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Nady GRUDÉ Réflexo

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Nady GRUDÉ Réflexo

Praticienne membre de la FIRMA
La réflexologie plantaire est une médecine douce permettant de ré? Votre bien-être avant tout !

Je vous reçois dans un cabinet sobre et propose des séances de : réflexologie, d'harmonisation énergétique, shiatsu, massage Teno Amma (mains et bras), thérapie manuelle KNAP afin de permettre à votre corps de se rééquilibrer naturellement.

13/11/2025

En cette journée mondiale de la gentillesse, je vous fais retourner en enfance, pour vous souvenir de ces merveilleux moments de partage, de joie et de rire.

Déversez toute votre gentillesse autour de vous, vous en récolterez les fruits !

Belle journée à vous,
Nady

12/11/2025

Et voici une très belle journée qui s'annonce, n'oubliez pas d'être votre priorité !

Beau mercredi à vous, et à bientôt,
Nady

11/11/2025

Je vous souhaite une très belle journée, sous le signe de la commémoration !

A bientôt,
Nady

10/11/2025

Citation de la semaine

Tandis que certains cherchent des trésors sur des terres lointaines, on trouve toujours une richesse inestimable dans les profondeurs de son cœur.

Partir loin est une aventure, mais revenir vers soi est une révélation.

En découvrant ses forces et ses faiblesses, on comprend que le voyage vers soi-même est celui qui transforme durablement.

Belle journée à vous, et à très vite,
Nady

07/11/2025

Je vous souhaite un vendredi aussi coloré que ce champ de fleurs, une journée riche en câlins, en tendresse, en joie, en générosité.

Très beau vendredi à vous et, en route pour un week-end joyeux, plein de vie, et dont vous êtes la pièce maitresse, qui décide de ce qui est important pour vous !

A bientôt,
Nady

06/11/2025

Pourquoi ne prendrai-je pas soin de moi ?

🔸 La réflexologie est une médecine douce qui apporte détente et bien-être. Une séance vous permet également de rééquilibrer certains déséquilibres provoqués par le stress quotidien, mais aussi de retrouver de l'énergie.

🔸 Le shiatsu énergétique est un massage qui permet de détendre votre corps, et d'éliminer les tensions accumulées chaque jour. Il peut aussi dynamiser et harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps, si vous n'êtes pas trop fatigué(e) : est oui, comment harmoniser une énergie qui n'est plus là !

🔸 La thérapie manuelle KNAP est une technique qui se pratique avec les doigts et qui soulage les douleurs persistantes sur l"ensemble du corps : sciatiques, lombalgies, cervicalgies, ....

Alors, quel soin vous attire le plus ?

N'hésitez pas à réserver votre séance directement sur mon site internet www.nadygrude.fr ou en me contactant au 0686127733 !

Belle journée à vous, et à très vite,
Nady

05/11/2025

Nous sommes déjà au milieu de la semaine.

Mercredi débute aujourd'hui sous le signe du plaisir et du relâchement.

Belle journée à vous !
Nady

04/11/2025

[Aujourd'hui, je pense à moi !]

Le travail, la famille, les corvées ménagères mettent notre mental et notre corps à mal.
Ces obligations rendent notre quotidien rythmé, et nous font oublier que nous avons aussi besoin de temps pour nous-même.
Ce besoin de nous retrouver, que nous oublions très souvent, est pourtant primordial pour libérer la charge mentale accumulée par nos corvées journalières.

La réflexologie peut vous aider à vous recentrer sur vous-même, à calmer votre mental, à libérer votre stress, à prendre du temps pour vous .... et bien plus encore !!

N'attendez plus, et réservez votre séance en flashant le QR code sur l'image, en allant sur mon site nadygrude.fr ou en me contactant au 0686127733.

Belle journée à vous, et à bientôt,
Nady

03/11/2025

📙 L'endorphine et la réflexologie

L'endorphine est un neurotransmetteur fabriqué principalement dans le système nerveux central à partir de la pro-opiomélanocortine (POMC).

Ces POMC sont séparés puis réduits en fragments plus petits, et notamment la prohormone convertase 1 qui donne naissance à l'endorphine.

Les bienfaits de l'endorphine sur le corps sont nombreux, les principaux sont les suivants :

- Soulagement de la douleur (l'endorphine agit comme un analgésique naturel)
- Amélioration de l'humeur : ces neurotransmetteurs agissent sur le stress et l'anxiété, agissant ainsi sur l'humeur
- Réduction du stress en apportant une sensation de calme
- Renforcement du système immunitaire en agissant sur le stress et en améliorant la qualité du sommeil

Les conséquences d'un manque d'endorphine sur le corps peuvent être nombreuses, mais en voici les principales :

- Augmentation de la sensibilité à la douleur
- un niveau de stress plus élevé
- Difficulté à faire face à des situations difficiles

Comment fabriquer naturellement de l'endorphine ?

- L'exercice physique régulier (danse, yoga, marche rapide ...)
- L'alimentation (chocolat noir, fruits riches en antioxydants comme les baies, les poissons gras et les noix
- la méditation
- Ecouter une musique agréable

Ainsi, une séance de réflexologie vous aidera à stimuler votre système nerveux central, et ainsi agir sur la fabrication de ce neurotransmetteur. Une séance vous aidera également à réduire la stress, à vous recentrer sur vous-même agissant, indirectement sur votre corps.

Belle journée à vous et à bientôt,
Nady

31/10/2025

Joyeux Halloween !

Je vous souhaite une très belle journée et un excellent Halloween !

Belle journée à vous,
Nady

30/10/2025

Le shiatsu, vous connaissez ?

Le shiatsu énergétique est un massage favorisant la circulation de l'énergie dans le corps et permet, entre autres, de soulager certains points de douleurs.

Ce soin très doux apporte une grande détente, un lâcher-prise certain, et un important bien-être.

Chaque séance , d'une durée de 60 minutes environ, est personnalisée en fonction de vos attentes ou de vos besoins. Une séance de shiatsu se pratique habillé (prévoir des vêtements légers) sur tout ou partie du corps.

Envie de tester ?

Prenez rendez-vous dès maintenant sur www.nadygrude.fr ou au 06 86 12 77 33

Belle journée à vous et à bientôt,
Nady

29/10/2025

Et voici une nouvelle journée qui débute !

Et pourquoi ne pas en profiter pour prendre le temps de faire les choses, se faire plaisir, se détendre un peu (beaucoup !), et savourez l'instant présent !

Beau mercredi à vous, et à très vite,
Nady

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47 Rue De Provence
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14123

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Mardi	09:00 - 12:30
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