10/11/2025
Le risque de déshydratation en hiver est souvent sous-estimé, car le froid masque la sensation de soif.
Pourtant, il est bien réel et aussi important qu’en été. Voici quelques conseils 👇
✅ Boire régulièrement, même sans soif (1,5 à 2 L d’eau/jour)
✅ Miser sur les tisanes, soupes, bouillons
✅ Manger des aliments riches en eau (fruits, légumes, compotes)
✅ Utiliser un humidificateur si chauffage sec
✅ Surveiller la couleur de l’urine (doit rester claire)
Nos aides à domicile sont sensibilisées la prévention de la déshydratation. Cela fait partie de leur rôle quotidien, surtout pour les personnes fragiles ou âgées.
