Et sens de vie

30/11/2025

🕉 2017 — 2025

2025, année 9 : un temps de bilan, d’introspection, d’acceptation… et de renaissance.
2017, année 1 : l’élan premier, l’ouverture du chemin, la plongée profonde dans l’océan du Yoga.

Neuf années relient ces deux rives.
Neuf années précieuses qui ont sculpté, patiemment, celle que je deviens.

Le Yoga, cette voie qui me tient la main et me ramène, jour après jour, au cœur de mon Essence.
Une discipline qui dénude, transforme, éclaire : vers plus d’authenticité, de joie, de paix, d’amour, et de reliance avec le vivant.

Ma gratitude va à toutes les âmes rencontrées, celles qui ont marché un instant à mes côtés, laissant sur ma route une empreinte lumineuse.
Merci, Vie, de me rappeler sans cesse cette quête du Soi, profonde et infinie.

Aujourd’hui, je renoue avec ma détermination à avancer encore, un pas après l’autre, sur ce sentier sacré.
Et c’est ainsi que je viendrai refermer cette année 9 : au cœur de l’ashram.

14/11/2025

09/11/2025

🍁 L’automne, c’est la saison du Métal, celle du souffle, du lâcher-prise et de la clarté.

Dans la nature, tout ralentit. Les feuilles tombent, la lumière se pose, l’air devient plus net.
Et en nous aussi, quelque chose aspire à ce même apaisement.

🌬️ Cet atelier est une invitation à respirer profondément, purifier le corps et l’esprit, et accueillir le passage de cette saison avec douceur.

🧘‍♀️ Au programme : yoga, expression corporelle, respiration consciente, introspection, échanges, auto-massage & rituel d’automne.

🗓️ Vendredi 21 Novembre 2025 – 18h30 à 20h30
📍 Kinésens - 7 avenue Joseph Clotis à Hyères
💫 Adultes – ouvert à tous niveaux

Atelier faisant parmi d'une série de 9 autres répartis sur l'année 2025-2026.

Tarifs :
Atelier ponctuel : 35 €
Carte liberté (5 ateliers au choix) : 150 €
Abonnement complet (10 ateliers) : 280 € (paiement possible en 2 fois – chèques uniquement)

➡️ Inscriptions en Mp !

28/10/2025

~ Hatha Yoga traditionnel à Hyères 🕉

Je suis heureuse de vous annoncer la reprise des cours de Hatha Yoga traditionnel à partir du mercredi 5 novembre 2025 🙏☺️

🧘‍♀ Cours collectifs hebdomadaires
📅 Tous les mercredis (hors vacances scolaires)
🕖 De 19h à 20h30
📍 Kinésens – 7 avenue Joseph Clotis, Hyères

Ces séances sont une invitation à (re)venir respirer, vous recentrer et nourrir votre équilibre intérieur à travers une pratique ancrée et consciente.

💫 Formules disponibles :
▫️ Cours à l’unité : 22 €
▫️ Carte liberté (15 cours) : 300 €
▫️ Abonnement annuel : 490 € (paiement possible en 2 fois – chèques uniquement)

🧘‍♂️ 28 séances sur l’année pour vous accompagner dans votre cheminement, à votre rythme, avec bienveillance et authenticité.

✨ Reprise le 5 novembre — les inscriptions sont ouvertes !
Pour toute question ou pour réserver votre place, contactez-moi en message privé 💌

25/08/2025

~ Clap de fin sur cette saison 2025 🎬

Encore une fois, cet été fut riche et intense dans tous les sens du terme... Entre séances de yoga matinales 🧘‍♀️ au bord de l'eau💧(même si le réveil à 6h pouvait parfois piquer, cela reste de mes moments préférés de la journée 🥰),
des journées massages à explorer les corps et à dénouer les tensions en profondeur (et se faire des tendinites par la même occasion 🤣) ;
du Zenthai Shiatsu sur l'île du Levant 🏝 dont le succès me fera faire plus d'aller-retours que prévu 🫣 ... Ce n'est pas grave, je profite des traversées ⛴️ pour me plonger dans les 5 éléments de la médecine chinoise, thématique de la thèse que je dois remettre d'ici Septembre. Ainsi que pour faire le point sur ma vie. Sur Et sens de vie. Et sur vos cours de yoga pour la rentrée.

Mais aussi des galères... Sinon, ce n'est pas drôle 🤪 Une voiture (mon outil de travail indispensable) qui ne fonctionne plus, avec 4 visites dans 2 garages différents en l'espace d'un mois. Diagnostique toujours en cours à ce jour...

Bref. Plusieurs fois, j'ai senti que j'étais sur le point de me brûler les ailes. La fatigue est bien présente. Mais ce soir, j'ai le sourire aux lèvres. Et je danse. Car je me sens forte et je suis heureuse du chemin parcouru.

Et sens de vie va évoluer et ce compte, par la même occasion. Mais pour l'instant, un peu de repos est nécessaire.

Les cours de yoga collectifs chez Kinésens reprendront le 17 Septembre prochain.

Bel fin d'été à vous 🌞

30/06/2025

~ Retour sur cette magique semaine dans les Pyrénées espagnoles ⛰️✨️

3e module de formation avancée en Zenthai Shiatsu.
Nous passons clairement au stade supérieur qui propulse au statut de thérapeute... La précision du scientifique se mêle aux ressentis du chaman... Plongée profonde au cœur des 5 éléments de la médecine chinoise... Diagnostique et gestuelles s'alignent...
Les connexions et la cohésion du groupe se renforcent... Car le Zenthai Shiatsu c'est aussi une communauté d'êtres incroyables, toujours prête à s'élever et à se soutenir. 💗

Il est maintenant temps de digérer et intégrer... Mais je me sens nourrie par cette session d'enseignements et surtout, reconnaissante de m'offrir la possibilité de me développer dans cette pratique merveilleuse.

Merci aux enseignants




Ainsi qu'à tous mes compagnons.

Merci au lieu et aux personnes qui nous ont accueillis. 🙏

20/06/2025

🌿 Inauguration de l’Espace Bien-Être “Lâchez-prise” 🌿

📅 Samedi 5 juillet 2025 | 📍 Aux Jardins d’Agave – Île du Levant

✨ Une soirée douce et sensorielle pour célébrer le soin du corps et de l’esprit… 🌞

🕕 De 18h à 20h
Venez à la rencontre de Jean-Marc & Marion, nos thérapeutes passionnés.
💆‍♂️ Démonstrations de massages à l’huile, Zenthai Shiatsu, soins duo…
Un moment pour découvrir leurs pratiques, poser vos questions et ressentir l’énergie des lieux.

🍷 De 20h à 22h
Apéro naturiste sous les étoiles 🌌
Dans un esprit simple et respectueux, partageons un verre, des rires et de la convivialité… corps et cœur à l’unisson.

🎟 Entrée libre
📍 123 Corniche de l’Arbousier – Île du Levant

👉 Laissez-vous porter…
Ile du Levant officiel

14/03/2025

~ Soyez votre propre guru ☀

Récemment, toutes les conversations que j'ai eues et les informations que j'ai lues m'ont conduit à un constat : l'espèce humaine vit trop souvent "par procuration". Ce phénomène explique en grande partie l’abondance d’abus dans nos relations et dans notre société. Il n’est donc pas surprenant que cet état d’esprit touche également les domaines du bien-être et de la spiritualité, qui ne sont pas aussi idylliques qu'ils semblent. Les profiteurs et arnaqueurs ne manquent pas, surtout là où la quête de bien-être est la plus forte. Oui, notre société traverse une période difficile. La déprime est omniprésente : explosion des boutiques de CBD, surcharge des médecins, consommation excessive, addictions… Nous vivons dans un mal-être profond.

Beaucoup cherchent des solutions dites "naturelles", pensant qu'elles offrent une issue. Mais le vrai problème, c'est que dans un état mental confus — ou "mudha" en yoga, un état d’égarement et de désarroi — nous avons tendance à remettre notre pouvoir entre les mains d'autrui. C'est une erreur qui peut être évitée. Les solutions extérieures, bien qu’utiles dans certains cas, ne suffisent pas à elles seules. Le véritable changement vient de l’intérieur. En yoga, par exemple, le guru (maître) n'est là que pour nous guider vers l’éveil de notre propre sensibilité à l'écoute de notre guru intérieur.

Au lieu de chercher des réponses uniquement à l'extérieur, prenez les rênes de votre vie et devenez votre propre source de guérison… votre propre guru. Commencez par de petites pratiques au quotidien, comme la respiration ou la marche consciente, pour développer cette écoute intérieure et transformer votre vie.



© photo : Stéphane Copeta, retravaillée et magnifiée par

10/03/2025

~ À quoi servent les asanas ? 🤸‍♀

Le yoga, dans sa pratique moderne, met l'accent sur les asanas (postures), mais leur véritable objectif va bien au-delà de l'aspect physique. En réalité, les asanas permettent de dissoudre les granthis – des nœuds d’énergie qui bloquent le flux harmonieux de la force vitale (kundalini) dans le corps.

Le mot "granthi", en sanskrit, désigne à la fois un "nœud" et une "glande". Il fait référence à trois principaux nœuds énergétiques situés le long de la colonne vertébrale, le long des chakras majeurs, qui entravent la circulation de l’énergie. Ces blocages correspondent à des obstacles psycho-émotionnels profondément ancrés dans notre corps et notre esprit. En éliminant ces nœuds, nous libérons notre énergie et dissipons la souffrance intérieure.

🔸️Le nœud de la base – L’animalité
Le premier granthi est lié au chakra racine (Muladhara). Il symbolise notre attachement à la survie, à la sécurité et à nos besoins physiques fondamentaux. Ce nœud se manifeste par la peur, l'agressivité et la possessivité, liées à notre animalité. Travailler sur ce granthi permet de dépasser la dépendance à la matière et d’affirmer notre identité spirituelle.

🔸️Le nœud du cœur – L'égo
Le second granthi, associé au chakra du cœur (Anahata), concerne nos attachements émotionnels et à notre égo. Il nourrit notre ambition, nos désirs et nos attachements excessifs aux autres. Dissoudre ce nœud permet d’épanouir l’amour inconditionnel et de transcender l’égo vers un état d’union et de bienveillance.

🔸️Le nœud de la tête – L’intellect
Enfin, le troisième granthi est lié à notre esprit, à la pensée rationnelle, et à nos croyances conditionnées. Ce nœud représente l'attachement à l'intellect, aux certitudes et à la logique. Libérer ce nœud nous permet d'embrasser l’intuition et d’accéder à une conscience plus pure.

En libérant ces trois nœuds à travers les asanas, nous permettons à notre énergie de circuler librement, nous rapprochant ainsi de notre essence profonde, le Soi.



© photo :

07/03/2025

~ Ainsi Soi-t-il… 🙏

Le yoga vise à nous rapprocher du Soi, mais qu’entendons-nous réellement par là ?

Les rishis, les sages anciens, ont médité sur la nature de l’existence et de l'univers. Ils ont formulé l’idée que les divinités vénérées à l’extérieur de nous sont, en réalité, présentes en nous, et que cette source de vie intérieure correspond au Soi. Dans les textes sacrés du Yoga, le Soi prend plusieurs noms : Purusha, Atman, le Suprême, le Témoin… Tous désignent notre conscience dans sa forme la plus pure, non altérée.

En termes modernes, comme en physique quantique, on pourrait dire que le Soi est ce champ unifié, renfermant toutes les connaissances et tout le savoir de l'univers.

Le concept de Svadhyaya, l’étude de soi-même, nous aide à comprendre notre individualité (le petit soi) pour finalement découvrir ce qui se cache derrière : le grand Soi. Cela passe par la compréhension de notre mental, de nos pensées, émotions, mémoires, conditionnements et expériences, dans le but de soigner notre psychisme. Ce processus permet d'accéder à une conscience moins altérée, nous offrant une meilleure compréhension de nous-mêmes, du monde qui nous entoure et de la nature profonde de la réalité.

Lorsqu'on développe une compréhension plus profonde de ce qui est vraiment, notre façon de percevoir, de juger, de vivre et d'expérimenter le monde change radicalement. On commence à voir les choses sous un autre angle, avec une plus grande clarté, et surtout, on ressent une connexion profonde à ce grand Tout.