Sandra Morineau - Diet' et Nutrition Oise

06/05/2021

Prenez soin de vous ❤️

16/01/2021

Venez voter pour ce projet de prévention de l’obésité. L’inscription est gratuite et vous avez un crédit de 10 votes, que vous pouvez entièrement octroyer à ce projet.
La prévention passe par l’éducation

21/11/2020

Beau week end!

16/11/2020

Les émotions...

28/08/2020

Après 13 ans de rencontres, d’aides, d’accompagnements, d’histoires différentes, mais aussi de doutes et parfois de galères, de joie, de sentiments de se sentir utile et à sa place, les cabinets ferment définitivement leurs portes pour les consultations individuelles.
Merci à tous ceux et celles qui l’ont fait confiance, merci à ceux qui m’ont permis de me remettre en question pour sans cesse évoluer vers un meilleur accompagnement.
La page restera ouverte, pour continuer de publier des informations sur la diététique et le bien être, de l’humour, des billets d’humeur etc...

13/08/2020

On m’a demandé la recette de la soupe aux choux que je prenais avant.

Je ne répondrai pas à cette question, car si ça m’a permis de perdre TEMPORAIREMENT du poids, les conséquences sur ma santé, elles sont IRRÉMÉDIABLES 😒

A cause de ça, j’ai pourri mes intestins et je me retrouve à aller aux toilettes en diarrhée 5 a 6 fois par jour, quand j’étais au boulot, je me demandai si j’aurai le temps de rentrer chez moi, j’ai déjà demandé les clés de l'appart d’une pote qui habitait plus près pour aller c***r chez elle, j’ai déjà coupé une conversation en disant « désolé je dois aller c***r » (cc Arnaud 😅)

Bref, tout ça pour quoi? Pour perdre 3kilos rapidement? Et les reprendre aussi vite! Est ce que vu d’ici vous trouvez que ça en vaut vraiment la chandelle?

Je vois les gaines minceurs refaire surface, ça se vend encore et ça se promeut toujours sur les réseaux, et bien grâce à ça, moi j’ai des veines qui ont claqué sur les cuisses et le ventre, étant très blanches, c’est très visibles, voilà, une autre chose IRRÉMÉDIABLE que j’ai du apprendre à assumer !

Les régimes à répétition, les compléments alimentaires, les repas à avaler, m’ont TOUS permis de perdre du poids, mais à chaque fois j’ai TOUS repris, tout ça a cessé quand j’ai compris que LE PROBLÈME CE N’EST NI MOI, NI MA VOLONTÉ, mais que le problème c’est que la restriction et la frustration, ne peuvent se tenir À VIE !

On oubli de vous parler des conséquences à long terme, que lorsqu’on me parle de perte de poids pour la santé, je sais aussi que les travers, ont bousillé la mienne, et que aujourd’hui, ma santé physique, sanguine, et MENTALE ne s’est jamais aussi bien portée, surtout depuis que j’ai réappris à m’écouter réellement avec l’alimentation intuitive ❤️

Gardez en tête, que si une méthode marchait, on la connaîtrait tous et l’inventeur détrônerai les plus grandes fortunes du monde 🌍

PS : photo de gauche, je fais la technique « du cul en buse » afin de créer un espace entre les cuisses








(J’utilise ces hashtag, en espérant que celles qui les utilise tombent sur ce post ❤️)

06/08/2020

Un vrai menu de canicule!!

En ce temps de canicule, c'est de rigueur 😎😊😍🍨🍧🍦

19/05/2020

Hier soir, deuxième recette Quitoque!
Pavé de saumon laqué à l’érable. Très bon et très vite préparé. Moins de 30 min pour passer à table!
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18/05/2020

Recette Quitoque : fish burger et sauce à l’échalote et au citron.
Très simple à préparer, même sans four! Très goutu, vraiment bon! Nous avons été ravis!
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