12/03/2026
On pense souvent qu’il faut chasser le stress, le pousser dehors, lutter contre lui.
En réalité, le corps fonctionne autrement. Quand la pression monte, il n’a pas besoin qu’on force.
Il a surtout besoin qu’on ralentisse et qu’on respire vraiment.
Expirer, c’est simplement laisser sortir ce qui est en trop : les tensions, la pression, le trop-plein.
Et toi, en ce moment, comment tu respires ?
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Moi c’est Sophie, ta sophrologue douce et cash. Je t’aide à t’apaiser, te faire confiance et t’aimer..
