06/11/2025
Le jour J approche... et ton coeur fait les montagnes russes ? Excitation, impatience, mais aussi peur : "et si ça ne se passait pas comme prévu ?" "et si je n'y arrivais pas ?"
➡️Oui, c'est normal, moi aussi je l'ai vécu
❣️L'objectif n'est pas de supprimer la peur. C'est de lui faire une place, sans qu'elle prenne toute la place. La peur prépare. La confiance libère.
Ce que je fais concrètement pour apaiser mon mental :
🧘♀️Cohérence cardiaque : inspire 5 secondes, expire 5 secondes pendant 5min pour calmer ton système nerveux
🤲Ancrage corporel : pose les mains sur ton ventre et parle à bébé : "On y va ensemble"
🌿Fleurs de Bach : en particulier le Rescue que tu peux prendre sous la langue ou dans l'eau du bain
🌿Une tisane relaxante associée à ta fleur de framboisier
✨Se répéter des mantras inspirants : "mon corps sait, je ne suis pas seule"
✨Se préparer une ambiance cocooning que l'on pourra reproduire le jour J à la maternité
Si tu es à ce moment charnière, tu as le droit d'avoir peur et d'être accompagnée
---------
Des astuces naturo 🌿pour des mamans radieuses et des petits explorateurs en pleine santé 🌈🌱
