Florent Ferres Psychothérapie à Hyères

31/12/2025

✨ Nouvelle année ✨

La nouvelle année arrive souvent avec son lot de résolutions,
d’objectifs à tenir, de promesses à soi-même.
Et parfois aussi… avec de la fatigue,des blessures encore sensibles, ou l’impression d’avoir beaucoup donné sans vraiment se retrouver.
Si c’est votre cas, il n’y a rien à réparer. Rien à forcer.
Peut-être que cette année n’a pas besoin d’être spectaculaire.
Peut-être qu’elle peut simplement être plus juste.
Plus juste avec ce que vous traversez.
Plus respectueuse de votre rythme.
Plus honnête avec vos besoins réels.
En psychothérapie, je vois chaque jour combien le changement durable ne naît pas de la pression,
mais de la compréhension,
de la présence à soi, et de relations plus conscientes.

Je vous souhaite une année où il sera possible
de vous écouter davantage,
de poser des limites plus claires,
et de faire un peu plus de place à ce qui vous fait du bien.
Une année réelle, habitée, et profondément vivante. 🌿

Florent.

17/08/2025

🔥 DEVENIR L’HOMME QUE JE CHOISIS D’ÊTRE 🔥
Cercle d’hommes à Toulon – dès le 10 septembre

👉 6 soirées pour explorer le masculin contemporain :
✔ Héritage, émotions, puissance, corps, relation, sens…
✔ Retrouver votre axe et votre vérité
✔ Partager entre hommes, au-delà des masques et des rôles

🕖 19h-22h | 📍 5 rue Picot, Toulon | 💶 50€/soirée

Ni théorie, ni blabla : juste l’expérience vivante, la force du vécu partagé, dans un cadre bienveillant et transformateur.

📲 Réservez dès maintenant :
06 74 70 42 23 / 06 03 95 50 46

Psychothérapie Adultes, Ados - Thérapie de Couple - Constellations Familiales

14/08/2025

Tant que notre pouvoir personnel est éparpillé dans les mains des autres, dans des peurs, des blessures ou des croyances limitantes, nous vivons comme en apnée, dépendants des vents extérieurs.

Récupérer son pouvoir personnel, c’est :

Se réapproprier ses choix : décider en fonction de ce qui est juste pour soi, non de ce qui est attendu.

Retirer ses projections : ne plus croire que notre paix ou notre valeur viennent du regard des autres.

Reprendre ses énergies dispersées : fermer les “fuites” où l’on donne trop, sans recevoir en équilibre.

Oser poser ses limites : dire “non” sans se sentir coupable, et “oui” avec un vrai élan.

Se reconnecter à son axe intérieur : cet endroit où rien ni personne ne peut décider à notre place.

Cela demande souvent de passer par des zones inconfortables : affronter ce que l’on n’osait pas voir, reconnaître ses parts vulnérables, et parfois accepter de perdre certaines relations ou sécurités apparentes. Mais c’est la clé pour redevenir créateur de sa vie plutôt que figurant dans celle des autres.

27/03/2025

✨ Vous n’avez pas à devenir quelqu’un d’autre pour être aimé(e).
Beaucoup pensent qu’ils doivent correspondre à un idéal, à une version “améliorée” d’eux-mêmes pour mériter l’amour.
Mais si vous avez déjà ressenti ce doute… si vous vous êtes demandé si vous-même, tel(le) que vous êtes, c’était suffisant — alors cette phrase est pour vous.

Le véritable chemin n’est pas une transformation.
C’est un retour.
Un retour à ce que vous êtes profondément, à cette part de vous restée vivante, intacte, silencieusement présente.

❤️ C’est en vous souvenant de cette vérité que vous vous reconnectez à votre puissance.

💬 Qu’avez-vous mis de côté, en pensant que ce n’était “pas assez” ?
Et si aujourd’hui, vous décidiez de vous retrouver pleinement ?

21/03/2025

🌿 De l’entreprise à l’humain : Mon chemin vers l’alignement intérieur

J’avais coché toutes les cases de la "réussite" :
🏢 Un poste dans un grand groupe du CAC 40
💰 Un salaire confortable
🎯 Une carrière toute tracée

Mais un vide grandissait en moi…

💡 Chaque jour, je me demandais : "Suis-je vraiment à ma place ?"
Je jonglais entre exigences professionnelles et aspirations profondes, jusqu’à ce que la vie me confronte à un choix essentiel.

🔥 Suivre la voie toute tracée ou écouter cet appel intérieur ?
J’ai choisi l’humain. J’ai quitté la stabilité pour me consacrer pleinement à la psychothérapie.

🌱 Aujourd’hui, j’accompagne les femmes modernes et ambitieuses qui ressentent ce même décalage intérieur :

✅ Comprendre et briser les schémas répétitifs
✅ Se reconnecter à soi et à ses besoins profonds
✅ Retrouver équilibre, sérénité et estime de soi

📍 Consultations en cabinet & en visio

📩 Envoyez-moi un DM avec pour en savoir plus

🔗 Lien en bio pour réserver votre séance

💬 Avez-vous déjà ressenti ce tiraillement entre ce que vous faites et ce que vous ressentez au fond de vous ? Partagez votre expérience en commentaire ! ⬇️

19/03/2025

✨ Et si vous arrêtiez de revivre toujours les mêmes schémas ? ✨

Burnout, stress, relations toxiques, dépendance affective… Vous sentez-vous parfois bloquée dans une spirale sans fin ?

💡 Et si vous pouviez enfin vous libérer ?
J’accompagne les femmes ambitieuses en quête d’épanouissement personnel et relationnel à travers une approche thérapeutique intégrative :

✅ Gestalt-thérapie
✅ Travail sur les schémas relationnels
✅ Thérapie psychocorporelle
✅ Thérapie de couple

Imaginez-vous…
🌿 Plus alignée avec vos désirs profonds
💖 Construisant des relations harmonieuses
💪 Retrouvant une confiance en vous inébranlable
☀️ Brisant enfin les cycles qui vous limitent

🎯 Prête à transformer votre vie ?
📅 Prenez rendez-vous dès maintenant (en visio ou en cabinet).
🔗 Lien en bio !

💬 Dites-moi en commentaire ce qui vous empêche aujourd’hui d’avancer 💭

18/03/2025

💬 "Perspicace, bienveillant et sans jugement."

🗝️ "Il a su poser les mots justes et apporter des solutions concrètes."

❤️ "Grâce à son accompagnement, la sérénité et la communication sont revenues dans notre couple."

✨ Psychothérapie - Thérapie de couple - Transformation personnelle ✨

👣 Un pas vers un mieux-être commence par une prise de conscience.

📩 Prêt(e) à avancer ? Contactez-moi en DM ou via le lien en bio.

17/02/2025

🛑 Vous tombez toujours sur le même type de partenaire ? Vous revivez encore et encore les mêmes disputes ?
👉 Ce n’est pas une coïncidence. Il y a un mécanisme inconscient derrière ces répétitions.

💡 Nos choix amoureux sont rarement aussi libres qu’on le pense. Nous rejouons souvent des schémas familiaux et émotionnels ancrés en nous depuis l’enfance. Pourquoi ? Parce que notre inconscient cherche à guérir à travers ce qui nous est familier.

✅ Comment briser le cycle ?
1️⃣ Prenez conscience de ce schéma et des croyances qui l’alimentent.
2️⃣ Identifiez vos besoins réels : Qu’attendez-vous vraiment d’une relation ?
3️⃣ Apprenez à poser des limites et à explorer de nouvelles dynamiques relationnelles.

🎁 Petit exercice à tester dès aujourd’hui :
📖 Notez les 3 principales émotions que vous ressentez après une dispute ou une rupture.
🔎 Demandez-vous : cette émotion me rappelle-t-elle quelque chose de mon passé ?

💬 Dites-moi en commentaire : avez-vous déjà identifié un schéma répétitif dans vos relations ?
📩 Besoin d’un accompagnement ? Prenez RDV via le lien en bio.

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13/02/2025

J'aurai plaisir à vous retrouver au Salon de Hyères qui débute demain ! Ce sera l’occasion de répondre à toutes vos questions.

06/01/2025

Découvrez comment surmonter le blues post-fêtes et commencer l'année sur de bonnes bases grâce à des conseils pratiques de gratitude et de réflexion. https://florentferres.com/surmonter-blues-post-fetes/

En résumé :

✨ Vous ressentez une baisse de moral après les fêtes ? Vous n'êtes pas seul. Le blues post-fêtes est un phénomène courant, alimenté par la fin soudaine des festivités et les pressions des résolutions de nouvelle année. Mais bonne nouvelle, il est possible de démarrer l’année sur de bonnes bases malgré tout ! 💪

🌱 Petit exercice de gratitude : Prenez cinq minutes chaque jour pour noter trois choses positives de la veille. Un geste simple qui oriente votre esprit vers le positif et chasse la morosité.

📝 Faire le bilan de l'année passée : Listez vos réussites, petites et grandes. Cela vous permettra de valoriser vos efforts et de commencer l'année avec confiance.

💡 Des intentions réalistes : Évitez les résolutions irréalistes qui découragent. Préférez des objectifs accessibles comme "je vais bouger plus" plutôt que "je vais tout changer d’un coup".

Si malgré tout, la tristesse persiste, sachez que la thérapie est une option précieuse. 🙌 Je suis là pour vous aider à explorer vos émotions et trouver des outils adaptés à votre cheminement personnel.

🌟 Démarrez cette année avec bienveillance envers vous-même. Transformez ce blues en un élan vers un mieux-être durable.

23/12/2024

Découvrez comment gérer le stress des fêtes et préserver votre santé mentale grâce à des conseils pratiques et des astuces de bien-être. https://florentferres.com/gerer-stress-fetes-sante-mentale/

En résumé :

Les fêtes approchent, et pour beaucoup, cette période est aussi stressante qu’elle est magique. Entre les cadeaux, les repas et les obligations familiales, il est facile de se sentir débordé. 🎄🌟 Comment préserver sa santé mentale face à cette effervescence ?

👉 Rappelez-vous que Noël n’a pas besoin d’être parfait. Vos attentes doivent rester réalistes. On ne recherche pas la perfection, mais des moments sincères.

👉 Apprenez à dire non. C’est un mot simple, mais puissant. Accepter toutes les invitations peut vite épuiser. Respectez vos limites et écoutez-vous.

👉 Prenez des moments pour vous. Que ce soit un bain chaud, une balade ou 5 minutes de méditation, ces instants vous recentrent et réduisent l’anxiété.

💡Astuce de pro : La respiration consciente ! Fermez les yeux, inspirez profondément, puis expirez lentement. Faites cela 3-4 fois. Vous sentirez un apaisement immédiat.

📣 Parfois, le soutien d’un professionnel est indispensable pour mieux comprendre ce qui vous stresse et comment y remédier. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour entamer une démarche vers un mieux-être. 💬

🌿 Cette année, faites de la bienveillance envers vous-même votre priorité. Un esprit apaisé, c’est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir.

̂tesdefindannée

18/12/2024

🎭 Les émotions : vos alliées du quotidien
Saviez-vous que toutes vos émotions, même les plus inconfortables, ont une utilité ?

👉 La colère nous protège et met nos limites.
👉 La tristesse nous invite à ralentir et à nous recentrer.
👉 La peur nous alerte face au danger.
👉 La joie nous motive et nous connecte aux autres.

💡 Et si, au lieu de les fuir, vous appreniez à écouter ce qu'elles veulent vous dire ?
Les émotions ne sont pas vos ennemies, elles sont des messagers précieux pour mieux comprendre vos besoins et avancer. 🌱

🔍 Prenez un moment aujourd'hui pour écouter vos émotions :

Quelle est celle qui se manifeste le plus souvent ?
Que cherche-t-elle à vous dire ?
✨ En les accueillant, vous ouvrez la porte à une meilleure relation avec vous-même et les autres. 🌈

👉 Envie d'explorer vos émotions plus en profondeur ? Parlons-en ensemble. 🌿