendre profondément les tensions musculaires, ainsi que des soins Kobido, le massage facial japonais, pour revitaliser et illuminer votre visage naturellement.

👉 Chaque séance est personnalisée, dans un cadre chaleureux, pour vous offrir un véritable moment de détente et de ressourcement. ✨





🎯 Samedi 07 MARS 2026 🎯👩‍💼 En partenariat avec la responsable du pôle adulte au Centre Social Blanche Haye Longwy, et da...
08/03/2026

🎯 Samedi 07 MARS 2026 🎯

👩‍💼 En partenariat avec la responsable du pôle adulte au Centre Social Blanche Haye Longwy, et dans le cadre du weekend de la journée internationale de la femme 🌸🩷, j’ai eu la joie de participer à une très belle journée organisée au centre social.

🌸 Des femmes du quartier sont venues s’accorder un moment pour elles, un moment de douceur et de respiration dans un quotidien souvent bien rempli.
Tout au long de la journée, elles ont pu profiter d’activités dédiées au bien-être et au partage : réflexologie des mains, coiffure, création de bouquets de fleurs, et un agréable goûter pour prolonger les échanges dans une ambiance chaleureuse.

🩷 Pour ma part, j’ai eu le plaisir d’offrir des massages du visage, pensés comme une véritable parenthèse de détente. Voir les visages se relâcher, les regards s’illuminer et sentir que chacune pouvait simplement se déposer quelques instants a été un moment profondément touchant🥰.
👉Certaines d'entre elles ont trouvé les gestes très relaxant
👉D'autres au cours des 30 min de massage ont bien failli s'endormir 😴. Laissant la détente s'installer agréablement.
👉 Certaines se sont laissées aller au soin et à la détente sans réfléchir.

🩷 Ces instants me tiennent particulièrement à cœur. Le bien-être ne devrait pas être un luxe réservé à quelques-uns. Pouvoir proposer des soins de relaxation dignes de prestations professionnelles, comparables à celles d’un institut, à des personnes qui n’y ont pas toujours accès, donne tout son sens à mon activité de massage détente.

🙏 Merci pour leur confiance. S'était très agréable de participer à rendre des femmes plus rayonnantes et lumineuses.

🙏 Merci au centre social pour l’organisation de ce beau moment et merci à toutes les femmes qui sont venues partager cette journée de douceur, de sourire et de bienveillance 💫.

🌸 Parce que prendre soin de soi est essentiel… et que chacune mérite de s’accorder ce temps.

🎯 Samedi 07 MARS 2026 🎯👩‍💼 En partenariat avec @ karen lopes, responsable du pôle adulte au Centre Social Blanche Haye L...
08/03/2026

🎯 Samedi 07 MARS 2026 🎯

👩‍💼 En partenariat avec @ karen lopes, responsable du pôle adulte au Centre Social Blanche Haye Longwy, et dans le cadre du weekend de la journée internationale de la femme 🌸🩷, j’ai eu la joie de participer à une très belle journée organisée au centre social.

🌸 Des femmes du quartier sont venues s’accorder un moment pour elles, un moment de douceur et de respiration dans un quotidien souvent bien rempli.
Tout au long de la journée, elles ont pu profiter d’activités dédiées au bien-être et au partage : réflexologie des mains, coiffure, création de bouquets de fleurs, et un agréable goûter pour prolonger les échanges dans une ambiance chaleureuse.

🩷 Pour ma part, j’ai eu le plaisir d’offrir des massages du visage, pensés comme une véritable parenthèse de détente. Voir les visages se relâcher, les regards s’illuminer et sentir que chacune pouvait simplement se déposer quelques instants a été un moment profondément touchant🥰.
👉Certaines d'entre elles ont trouvé les gestes très relaxant
👉D'autres au cours des 30 min de massage ont bien failli s'endormir 😴. Laissant la détente s'installer agréablement.
👉 Certaines se sont laissées aller au soin et à la détente sans réfléchir.

🩷 Ces instants me tiennent particulièrement à cœur. Le bien-être ne devrait pas être un luxe réservé à quelques-uns. Pouvoir proposer des soins de relaxation dignes de prestations professionnelles, comparables à celles d’un institut, à des personnes qui n’y ont pas toujours accès, donne tout son sens à mon activité de massage détente.

🙏 Merci pour leur confiance. S'était très agréable de participer à rendre des femmes plus rayonnante et lumineuse.

🙏 Merci au centre social pour l’organisation de ce beau moment et merci à toutes les femmes qui sont venues partager cette journée de douceur, de sourire et de bienveillance 💫.

🌸 Parce que prendre soin de soi est essentiel… et que chacune mérite de s’accorder ce temps.

🧍‍♀️🧍‍♂️ SÉANCES DE SOPHRO-RELAXATION COLLECTIVE🧍‍♂️🧍‍♀️📆 SAMEDI 07 MARS 2026. Noter bien cette date dans votre agenda 📇...
28/02/2026

🧍‍♀️🧍‍♂️ SÉANCES DE SOPHRO-RELAXATION COLLECTIVE🧍‍♂️🧍‍♀️

📆 SAMEDI 07 MARS 2026.
Noter bien cette date dans votre agenda 📇 pour ne rien manquer et vivre un moment de détente et de bien être garanti.

Bonjour à tous 👋

🌸 1er SAMEDI DE CHAQUE MOIS au CENTRE SAN TIAO d'Herserange au 128 rue de Paris, séance de groupe 10-11h, 15€/personne.

🧘‍♀️ Moment au calme ressourçant
🌸 Vivre l'instant présent ici et maintenant
💫 Méditation guidée
💆‍♀️ Respire et inspire le bien-être intérieur
🌸 Oublie le quotidien le temps d'un instant
💫 Relaxation en mouvement pour chasser les tensions

☎️ RÉSERVE ta place dès maintenant ( 2 à 5 personnes max ), au 06.76.05.97.39

⚙️ 1Tapis de sol, 1plaid, 1petit oreiller pour plus de confort et une bouteille d'eau 💧

ℹ️ Entre amis(es), en famille, en couple, entre collègues. Peu importe, des séances ouvertes au 12-99 ans.

✅ Partage si tu penses que la sophrologie peut aider quelqu'un 🙏

Au plaisir de vous voir 🫶

Bonjour @à la une Je vous propose mes services de :🌸 SOPHRO-RELAXATION💆‍♀️ Le massage aux pierres chaudes⛩️ Kobido, mass...
26/02/2026

Bonjour @à la une

Je vous propose mes services de :

🌸 SOPHRO-RELAXATION
💆‍♀️ Le massage aux pierres chaudes
⛩️ Kobido, massage du visage Japonais ancestral

🏠 Pour la sophrologie : à domicile et au CENTRE SAN TIAO d'Herserange.
En entreprises ( demandez votre devis par mail ou téléphone)

🎯 Pour les massages : au , éventuellement à domicile sous conditions.

🚗 Pour les déplacements sous conditions. Me contacter pour les renseignements.

☎️ 06.76.05.97.39
📧 cherifa.sophro@gmail.com

💥 Stress ≠ Burnout👉 Le stress, c’est quand tout va trop vite.La pression monte, le corps s’active, l’esprit s’emballe…Ma...
24/12/2025

💥 Stress ≠ Burnout

👉 Le stress, c’est quand tout va trop vite.
La pression monte, le corps s’active, l’esprit s’emballe…
Mais tu continues. Tu tiens encore.
👉 Le burnout, c’est quand tout s’arrête.
Plus d’énergie.
Plus d’élan.
Même le repos ne recharge plus.
⚠️ Le stress est un signal.
🚨 Le burnout est une alarme.

✨ En tant que sophro-relaxologue, j’accompagne les personnes confrontées au stress intense, à la surcharge mentale ou à l’épuisement
à retrouver équilibre, calme intérieur et énergie durable — en prévention comme en reconstruction.

💬 Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

💫 Que cette année qui s’achève t’ENSEIGNE et que la suivante t’INSPIRE à BRILLER encore plus 🌟
23/12/2025

💫 Que cette année qui s’achève t’ENSEIGNE et que la suivante t’INSPIRE à BRILLER encore plus 🌟

✨Laisse derrière toi ce qui ne te sert plus et accueille la nouvelle année avec confiance et gratitude 🤍
23/12/2025

✨Laisse derrière toi ce qui ne te sert plus et accueille la nouvelle année avec confiance et gratitude 🤍

👍Tu es exactement là où tu dois être.👌Fais confiance au chemin 🤍          🌿
23/12/2025

👍Tu es exactement là où tu dois être.

👌Fais confiance au chemin 🤍

🌿

💨💨Respire.👉Tu es exactement là où tu dois être 🤍
23/12/2025

💨💨Respire.

👉Tu es exactement là où tu dois être 🤍

❤️Tu es suffisant(e) tel(le) que tu es, ici et maintenant.✅Tu n’as rien à devenir pour avoir de la valeur ✨
23/12/2025

❤️Tu es suffisant(e) tel(le) que tu es, ici et maintenant.

✅Tu n’as rien à devenir pour avoir de la valeur ✨

Adresse

Herserange

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Samedi 09:00 - 18:00
Dimanche 09:00 - 18:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Instinct Zen publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Instinct Zen:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram