Atelier des Âmes

10/02/2026

🧠 Les mots pour les maux

On croit souvent que le corps réagit uniquement à ce qui est “réel”.
Pourtant, nos mots, nos images mentales, nos phrases du quotidien
influencent profondément ce que nous ressentons.
“J’en ai plein le dos”, “ça me prend la tête”,
“je ne veux pas être malade”…

Et si le cerveau prenait ces images beaucoup plus au sérieux
qu’on ne l’imagine ?

J’ai mis en ligne un nouvel article qui reprend l’essentiel
de ce que j’ai partagé lors de ma conférence :
comment le langage, les émotions et le corps dialoguent en permanence.

👉 L’article est à lire ici : https://atelierdesames.fr/les-mots-pour-les-maux/

09/02/2026

🩶 Marcher un peu plus, c’est peut-être protéger bien plus que nos muscles.

Une étude d’Harvard montre que 3 000 à 5 000 pas par jour pourraient retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer.
Comme quoi, parfois, la meilleure prévention tient en quelques pas.

🔗 news.harvard.edu/gazette/story/2025/11/walking-3000-5000-steps-a-day-may-delay-alzheimers

Findings could explain why some older adults at risk for the disease experience more rapid cognitive decline than others.

07/02/2026

Il y a une semaine…
Un salon intense, beaucoup de fatigue, mais surtout de très belles rencontres.
Des échanges sincères, beaucoup de public pour une conférence très appréciée , de la douceur partagée et de jolis retours sur l’ambiance du stand.
Merci à toutes les personnes qui sont venues échanger, ressentir, s’arrêter un moment.
Voici quelques images de ce petit cocon imaginé pour l’occasion

06/02/2026

La “drogue” du cerveau des sportifs de l’extrême

Adrénaline ? Endorphines ? Pas exactement.
Des chercheurs viennent d’identifier la véritable molécule que le cerveau recherche quand il pousse le corps dans ses retranchements.

Une lecture fascinante sur ce que le risque révèle de notre besoin de sentir la vie circuler.

🔗 amphisciences.ouest-france.fr/2025/11/la-science-revele-la-veritable-drogue-que-recherche-le-cerveau-des-sportifs-de-lextreme

Oubliez l'adrénaline. La science révèle que le cerveau des sportifs de l'extrême recherche en fait la dopamine et un "flow" mental absolu.

30/01/2026

🌿 À demain
Demain, le Salon du Bien-Être de Toulon ouvre ses portes.
Je serai ravie de vous y retrouver,
pour échanger, partager, discuter…
ou simplement se croiser, au détour d’un stand.
Si vous passez par là, n’hésitez pas à venir dire bonjour.
À demain 🌿

28/01/2026

🌿 Plus que quelques jours avant le Salon du Bien-Être de Toulon

Si vous hésitiez encore à venir,
considérez ceci comme un petit signe 😉
Je serai présente tout le week-end pour échanger, vous rencontrer
et partager autour de ce qui fait sens pour vous.
Et samedi matin, je vous retrouverai aussi pour la conférence
« Les mots pour les maux ».
Au plaisir de vous y croiser 🤍

25/01/2026

🎤 Conférence – Les mots pour les maux

Les mots que nous utilisons ne sont jamais neutres.
Certains enferment.
D’autres libèrent.
Lors de cette conférence, je vous proposerai un regard accessible, humain et sensible
sur la façon dont les mots influencent notre vécu, nos émotions… et parfois notre corps.

📅 Samedi 31 janvier à 11h15
📍 Salon du Bien-Être de Toulon - Palais Neptune

Une conférence ouverte à toutes et tous 🌿

24/01/2026

🌿 Rendez-vous au Salon du Bien-Être de Toulon

Les 31 janvier et 1er février, je serai présente au Salon du Bien-Être de Toulon.
Un espace pour échanger, découvrir, poser des questions, ressentir…
Que vous soyez simplement curieux·se, en recherche de mieux-être,
ou déjà familier·e de mon univers,
je serai ravie de vous y rencontrer 🤍

📍 Toulon – Palais Neptune
📅 31 janvier → 1er février

21/01/2026

📚 Nuits de la lecture – du 21 au 25 janvier

Lire, ce n’est pas seulement s’évader.
C’est parfois mettre des mots là où il n’y en avait pas.
Certains livres réconfortent.
D’autres éclairent.
D’autres encore viennent doucement remuer ce qui demandait à être entendu.
Les mots ont ce pouvoir étrange :
👉 ils peuvent apaiser
👉 transformer
👉 ouvrir des portes intérieures

21/01/2026

🤍 21 janvier – Journée internationale des câlins

Un câlin n’est jamais anodin.
Ce n’est pas seulement un geste affectif.
C’est une rencontre de présences.
Deux corps qui se rapprochent.
Deux respirations qui s’accordent.
Deux énergies qui s’ajustent, parfois sans un mot.
Un câlin peut apaiser, contenir, rassurer.
Il peut aussi simplement dire :
« Je te reconnais. Tu n’es pas seul·e. »
Aujourd’hui, que ce soit avec un proche, un enfant, un animal…
ou même à travers un souvenir,
accordons un peu de place à cette forme de douceur silencieuse.
Elle fait souvent plus que ce que l’on imagine 🌿

19/01/2026

Aujourd’hui, on l’appelle “Blue Monday”.
Peut-être que c’est juste
un jour qui demande un peu plus de douceur.

14/01/2026

Reprendre le travail ne devrait pas forcément rimer
avec accélération brutale.
Et si la lenteur n’était pas un luxe,
mais une nécessité physiologique et émotionnelle,
surtout en janvier ?
Un article intéressant pour repenser nos rythmes 👇

Slow yourself down with these top tips.