22/11/2025
❗ Info Santé ❗ Les bienfaits des NOIX ☺️
Les NOIX sont des aliments SANTÉ🩺 très intéressants à plusieurs niveaux 🤓
✅Elles sont un atout CARDIOVASCULAIRE grâce à leur composition en ACIDES GRAS ESSENTIELS, notamment en acide gras ALPHA LINOLÉIQUE
➡ elles ont une action bénéfique sur le taux de cholestérol
✅ Elles ont une action ANTI-OXYDANTE grâce à la présence de VITAMINE E , ce qui en fait un SUPER ALIMENT, bénéfique pour le CERVEAU 🧠 , les FONCTIONS COGNITIVES, et pour la VISION 👁
✅ Elles sont riches en FIBRES et participent ainsi au bon fonctionnement INTESTINAL. De plus, elles augmenteraient notre taux de "bonnes bactéries" intestinales, agissant ainsi sur le rééquilibrage de notre MICROBIOTE🦠
✅ Les noix ont une teneur importante en PROTÉINES VÉGÉTALES, ce qui en fait un allié précieux pour réguler notre POIDS : en effet, prises en collation ( 4 ou 5 noix) elles réduisent les fringales et augmentent la SATIÉTÉ
N'oublions pas leur teneur en Magnésium, Potassium, Phosphore et Cuivre, ainsi qu'en VITAMINES du groupe B
Bref😊 vous l'aurez compris, les NOIX participent activement à la prévention de diverses maladies ❗ Pensez à les intégrer à votre alimentation ❗
👉 Des questions sur votre alimentation ❓ N'hésitez pas à venir nous demander conseil 😊