Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Samedi 09:00 - 18:00 Dimanche 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/255176008188383/

Instinct Zen

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Instinct Zen, Site web santé et bien-être, Herserange.

09/12/2025

🎁 Même lorsque le chemin devient lourd, n’oublie jamais ceci : tu portes en toi une force que rien ni personne ne peut t’enlever.

👉 Il y aura des jours de doute, des jours où tout semblera trop difficile. Mais c’est dans ces moments-là que tu te construis, que tu te relèves, que tu deviens encore plus fort.💪

✅ Ne lâche rien.
✅ Chaque petit pas compte.
✅ Chaque effort te rapproche de ta victoire.

💪Tu es fort.
🆒Tu es capable.
✨Tu as déjà surmonté bien plus que tu ne le penses. Alors relève la tête, respire et continue d’avancer.

🍀Tu vas y arriver. 🌟

08/12/2025

🎁Donner et recevoir🎁

✨C’est l’équilibre naturel du cœur. Lorsque tu offres avec sincérité, tu crées un mouvement qui revient toujours vers toi d’une manière ou d’une autre.

✨Et lorsque tu acceptes de recevoir, tu t’ouvres à la générosité de la vie. Dans ce va-et-vient harmonieux, tu apprends, tu grandis et tu t’enrichis intérieurement.

✨Donner et recevoir : deux gestes simples qui nourrissent l’âme.🫶

07/12/2025

🕵️‍♀️Mon esprit est ouvert à…🔓

A toi de finir cette phrase 😊

07/12/2025

❤️‍🔥Ravive la flamme de ton cœur.❤️‍🔥

🌟Permets-toi de retrouver cette chaleur intérieure qui éclaire ton chemin. Même lorsque le monde semble lourd, une simple étincelle✨ peut devenir lumière.

🌀Ta force, ta douceur et tes rêves n’attendent qu’un souffle de confiance pour reprendre vie.

🔥 Nourris cette flamme : elle te guide, te protège et te rappelle qui tu es vraiment💛.

07/12/2025

🎁« Je suis présente ici et maintenant. »🎁

💪 Dans la simplicité de ces mots se trouve une force immense.

Être présent(e), ici et maintenant, c’est accueillir pleinement la vie, avec lucidité et douceur.

Chaque instant devient une porte ouverte vers plus de paix, de clarté et de confiance. En habitant le présent, tu redeviens la source de ton propre équilibre, capable de créer, d’aimer et de te transformer, un souffle à la fois.

05/12/2025

🌸 Présentation de l’Atelier « Amour de Soi » – By Chérifa

Et si vous vous offriez un moment rien qu’à vous ?
Un espace pour vous reconnecter, vous recentrer et réapprendre à vous aimer pleinement ?

Le dimanche 14 décembre 2025, je vous propose un atelier unique dédié à l’amour de soi, un voyage intérieur pour renforcer votre confiance, accueillir vos émotions et retrouver une relation plus douce avec vous-même.

Durant 2 heures, vous serez guidée à travers des pratiques simples, puissantes et profondément bienveillantes :
✨ exercices d’introspection,
✨ rituels symboliques,
✨ visualisations guidées,
✨ exploration des thèmes clés : respect, acceptation, amour et confiance.

Cet atelier est fait pour vous si :

vous ressentez le besoin de vous recentrer,

vous souhaitez apprendre à mieux vous écouter,

vous voulez vous libérer de certains blocages émotionnels,

vous avez envie de cultiver une relation intérieure plus apaisée.

Tout est pensé pour créer un cadre chaleureux, intimiste et transformateur, où chacune pourra avancer à son rythme, sans jugement.

➡️ Dimanche 14/12/2025 – 10h à 12h
➡️ 35 € par personne
➡️ Lieu communiqué ultérieurement
➡️ Inscriptions : cherifa.sophro@gmail.com

Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité des échanges et du travail personnel.

Offrez-vous ce cadeau… et laissez-vous surprendre par ce que l’amour de soi peut changer dans votre vie.

Avec douceur, lumière et bienveillance,
Chérifa🌟

04/12/2025

✨ Prendre soin de soi, c’est se rappeler chaque jour que l’on mérite douceur, repos et bienveillance.

Peu importe ce que la vie apporte, garde cet espace précieux en toi où tu peux revenir pour respirer, te recentrer et te relever. 🌿❤️

👉Chaque geste que tu fais pour toi est un acte d’amour.
Prends soin de ton cœur, de ton esprit, de ton corps… le reste suivra.
Tu es précieux(se) et tu mérites la paix. ✨🌟

04/12/2025

🌟La paix commence par un sourire 😁

😁 Commence ta journée avec un sourire et ton cerveau va libérer des endorphines responsables des sensations de plaisir.

😁 Quand nous rions nous libérons de la dopamine et diminuons le cortisol, hormones du stress.

😁 Ne laisse personne te déstabiliser et garde le sourire. Parfois, c'est difficile mais notre santé doit être notre priorité ✅

😁 Un sourire, un bonjour, de la compassion 🫂, du positif, voir le bon côté des situations. Tout est une question de choix✅💪

🌍 Choisir la paix c'est également SE choisir.

04/12/2025

💪 OSE PRENDRE TA PLACE 💪

🌟 Prendre sa place c'est :

✅Se respecter dans ses valeurs et ses limites
✅Ancrer ses positions
✅Faire briller son AUTHENTICITÉ
✅Affirmer ses besoins
✅Exprimer son potentiel

💪 Prends ta place et ne laisse personne te diminuer. C'est une lutte du quotidien, il ne tient qu'à toi de prendre ton courage et de montrer cette belle personne qui se cache au fond.

🕳️ Certains te mettront des bâtons dans les roues, d'autres t'aideront à t'élever 🚀

💪 Ne laisse personne te dire qui tu es 🔥. Prendre sa place est un combat de tous les jours.

🕳️ Certains jours cela sera très inconfortable d'"Oser prendre ce qui nous appartient". Car on pense que les choses sont naturelles, mais pas si naturelles que ça au final.

💪 Prendre la décision d'être et d'avancer est un travail de tous les jours.

💪 Alors OSE et partage ce message d'espoir et de guérison 🫂💫🌹💐

02/12/2025

🌟La confiance en soi naît souvent en douce : un choix, un pas, un « j’y vais quand même ».

🌟À force de te relever, d’écouter ta propre fréquence et d’avancer même avec les mains qui tremblent, tu découvres une force qui n’attendait que ton feu vert. Tu deviens ton propre ancrage, ton propre élan. ✨

28/11/2025

✨ DÉTENTE GARANTIE ✨

🔥 Aujourd’hui s’est déroulée une magnifique journée de stage, portée par le calme, la présence et le souffle.
Au programme : respiration abdominale, relaxation guidée, relaxation dynamique… et surtout un véritable espace pour se déposer.

🔥 J’ai eu la joie d’accompagner de belles personnes qui ont choisi d’honorer leur bien-être, de s’accorder une pause, un retour vers l’intérieur.
Entre ancrage, lâcher-prise et moments de douceur, chacune a pu cheminer à son rythme, comme une respiration qui s’ouvre.

🔥 Un grand merci aux participantes pour leur confiance et leur engagement dans cette parenthèse ressourçante. 🌿✨

Adresse

Herserange

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Samedi	09:00 - 18:00
Dimanche	09:00 - 18:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Instinct Zen publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.