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Fleurs du bien - Nathalie Marchand

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Fleurs du bien - Nathalie Marchand

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A travers cette page, je partage des écrits, des textes, des citations, des photos, vidéos et exercices, qui inspirent, apaisent, encouragent, soutiennent et invitent à...prendre une pause dans l'instant présent...invitent à un nouveau regard....

31/10/2025

🔶 La goutte d’eau qui fait déborder le vase…

La goutte d’eau qui fait déborder le vase, ce n’est presque jamais la plus grosse.
C’est souvent la plus discrète, celle qu’on ne remarque même pas.
Celle qui arrive après tant d’autres — celles qu’on a laissées passer, supportées, avalées en silence.
Ces petites contrariétés, ces frustrations, ces blessures non dites qu’on garde « pour ne pas faire d’histoires ».
Alors le vase se remplit, lentement, imperceptiblement.
Et un jour, une parole, un geste, un regard… une minuscule chose en apparence, vient heurter la digue fragile de ce qu’on retenait depuis trop longtemps.
Ce n’est pas cette goutte là qui est coupable.
Elle n’est que le signal, le point de rupture d’un trop-plein accumulé.
Elle vient dire : « stop, tu as déjà trop porté. »

Accueillir cette goutte, c’est reconnaître tout ce qu’il y a derrière :
les émotions niées, les besoins tus, la fatigue d’avoir voulu tout gérer.
C’est comprendre qu’elle ne vient pas punir, mais réveiller.
Elle nous invite à déposer, à dire, à respirer enfin.

Parce qu’il n’y a pas de honte à déborder.
C’est le signe que nous avons besoin de vider un peu le vase, de reprendre soin de notre espace intérieur, avec douceur, avec bienveillance, avec humanité.

Fleurs du bien - Nathalie Marchand 🌹

31/10/2025

Belle journée 🌹🍂⭐️

La vie est remplie d'épreuves terribles mais aussi de rencontres et de choses merveilleuses qui nous invitent à espérer. Espérer le meilleur sans perdre la lucidité du pire, c'est une intime sagesse.

John Joos

30/10/2025

Rien de plus beau qu'une personne avec un cœur qui vous sourit avec sincérité, vous complimente sans jalousie, vous écoute avec empathie, vous admire sans être envieux, vous conseille sans vous juger et vous aime pour ce que vous êtes.. 💖

30/10/2025

LE « JUGE QUI MENT ».
✨✨✨
Si tu es encore dans le besoin de plaire à tout le monde, d’être approuvé dans tous tes actes, si tu es dans la peur d’être abandonné lorsque tu ne réponds pas aux attentes des autres, si tu t’oublies, change ton regard sur ce comportement qui ne correspond pas à qui tu es réellement.

Ce temps est révolu, reconnais-toi enfin. Lorsque ton attente est l’approbation des autres, c’est ton ego qui te fait faire fausse route. Ton cœur, lui, est libre de vivre comme il l’entend et ne se préoccupe pas du « juge qui ment », il n’espère rien, ne quémande rien, il est, c’est tout.

Il est temps d’accepter de te donner ce que tu mérites, mais pour cela tu as besoin de reconnaître ta légitimité, et même si on t’a dévalorisé, rabaissé, tu n’es pas ce que l’autre pense, tu es un être unique qui possède des qualités, des dons, la capacité de t’estimer dans ton entièreté.

Le « juge qui ment » n’est plus à accepter dans ce chemin d’évolution que tu as pris, il n’a plus sa place dans la nouvelle version de toi qui se dessine.
Fais un petit retour en arrière et regarde tes réussites, tes dépassements, ta résilience devant les épreuves et tu vas t’apercevoir que tout jugement est devenu inacceptable.
Tu es toi-même, avec tes propres compétences, ta propre lumière, tout émane de ton cœur aimant et de ton âme divine, honore-les, respecte-toi et laisse le « juge qui ment » prendre sa retraite.

Monique Damel
La Voie de l'Etoile

30/10/2025

Il ne faut pas avoir peur du chaos, c'est au contraire ce qui déclenche la transformation. C'est au cœur de l'incertitude que naissent de nouvelles possibilités. Tout comme une tempête purifie l'air, le chaos ouvre la voie à l’évolution, au changement et au prochain chapitre de votre vie.
Faites confiance au processus, sachant que le désordre de la vie conduit souvent aux avancées les plus profondes.
Du chaos naît la clarté, et dans l'inconnu, vous trouvez votre véritable force.

29/10/2025

🟣 SORS DU DRAME

En ce temps de renouvellement, de transformation qui fait remonter tout ce qui n’est pas soldé, toutes les poussières que tu as laissées sous le tapis, les émotions que tu as reniées, les paroles qui n’ont pas été prononcées. Effectue une mise au point et sors du drame que toutes ces scories créent en toi.
Tu sais, aujourd’hui, que chaque étape est nécessaire et qu’il y a une raison à la présence de toute situation. Il t’appartient de changer ton état d'esprit et de vivre les bons moments, sans les peurs d’un autre temps qui ternissent tes plus grandes joies.

Sors du drame, ne donne plus autant d’importance à tes douleurs, à tes regrets, à la malveillance vécue, car si tu es honnête envers toi-même tout perd de l’importance avec le temps, à moins que cela ne soit devenu une béquille pour toi.
Quel que soit ton vécu, sors du drame et regarde les vrais et beaux cadeaux que la vie te fait, lâche le contrôle sur ce que tu ne peux modifier et rentre dans la confiance que tout ce que tu vis est pour que tu récupères ton pouvoir, ta liberté.
Sors du drame et cesse de regarder ce que tu n’as pas reçu, pas réussi et prends définitivement le chemin de ton Soi qui lui, est le résultat de tes dépassements, de ta transformation, reste dans l’instant présent et laisse, le passé là où il doit être, derrière toi.

Libère-toi des conditionnements de ton vécu, des formulations négatives entendues, des frustrations engendrées par un mental qui veut se protéger de l'inconnu.
Cesse de te punir de ce qui n’est pas de ton fait, et laisse le drame se fondre devant le bonheur de vivre debout. Sors du drame en créant dans ton esprit ce que tu désires, ce que tu décides sans attente de résultat, sans crainte, uniquement dans la confiance infinie en l'univers, qui répond toujours à tes demandes, même si tu ne sais pas comment cela se réalise.

Monique Damel
La Voie de l'Etoile

29/10/2025

Belle journée 🍂🧡💚

Durant la journée c'est beau de se recouper des moments pour soi-même. Sans forcément quitter le lieu où on se trouve, prendre quelques minutes pour se brancher sur notre intériorité et simplement respirer, vider le mental, écouter le silence intérieur, se rencontrer et se poser au coeur de soi-même..
C'est ce qu'on appelle être centré.

Terre Mère Mother Earth

28/10/2025

💖 Les corps se rencontrent, se frôlent, se découvrent… mais ce ne sont que des instants physiques, des collisions passagères.
Une vraie relation naît au-delà de la peau, là où les émotions et l’esprit s’entremêlent.
C’est le mental qui relie, c’est le cœur qui attache.
Quand on investit ses émotions, la rencontre devient expérience, la présence devient lien.
On ne partage plus seulement un moment, mais une vibration, une résonance.
Et c’est cela qui touche profondément, ce que le corps ne peut ni posséder, ni expliquer.
La relations devient très puissante et significative, bien plus touchante et tendre que les relations basées sur le corps.
Les relations fondées sur le cœur ne cherchent pas à combler un vide, elles nourrissent l’âme.
Elles sont plus silencieuses, mais infiniment plus vraies.

Fleurs du bien - Nathalie Marchand 🌹

28/10/2025

✨✨✨ Quand une grosse épreuve de vie survient, le tri se fait naturellement.
Tu découvres qui est vraiment là, qui tient ta main dans l’ombre, qui ne fuit pas quand tout s’écroule .
Et tu vois aussi ceux qui disparaissent, ceux qui s’effacent quand il faudrait juste un peu de présence, un mot, une écoute.
Tu sais qui prend de tes nouvelles, pas par convenance, mais pour savoir si tu tiens le coup.
Tu sais qui revient avec douceur et constance, même quand tu n’as rien demandé.
Et tu comprends que l’épreuve n’élimine pas seulement les illusions, elle révèle la vérité des liens.
C’est dans ces moments-là que la valeur de chaque relation se montre :
celle qui nourrit, celle qui soutient, celle qui reste.
Et petit à petit, tu apprends à choisir la qualité plutôt que la quantité, à investir ton cœur là où il est vraiment reçu.
Parce qu’au bout du compte, ce n’est pas la tempête qui compte, mais les mains qui ne t’ont jamais lâché.

Charlotte Cellier

28/10/2025

Tu n'es pas été créé(e) pour correspondre aux attentes de tout le monde.
Le regard des autres peut être lourd si tu en fais une prison, mais il peut aussi devenir léger si tu comprends qu'il ne t'appartient pas.
Les jugements parlent souvent plus d'eux que de toi.
Aujourd'hui essaie de te rappeler que la seule voix qui compte vraiment est la tienne.
Ose être fidèle à ton coeur, même si cela surprend ou dérange.
Car ceux qui t'aiment vraiment ne veulent pas une version modifiée de toi: ils veulent ton authenticité.

Charlotte Cellier

27/10/2025

🔷 La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Fleurs du bien -Nathalie Marchand 🌹

www.fleursdubien.com

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