Atelier des Âmes

07/11/2025

💨 Comment réagir face à quelqu’un en pleine crise d’angoisse ou attaque de panique ?

Une psychologue y répond concrètement : respirer calmement, rester présent, éviter les injonctions du type “calme-toi”… et surtout, offrir un cadre sécurisant.

👉 Dans cet article, on apprend les bons gestes pour aider sans aggraver la panique.
Une lecture utile, à garder sous le coude 🌿

Une attaque de panique (ou crise d’angoisse aiguë) est un épisode de peur soudaine et intense. Voici les conseils d’une psychologue, si cela arrive à l’un de vos proches.

05/11/2025

🕰️ La retraite ne se vit pas de la même façon pour tout le monde…

Selon des chercheurs, le bien-être après une vie de travail dépendrait aussi du revenu perçu et de la reconnaissance vécue durant la carrière.
Ceux qui ont pu se sentir utiles ou justement rémunérés aborderaient ce tournant avec plus de sérénité que ceux pour qui le travail fut source de stress ou d’injustice.

👉 Une étude qui interroge notre rapport à la valeur, à la gratitude et à la place que le travail occupe dans nos vies 🌿

Découvrez comment la santé mentale à la retraite évolue selon le revenu, le métier exercé et les fragilités personnelles.

03/11/2025

💃 Et si danser faisait plus de bien que les antidépresseurs ?

Selon plusieurs études citées par National Geographic, la danse stimulerait des zones du cerveau liées au plaisir, à la coordination et à la confiance en soi — avec des effets mesurables sur l’humeur et l’anxiété.

👉 Dans cet article, on découvre comment le mouvement devient une vraie thérapie naturelle. Une lecture qui donne envie de bouger un peu plus 🌿

https://www.nationalgeographic.fr/sciences/sport-psychologie-la-danse-serait-plus-efficace-que-les-antidepresseurs?utm_source=flipboard&utm_content=topic/fr-divertissement

02/11/2025

En ce 2 novembre, une tendre pensée pour nos disparus

Novembre s’installe doucement, avec sa lumière adoucie et ses matins plus calmes. Sous la Toussaint, c’est le temps du souvenir — celui qui relie plutôt qu’il ne sépare. Une flamme, un souffle, un sourire : nos disparus ne sont jamais bien loin.

31/10/2025

🎃 Ce soir, la frontière entre les mondes s’affine…
Certains y voient la peur, d’autres la fête.
Moi, j’y vois une invitation à allumer une bougie, à remercier, à choisir la lumière. 🕯️✨
Restons du côté du vivant, du paisible, du lumineux.

30/10/2025

Aujourd’hui, on célèbre la Vie. 🌸
Pas seulement dans les grands moments, mais dans ses respirations, ses silences, ses infimes beautés.
Un rayon de lumière, un souffle, un sourire : la Vie est là, partout.

29/10/2025

🎃 Quand on joue avec les ombres…
Halloween, c’est souvent synonyme de frissons, de citrouilles et de déguisements.
Mais derrière les lumières orange, il y a une autre histoire : celle d’un ancien passage entre deux mondes, plus symbolique et plus humain qu’on ne le croit.
Dans ce nouveau Carnet de l’Atelier, je vous parle de Samhain, de mémoire, et de cette période où le voile entre les mondes s’amincit.
Pas pour faire peur — mais pour retrouver un peu de sens, de douceur, et de lumière intérieure. 🌿

🕯️ À lire ici : https://atelierdesames.fr/quand-on-joue-avec-les-ombres-remettre-du-sens-a-halloween/

Muriel – Atelier des Âmes

Redécouvrez la fête d’Halloween à travers sa symbolique d’origine : Samhain, les passages entre les mondes, la mémoire et la lumière. Un regard apaisé signé Atelier des Âmes.

27/10/2025

🌿 Notre corps aurait-il un “budget énergétique” limité pour prendre soin de lui ?

Des chercheurs avancent que nos ressources internes se répartissent entre immunité, réparation cellulaire, activité cérébrale… Un peu comme si notre organisme devait faire des choix de priorité.

👉 L’article explore comment le corps arbitre ses dépenses d’énergie, et pourquoi le repos ou la nutrition peuvent tout changer.

Une lecture éclairante — à garder en tête 💫

Des travaux de recherches émergents s’intéressent aux liens entre les dépenses en énergie auxquelles est soumis le corps humain et la longévité ou la survenue de certaines pathologies.

25/10/2025

Ce week-end, on recule d’une heure… ⏰
Et si on profitait de ce temps gagné pour ne rien faire du tout ?
Une heure de plus pour rêver, pour se reposer, ou simplement pour être. 🌙

24/10/2025

🧠 Pourquoi prenons-nous parfois tout personnellement ?
Un neuroscientifique cognitif explique comment notre cerveau interprète certaines paroles comme des attaques, alors qu’il s’agit souvent d’une question de perception et d’estime de soi.

👉 Dans cet article, on apprend comment prendre du recul… sans perdre sa sensibilité.
Je trouve que ça remet bien les choses en perspective 🌿

Il est normal de se soucier de ce que les gens pensent de nous, mais pas au point de nous pourrir la vie.

22/10/2025

🧬 La science repousse encore les limites : des chercheurs parviennent à rééduquer nos cellules pour qu’elles éliminent les tumeurs.

👉 Une avancée qui change notre regard sur le corps et ses incroyables capacités d’adaptation. Fascinant, non ? 🌿

Des cellules humaines génétiquement modifiées pour traiter le cancer, à la fois « prêtes à l’emploi » et résistantes au système immunitaire des patients ? C’est ce qu’une équipe de chercheurs...

20/10/2025

🧩 Et si nos habitudes dépendaient moins de notre volonté que de notre cerveau ?

Changer ne se résume pas à “vouloir” : la science montre que notre cerveau suit des circuits précis, qu’il est possible de rééduquer avec des stratégies simples — comme la méthode du “si… alors…”.

👉 Un éclairage passionnant sur la façon dont la neuroscience peut nous aider à évoluer en douceur.

Une lecture inspirante pour avancer pas à pas 🌿

Les neurosciences offrent une nouvelle approche pour adopter ou se débarrasser de certaines habitudes.,,,European Commission