30/07/2024
☀️🥵 Canicule et fortes chaleurs : les bons gestes à adopter
La chaleur a un effet immédiat sur l'organisme qui active des mécanismes de thermorégulation pour compenser l'augmentation de la température. Des pathologies liées à la chaleur peuvent cependant avoir des conséquences plus importantes : maux de tête, nausées, crampes musculaires, déshydratation. Pour éviter les accidents en cas de fortes chaleurs, des réflexes simples sont à adopter.
Les comportements à avoir :
🔹 Restez au frais (chez vous ou dans un lieu rafraîchi)
🔹 Buvez de l’eau régulièrement et sans attendre d’avoir soif
🔹 Mouillez-vous le corps
🔹 Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
🔹 Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante
🔹 Evitez l’alcool
🔹 Prenez des nouvelles de vos proches et des plus fragiles (femme enceinte 🤰, bébé 👶, personne âgée 🧓👴)
En cas de malaise, appelez le 15.